Miten Stop lykkäämisen kaiken vasta myöhemmin: 18 uusia tapoja
Tuottavuus / / December 23, 2019
Älkäämme teeskennellä: viivyttelyä jokaisen meistä tietävät omakohtaisesti. Useimmat kykene edes rohkeasti myöntää, että aika ajoin, me tarkoituksellisesti (tai ei?) Viivyttäminen tekemässä investointipäätöstä, jotka voivat vaikuttaa elämäämme. Se voi olla matka hammaslääkäriin, iso tai pieni tehtävä, vireillä tai banaali asuntojen siivous. Tänään yritämme selvittää, missä tilanteissa pitäisi olla valppaana ja jotka voivat auttaa sissien vastaista taistelua tämä epäedullinen laadusta henkilö.
Ei hyllyt alku.
1. Onko sinun tarvitsee vain todella
Ehkä viivyttely Syynä ilman hyvää syytä ryhtyä toimenpiteisiin. Työ, jota vihaat, tai jotain muuta, epäsuositun lapsuudesta, kuin mitä aina halunnut päästä eroon - se on aivan toinen luokka, joka ei sisällä unelma ja todellinen tavoitteita.
Tällaisissa tilanteissa, neuvoisin ensin lähestyä arviointiin edessä oleva tehtävä on kriittinen: miksi viettää aikaa jotain, todellakaan pidä siitä, jos on olemassa monia muita tehtäviä, jotka vievät ilo?
2. Viettää hieman "tiedustelu voimassa"
Tietäen mitkä tehtävät ovat tyhjäkäynnillä, ota yksi niistä ja tehdä pieni osa sitä, ymmärtää tason täytäntöönpanon monimutkaisuutta. Kokemusten perusteella saatu prosessissa, päättää, jos tarvitset apua.
Usein ylikuorma itseämme ajatuksia siitä, kuinka monessa tapauksessa täytyy olla aikaa toteuttaa käytännössä, ja sitten emme voi liikkua, kuvitellen loputon lista ongelmista: paljon niitä, ja työntekijä eli olet aivan yksin. Tämä lähestymistapa on selvästi väärin. Mitä jos kiireellinen asia maksaa, sanovat, 15 minuuttia tai puoli tuntia? On todennäköistä, että kun astutte makua ja siten siirtänyt pallon pyörimään.
3. Kuuntele itseäsi. Ja tehdä päinvastoin
Paras ystävä "tekee huomenna" - "jotain et halua." Jos sielu kasvaa kapinallinen mieliala, etsiä niihin pitäisi olla yhtä päättäväinen ja kova kuin kansainvälisen terrorismin. Loppujen lopuksi, jos menet heidän halu tehdä mitään, mitä tapahtuu seuraavaksi? Aivan oikein, ei mitään.
Joten, ennen kuin vievät mitä ei ole voitu välttää, yritä virittää uudella tavalla: meditoida, kävellä jalka tai turvautua erilainen prosessi tehokas sinulle.
4. Tilaus pääasiassa
Ympäristön olosuhteet pystyt edistää sekä viivyttely ja auttaa torjumaan sama. Pintapuolinen tarkastus työpöydän, sisustuksessa tai muussa paikassa, jossa sinun täytyy työskennellä.
Varmasti ei kaiken ympärilläsi on tilassa täydellisessä järjestyksessä, niin löytää voimaa siivota: päästä eroon roskat, järjestää kaikki paikallaan, niin että silmä onnellinen, ja työ Kiistän.
Muuten, kun vähän puhdistusta ja se näyttää helpompaa. Katso itse.
5. Kouluttaa itse ajatella: Nyt se on aina
Pääsääntöisesti ensimmäiset vaiheet mitä tahansa, oli se sitten urheilua tai uusia tehtäviä työssä, annetaan aina vaikea. Ehkä yksinkertaisin esimerkki olisi tilanne, jossa jokainen meistä on osoittautunut ainakin kerran elämässä. Muista taika torkkupainike herätyskellon? Lyön vetoa, et voi ymmärtää tätä Englanti sana, mutta tiedät miten tämä painike toimii: Ei ole mitään helpompaa kuin klikkaa sitä ja hiljaa nukkumaan itselleni edelleen.
nyt ei saa periksi tällaisia kiusauksia, kuunnella sisäistä ääntään, että puhelut lykkää kaikkien asioiden loputtomiin. Unohda sääntöjen etiketti, kun hän taas kaikua pään: repiä pois hänen vuodatus kesken lauseen ja mitä sinun täytyy.
6. Kerro valtuutettu henkilö hänen tärkeä päätös
Ne voivat tulla liikekumppani, vaimosi tai paras ystävä - kyllä, ketään, niin kauan kuin hän oli tietoinen. Antamaan äänen miehelle hänen aikeistaan, kuvattu keskeisiä kohtia, ja määräaikoja. Pyydä häntä kontrolloida sinua kokeiluna.
Saattaa hyvinkin olla, että liittolainen taistelussa tuottavuutta ja useimmat tarvitsevat apua ja ylimääräistä motivaatiota elämässä. Siksi kehotamme teitä olemaan rehellisiä toisilleen, varovasti mutta lujasti huomauttaa paikkoja, jotka tarvitsevat mielestänne erityistä huomiota. Ja toimia.
7. Älä anna itsesi olla uhri olosuhteen
Oletko koskaan miettinyt, miksi ilmaisua "olla uhri olosuhteissa" niin suosittu? Miksi tarinoita huulilta misfits kokoontuvat väkijoukkoja kannattajia? Vastaus on yksinkertainen: ihmiset haluavat olla varmoja, että on aina niitä, jotka ovat heikompia, onnea, onnettomuuksien itseään.
Ajatellaanpa tuottavasti: kaivaa omat ongelmansa ei auta löytämään ratkaisuja. Piristy! Yritä hälventää synkkyyden, vakuuttaa itse, "Olen kunnossa." Kaiken pitäisi toimia.
8. Anteeksipyyntö ei hyväksytä
Yleensä on tarpeen pyytää anteeksi niin vähän kuin mahdollista. Pahoittelen - se on itse asiassa antaa anteeksi itselleen, että on meidän pääviholliseksi. Jos anteeksi itsellesi kaikki oikealle ja vasemmalle, lopulta sinä otupeet ja olla jännitteinen, ohjaavat ainoastaan vaistojen ja luonnollisia tarpeita. Onko tässä elämässä?
Syitä heidän kanssaan samaa mieltä, polkua vähiten vastustusta voi olla ääretön. Heittäneet pois pienintäkään alkua tämä paha tapa.
9. Opi keskittymään lyhyellä aikavälillä
Jos haluat menestyä, oppia hallitsemaan aikaa. Käynnistä pieni: totuttaa kerättävät lyhyitä ajanjaksoja suorittamiseen tarvittavaa tiettyä tehtävää.
Ottaa oppinut tätä tekniikkaa täydellisesti, voit aloittaa ja pitkän aikavälin suunnittelua. Kuten suosikkini runoilija, "iso havaita jo kaukaa."
10. Listen Intian mantroja
Vaikka et ole frequenter etnofestyval eikä koskaan edes ajattele Nepalin matkalla ja Goa, kiinnittää huomiota maan kansallisen musiikin norsuja currykastikkeella. Mantra - positiivinen asenne, kuuntelu ja mietiskellen, voit saada mielenrauhaa ja virittää halutulla tavalla. Ensimmäinen asia pitäisi oppia - on valvoa hengitystä. Kun se on omassa valta, voit alkaa ymmärtää monimutkaisempia ehtoja - keskittymistä, mikä on tarpeen sinulle.
Muuten, on monia mantroja. Voit kokeilla ja valita niistä he pitävät ja teoksia.
11. Jätä mukavuusalueen
Ikuinen vihollinen - sisäisen äänen. Jos annat hänelle äänen, hän hiljaa vakuuttaa teille, että he ovat oikeassa. Ja tiedämme varmasti, että useimmissa tapauksissa, hän on väärässä. Yrittävät paeta sitä millä tahansa tunnetulla tavalla sinulle.
Useimmiten se tapahtuu niinä hetkinä, kun olemme taipuvaisia epäillä kykyjään. Siksi, jos et ole varma, jos tulet sen tien päähän, yritä peittää sanoja epäilystäkään positiivinen asenne: "Voin, Teen sen, teen."
12. Visualisoida tavoite. visualisoi menestys
Visualisointi - tehokas väline tavoitteiden saavuttamiseksi. Useammin kuin kerran on todistettu, että tämä tekniikka auttaa tappaa viivyttely alkuunsa, motivoiva sinut menestykseen.
Katse tulevaisuuteen auttaa keskittymään perimmäisiä tavoitteita, sekä miten ne voidaan saavuttaa vaikuttaa laatuun tulevaa elämää. Saada "board toiveita", jos haluat menestyä mahdollisimman pian.
13. Luo oma pikku ongelmia
Tai paljon, se on joku tarpeen. Mitä minä olen? Se, että kärsimys ja suru erilaisia ovat myös lähteitä motivaatio: turvattomuuden tunne ajaa meitä eteenpäin, ja me vaihtaa työpaikkaa, liikkuvat, opin jotain uutta.
Saavutettuaan tietyn pisteen tietoisuus tilanne, joka ei ole kuin normaali ihminen alkaa toimittava. Joten, jos olet vielä istuu maahan ja haluaisi olla ajattelematta ongelmaa, olet tyytyväinen, ei muuten.
Yleensä olet samaa ohjatun jotka voivat auttaa sinua selviytymään kaiken. Opettaman viisas Mahatma Gandhi, jos haluat muuttaa tulevaisuudessa - tulee tämä muutos läsnä.
14. Joka uskaltaa, voittaa yhden
Hillitä omia! Pelko mitään - uskollisin rikoskumppani viivyttelyä. Sano itsellesi: "Ei, en pelkää mitään, aion onnistua." Toista se usein, kirjoita pala ja ripustaa sen näkyvästi - olemme puhuneet eduista visualisoida ideoita kohdassa 12 numerolla. Jos tulee hallita pelkoa vähintään kerran, se saadaan tulevaisuudessa.
Miten se tehdään? Talk itsellesi - koska kaikki ovat tehneet tämän ainakin kerran elämässä. Joten miksi ei tehdä hyvää, hyödyllinen tapa? Yksin hänen ajatuksensa, et voi pelata tekopyhä eikä etsiä tekosyitä niiden negatiivisia piirteitä: pelko, laiskuus, haluttomuutta muuttaa mitään. Yritä tunnistaa ongelma-alueet ja alkaa käsitellä niitä.
15. Työn itsekuria
Ollakseni rehellinen, valinta usein ei ole niin suuri joko kerätä kaikki tahtoa nyrkki nyt polkua muutoksia, eivätkä leikkaa katkera hedelmät turhautumista jo lähitulevaisuudessa. Jätä ratkaisu tärkeän elämän ongelmiin myöhemmin - se on liian helppo ja valitettavasti hyvin tehotonta.
Monet tiedä sanonta: "Sow ajatus - niität kanteen kiertää toiminta - niittää tapana, niittää tapana - niittää hahmo, kylvää hahmo - niittää kohtalo." Lataa itseäsi oikeus ajatuksia, hankkia hyviä tapoja, sillä kaikki on teidän käsissänne.
Yleensä jokainen meistä - kukaan muu kuin joukko tapoja ja elämäntapoja. Totuttaa itsensä aivan kaiken. Hyödyntää tätä ominaisuutta ihmistietoisuuden heidän edukseen!
16. Tasapaino on totta, ja aika - havaittavia
On helppo tehdä lupauksia, eikö? Tästä aiheesta maailmassa on laulanut monta kappaletta ja vielä kirjoitettuja sanoja. Sama koskee ehtoja, määräajat, koska nyt se on muodikasta puhua. Liittää ne kestää puoli minuuttia voiman suorittamaan voi kestää viikkoja tai kuukausia.
Kuinka tulla? Ajatellaanpa strategisesti: kuvitella, että rangaistuksena häiritsevät työvuoroluettelo et voi sanoa... kahvin juominen kuukaudessa! Ei kovin onnellinen näköpiirissä, eikö olekin?
17. Julistaa sota perfektionismi
Itse asiassa se ei ole mitään hyvää. Aloita palatkaamme määritelmään. Perfektionismi - on uskoa siihen, että paras mahdollinen tulos (tai välttämätöntä) saavuttaa. Tuntuisi, mitään pahaa, vaan ajattelua Samaan tapaan olemme äärettömän siirtymässä pois todellisen tavoitteen, joka on tehdä asian - get sh * t tehtySanoneen meressä.
Tärkeimmät virhe, että monet näyttävät toimivan, - korvaaminen käsitteitä. Perfektionismi ei ole mitään tekemistä laadukkaita. Kuka, että me tässä tilanteessa voi sanoa, vastaus on sama: aikaa - rahaa. Oppia hallitsemaan niitä sekä kokenut komentaja komennon armeijan.
18. Älä unohda mainostaa itse
Se tapahtuu niin, että meillä ei ole tarpeeksi palkintoja liiketoimintaa, suoritetaan menestys. Emme saa unohtaa edistäminen, se on yksi tehokkaimmista lähteet sisäinen motivaatio. Siksi on tärkeää juhlia voittoa, sekä suuret että pienet. Järjestää ylimääräinen viikonloppu, hemmottele itseäsi ostoksen, joka oli pitkään haaveillut innoittamana ilolla riemuvoitto!
Lopulta kamppailu viivyttely - ei ole helppoa. Kuten hän sanoi kirjassaan "Vitamiinit mielen," Jim Rohn (Jim Rohn), kuuluisa amerikkalainen puhuja ja liiketoiminnan valmentaja:
Meillä kaikilla on kokemusta kahdenlaisia kipu: kivun kurin ja tuskan valitettavaa. Erona on, että kurinalaisuus painaa unssia taas pahoillani painaa tonnia.
Oletko altis viivyttely? Mitä ja miksi tapana lykätä kerta toisensa jälkeen? Kerro mielipiteesi ja onnistuneita kokemuksia käsiteltäessä vitsaus!