Yksinkertainen tapa ymmärtää, mitä vietät aikaa todella

Mielestämme hyvin tiedämme, joka vie meidän aikaa. Minkään aikuisille on idea, kuinka monta tuntia se vaatii työtä, sisäasiat, tapaaminen ystäviä, lepo tai nukkua.

Kuitenkin subjektiivisten tuntemusten - on yksi asia, mutta tosiasiat - täysin erilainen. Otamme aikaa hieman vääristynyt. Joskus se lentää ja joskus tuskin liikkuvat. Siksi monet tuomiot siitä, kuinka paljon kulutamme eri tehtävissä eivät ole oikeita. Saadakseen täsmällisiä tietoja, on tarpeen pitää kirjaa.

Miten korjata aika

Sen ytimessä, tämä on hyvin helppoa. Puolen tunnin välein kirjaa siitä, mitä olet viettänyt edellisen 30 minuuttia. Viikkoa myöhemmin, sinun kertyy tarpeeksi tietoja analysoitavaksi.

Mieti mitä haluat tai et kuten kaavion. Olet varmasti löytää oikea olemassa paljon miinuksia. Älä unohda kiinnittää huomiota hyviä tai katoavat motivaatiota muuttaa jotain.

Huomaa tapaus, josta haluat viettää vähemmän aikaa ja enemmän. Tarkistaa, kuinka monta tuntia kestää, voit katsella sosiaalisia verkostoja, sarja ja tv-työ, tapaamisia perheen ja lepoa. Kiinnitä erityistä huomiota siihen toimintaan, vietät aikaa tiedostamatta - on esimerkiksi asianlaita

Miksi se

• Näet, kuinka paljon aikaa todella käytetty työ. Ihmiset yleensä yliarvioivat tuntimääriä töissä, ja lehti auttaa korjaamaan ne tarkasti.
• Opit totuuden missä aikaa vuotaa. Erityisesti siitä on hyötyä niille, jotka ovat jatkuvasti Hän tuntee kiireinen. Useimmiten työllisyys - se on yksinkertaisesti kyvyttömyys hävittää vapaa-aikaa.
• Ymmärrät mitä painopisteet ovat. Se on yksi asia - vakuuttaa itse, että te, esimerkiksi tärkeitä tapaamisia ystävien. Muut - itse asiassa yrittää uhrata aikaa niitä.
• Voit parantaa elämänlaatua. Oppiminen mitä viettää aikaa, voit alkaa muutoksen tottumukset ja elinolosuhteita. Jos esimerkiksi huomaat, että menojen 15 tuntia viikossa matkalla toimistoon, päätät siirtyä joustavamman aikataulun tai vaihtaa työpaikkaa.