Miten päästä eroon perfektionismi ja lakkaa pysähtyvän
Tuottavuus / / December 23, 2019
Perfektionismi hidastaa edistymistäsi: epäitsekkäästi työskentelee pieniä tehtäviä, olet vain tuhlaa aikaasi. Oppia ymmärtämään, mikä on tärkeää todellisuudessa ja alkavat liikkua kohti menestystä harppauksin, me puhumme tänään.
Epäonnistumisen pelko tehnyt työtä. Monet menestyneet ihmiset ovat kieltäytyneet makeovers. Tämä ei ole yllättävää: joka päivä ne on tehtävä monia kiireellisiä ja tärkeitä päätöksiä. Jos kirurgit tekevät jotain, vain olemalla 100% varma, hautausmaan jokainen niistä olisi ollut paljon enemmän.
Vuonna 2010 siellä oli merkintä "tehdä paremmin täydellinen» (Done on parempi kuin täydellinen) Facebook seinällä pääkonttori. Sen tarkoituksena on muistuttaa työntekijöitä, että perfektionismi on tuhoisaa ja mitään hyötyä.
Mitä jos Facebook ei käynnisty ennen kuin hän olisi "täydellinen"? Todennäköisesti tämä sosiaalinen verkosto ei ole vielä ilmestynyt.
Mistä perfektionismi
Posen Bob (Bob Pozen), kirjan kirjoittaja Extreme Tuottavuus, Ensimmäisenä luentokurssi tuottavuuteen kysyy opiskelijoiden ovatko he pitävät itseään perfektionisti. Tyypillisesti noin puolet opiskelijoista vastasi myöntävästi ja puhua vaativa vanhemmille tai opettajille, jotka kädenvääntöä heidän päänsä, että tehtävät tarkasti ja tarkkuudella.
Bob PosenUskon, että ihmiset eivät ole syntyneet perfektionisti, mutta perhe, koulu, ympäristö auttaa heitä oppimaan tämän ajattelutavan. Ja koska se on tapana, voit päästä eroon.
Suuri ongelma perfektionisti on, että ne käyttävät liikaa aikaa tehtäviin, jotka eivät ole tärkeitä tai eivät edellytä tällaista perusteellista lähestymistapaa. Siksi heillä ei ole aikaa: in työpäivä on liian muutaman tunnin täydellinen kaiken.
Miten käsitellä perfektionismi
Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), kirjan kirjoittaja Miten Invest Your Time Like Money, Toimii konsulttina ajankäytön, auttaa ihmisiä pääsemään eroon tarpeesta olla täydellinen ja alkaa viettää aikaa todella tärkeitä asioita. Se tarjoaa useita tapoja päästä eroon perfektionismi.
Älä ripusta tunnisteita
Pikemmin kuin kutsua itseään perfektionisti, sanot että olet "joskus pyrkivät toimimaan perfektionisti." Joten miten sinä anna itsesi toimia eri tavalla.
Tunnustavat, että perfektionismi estää
Nyt on tärkeää ymmärtää, että antamalla itse yhden asian, te unohtaa muilla aloilla, jotka vaativat huomiotasi. Joten, perfektionisti joskus vain eivät tee oikeita asioita tai tehdä niistä liian myöhään, ja tämä estää niitä saavuttamasta menestyksestä. Jos he heti alensi baarissa, kaikki olisi toisin.
tyytyä
Perfektionisti työskentelee tehtävä kunnes se saavuttaa "ihanne" tuloksia, ei väliä kuinka kauan se kestää. Joten Saunders neuvoo asettamaan määräajat.
Toteutettava kunkin tehtävän tietyn ajan (parempi, jos se on kaksi kertaa vähemmän kuin tavallisesti) ja katsella nopeutta, jotta noudattamaan määräaikaa.
Tämä neuvo on auttanut monia ihmisiä pääsemään eroon perfektionismi. He ymmärsivät, että ei tehdä jotain täydellistä, ei tarkoita laiskuutta ja välinpitämättömiä työn tulokset. Katsokaa budjetti ja aika sanot: "No, kuinka paljon aikaa voin keskittyä tähän tehtävään, jotta saat hyvän tuloksen?"
Varata aikaa ISE
usein perfektionisti vain eivät ymmärrä, että eri tehtävät vaativat eri määriä aikaa ja vaivaa. Jakaa asioita tärkeysjärjestyksessä, Saunders ehdottaa käyttäen tekniikkaa INO:
- sijoitustavoitteista: Kannattavuus on korkea, käytetty aika maksaa pois komeasti.
- neutraali tehtäväSaat niin paljon kuin investoimalla (esimerkki: tapaamisia työntekijöiden tai vakioraportteja).
- optimoitu tehtävä: Tulos on riippumaton aikaa (esimerkiksi: analyysi e-mail).
Jakamaan tehtäviä, ymmärrätte, mikä on tarpeen käyttää enemmän aikaa. Jos työskentelet sähköpostin viittaa optimoitu tehtäviä, sinun ei tarvitse lukea uudestaan ja kirjoittaa kirjeen kolme tai neljä kertaa: aika on hyödyllinen tapauksissa ensimmäiseen ryhmään.
Tässä muutamia tärkeitä kysymyksiä auttaa määrittämään, mihin luokkaan sinun täytyy sisällyttää tietyn tehtävän:
- Se on minulle tärkeä?
- Jos, niin miten?
- Onko jokin tehtävä korkealla tasolla, ei miten se menee? Onko ponnistelut maksaa pois?
- Mikä on pienin joukko toimia?
- Kuinka paljon aikaa minulla on tämä ongelma?
Pidätkö itseäsi perfektionisti? Tämä ei estä sinua elämästä?