6 syytä herätä ennen auringonnousua
Tuottavuus / / December 23, 2019
Virtuaalinen taistelu Neuvostoliiton Lark ei ole niin suuri intensiteetin vastakkainasettelua lihansyöjät ja kasvissyöjille, mutta se on melko brutaali liikaa. Puhuttu erityisen elämää antavan hyvyys Dawn, toisten mielestä vain loppuillan auttaa kääntää luovuutta täydellä teholla. Kaada öljyä tuleen väsymätön brittiläiset tiedemiehet, vetää ampumatarvikkeiden tai toisella leirillä. Mutta yritämme paeta kaikki melu ja analysoida vain todellisia etuja työskentelevien aamulla.
1. Aamulla on helpompi tehdä vaikeita päätöksiä
Mukaan psykologit, tahdonvoimaa, sekä vahvuus lihakset, on tietty äärellinen rahastoon. Päivällä hän on vähitellen tyhjentynyt, ja illalla monet meistä eivät ota ratkaiseva tilassa, jossa ne olivat aamulla. Eli jos päättää suorittaa vaikea, epämiellyttävä, ikävä tehtävä, se on tehtävä tarkasti aamulla, koska illalla siellä on satatuhatta tekosyitä hänen siirtää tai peruutus.
2. Varhain aamulla on vapaa hässäkkää
Jos voit aloittaa päiväsi todella aikaisin, jo ennen kuin koko kaupungin aloittaa hullu rodun, näet, että ne ovat Magic Kingdom unessa. Tyhjät kadut ja puistot, missään hilloja ja jonoja, eikä kukaan keskeyttää puhelimeesi tai lähettää sinulle 501-e muistutus tulevassa kokouksessa.
Maailma nukkuu vielä ja antaa sinulle muutamia kallisarvoisia tunnin, jossa voit tehdä mitään. Älä menetä tätä taianomaista aikaa!
3. Aamulla hieman häiriötekijöitä
Nouset ylös valoisa ja aikaisin aamulla, voit tarkistaa Facebook ja löytää siellä vain kolme päivityksiä. Sähköposti ei ole tuonut teille mitään kirjaimia. Ja vaikka nämä kauheat uutissivuja ei ole ehtinyt kertyä toisen osan myrkkyä. Aamulla vain ei saa häiritä kaikki nämä ikäviä-iloa, vaikka haluat. On aika tehdä työnsä. tai ruumisLopuksi.
4. Rikas aamulla pelastaa koko päivän
Jos suoritat ainakin yhden työsarkaa sinulle aikaisin aamulla, on todennäköistä, oikealla ja muiden, ja iltaisin olet enemmän vapaa-aikaa. Mutta kun hidastaa hieman ja töihin iltapäivällä kuin koko päivä on rypistynyt ja kaoottinen. Et todellakaan toimi ajoitettuja tehtäviä ei oikeastaan ole levätä ja mennä nukkumaan ajoissa.
5. Aamulla alhainen stressin
Pikemminkin se on olematon. Mielentila tällä hetkellä voidaan verrata rauhallinen veden pinnan, joka heijastaa auringon ensimmäiset säteet. Tällaisen mieliala helposti virittää meditaatio, Jooga, keskittyä kirjan lukemista. Ja se on aivan toinen vaikutus saadaan, jos sama istunto, yrität kiinni työn keskeytys tai viivästys iltana hermo.
6. Voit rentoutua päivisin
Jos herätä aikaisin tarpeeksi käsittelemään tapausta ensimmäisellä puoliskolla päivä, se antaa hyvän tekosyyn eristää itseäsi tunti lepopäivä. Ja mikä voisi olla parempi ja hyödyllisempi kuin päiväunilla jälkeen herkullinen illallinen hyvällä omallatunnolla, koska kaikki pääasiassa yli?
Oletko yrittänyt aloittaa päivä aikaisin aamulla? Ja mitkä ovat vaikutelmia?
katso myös
- 12 oppituntia mieheltä, joka on oppinut herätä 04:30 →
- Miten alkaa nousta klo 5 aamulla ja käynnistyksen →
- Kuten Nousin kuukaudessa klo 4 aamulla, ja että tämä teki →