Oireyhtymä viivästynyt unijakso: miten elää maailmassa pöllöt Lark

Pöllöt eivät infantiili järjestäytymätön laiska, kuten yleisesti uskotaan. Vaikka Larks makea uni, pöllöt ovat tekemässä ja töitä oman aikataulun.

Pöllöt määrätty syyllisyys

Vuosisatojen yhteiskunta on tottunut noudattamaan joku seisoo mukana Lark jolle Jumala ja joka jättää aamulla saa Sneaker. Pöllöt ovat halveksittavia vähemmistö, joka makaa sängyssä, kun kaikki muu on jo töissä. Tutkijat havaitsivatViivästynyt unijaksoEttä joka kymmenes teini viiveellä unijakso syndrooma, joka on tallennettu vain 1% aikuisista.

Uskotaan, että yöelämä - merkki epäkypsä persoonallisuuden ja aikuisten kiinni näytön tilassa ja ilman suurempia vaikeuksia kuudelta aamulla.

Uskotaan myös, että jos meni yöhön, luultavasti myöhään hauskaa klubin tai pelaa tietokonepelejä. Ketään ja ei tapahdu sinulle tällä hetkellä toimi, koulutusta tai meni ruokaa lähikauppaan.

Kaikki tämä tekee pöllöt tuntuu häpeän ja syyllisyyden sitoutumisesta yöelämästä.

Suurin ongelma - työohjelman

Huolimatta siitä, että joustava työskentely on yhä useammin, työnantajat edelleen mieluummin kiuru ja tyytymätön, jotka alkavat työskennellä iltapäivällä.

Pöllö, etätyötä, mieluummin piilottaa viime ups. Tätä varten he turvautuvat erilaisia ​​temppuja, kuten kirjeiden yöllä ja aikovat lähettää ne aamulla.

Lisäksi kaikki erikoisuuksia voit työskennellä joustava aikataulu. Useimmat cos pakko työskennellä perinteisellä järjestelmän 9-17 tuntia.

Voiko pöllö tulla aamuihminen

Amerikkalaiset tutkijat ovat löytäneetTanssia (circadian) RhythmEttä useimmat ihmiset menevät nukkumaan välillä kaksikymmentäkaksi ja keskiyöllä. Tiede sivussa kiuru: Uskotaan, että he ovat aktiivisempia, onnellisempia, terveempiä ja hauskempaa puhua. Maailma kuuluu larks ja pöllöt on muodostettava uudestaan. Kuitenkin kääntää nuolet sisäisen kellon ei voi lähes kuka tahansa.

Muunnos pöllö on pila - se on sama asia kuin yrittää kasvaa 10 cm itsesuggestio.

Luopumaan kahvia, välttää liikuntaa ennen nukkumaanmenoa, kuunnella rentouttavaa musiikkia, pisaroi viski eteeriset öljyt ja ottaen sisältäviä valmisteita melatoniinia, - kaikki nämä vihjeet eivät yksinkertaisesti toimi. Hyvä vanhanaikainen neuvoja "mennä aikaisin" tuo pöllöt epätoivoon: he tietävät etukäteen, että prolezhat muutaman tunnin, ja sitten mennä nukkumaan hänen tavanomaiseen aikaan.

Kuinka olla pöllö hauskaa

Tärkeintä on ymmärtää noin pöllöt - tämä on mitä he nukkuvat korkeintaan kiurut. Vain niiden unijakso on siirtynyt muutaman tunnin eteenpäin. Ei ole mitään pahaa tai kauheaa, että olet täynnä energiaa ja valmiina heikkoutta, kun kaikki muut ovat haukotus.

Jos yöelämää et häiritse, ja sinulla on mahdollisuus elää mukaisesti biologinen kello, ei tarvitse kiduttaa itse. Teos on sen viehätysvoima yöllä: ilman häiriötekijöitä, ei soi tai melua. Se tuntuu tuntuu työtä tyhjässä toimistossa ei ole niin hauskaa kuin joukkue, mutta voit kerätä ajatuksia ja sokki työtä.

Huolimatta kaikista hyökkäyksistä, pöllöt ovat enimmäkseen luovia ja dynaamisia larks, ja ovat kehittäneet strategista ajattelua.

monet keksijät ja ihmiset luovien ammattien haluavat työskennellä sen yöllä ja teki sen erittäin tehokkaasti.

Joten älä kiirehdi harkita Laiska pöllöt. Ehkä kun olet unessa, he pelastanut maailman.