Ajanhallinta on nuori äiti: miten selvitä asioita eikä hulluksi

joustava aikataulutus

Kynnyksellä lapsen kaiken saa kääntyi ylösalaisin ja näyttää siltä, ​​että loputon virta tapauksissa suunnitelmien jotain täysin mahdotonta. Vain fiksu kirjoja ja jotkut Instagram-profiilit lapsista elää järjestelmän, koska vauvat ollenkaan sikeästi unessa koko yön.

Suunnitella päivän kuin mahdollista ilman jäykkää aikaa varten. Aikataulu hetkellä kolme asioita haluat tehdä päivän aikana. Vaellukselle klinikan syy pidetään myös. Jos saat nopeasti käsitellä kaiken ja vielä aikaa, miettiä, mitä haluat enemmän: vapauttaa seuraavana päivänä, tai järjestää tauko tänään. Älä häpäisevät itseäsi, jos sinulla ei ole aikaa tehdä jopa nämä kolme pistettä.

Pidä aina mielessä suunnitelma B. Jos lapsi ei nukahda suunnitellulla olet "oikea" aika vaihtaa sitten muusta syystä. Esimerkiksi aiot kirjoittaa artikkeli, kun lapsi nukkuu, mutta hän ei ollut unessa. Ota pölynimuri ja tilausta hänen kanssaan, kaada kukkia - harjoittaa muut asiat, ja älä suutu, ja älä huoli, että kaikki meni suunnitelmien mukaan. Lapset kasvavat hyvin nopeasti, ja usein vanhemmat eivät ehdi ryhmittää uudelleen toimimaan uudella tavalla.

Lapsi suunnittelu voi vain olla joustava. Aina varasuunnitelma!

Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän huomiota se vaatii. Jos se tuntuu koko päivän mitään ehtinyt istua alas hetkeksi ja kirjoittaa sarakkeen, kuinka monta kertaa voit tänään syöttää vauvaa, pukeutunut häntä, hieronnan, ottaa ratsastaa palloa, pelataan, laittaa nukkumaan - käännösluettelosivun vaikuttava.

kotielämä

Tuotteiden ostaminen

Ostosmatkat voi olla melko uuvuttavaa, varsinkin jos olet tilanteessa, jossa kaikki ruoka oli yli talon ja kokki täysin tyhjästä.

suunnitelman karkea Weekly ValikkoJa mennä kauppaan vain listan tuotteista lajiteltu osasto.

Kaupassa - vain lista!

Paras vaihtoehto - käydä ostoksilla miehensä, varsinkin jos asuu rakennuksessa ei ole hissiä. Kirjoita luettelo erittäin ystävällinen, ei "buy sisälmyksiä", koska hänen miehensä on todennäköisesti etsivät juuri tällainen lause hintalappu, mutta ei ratkaistu sydän, keuhkot ja munuaiset.

Rakenna ostoslista vähitellen. Mikäli päättyi kaikkia - tekevät sen luetteloon. Täällä todella auttaa erilaisissa sovelluksissa.

cooking

Rikkoa keittämistä useita vaiheita. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän murto osoittautua mennä keittiöön. Se voi olla aamulla puhdistaa vihanneksia, leikata koko päivän, illalla kokki tai paista. Useammassa rauhallisia päiviä, jotta aihioita: Puhdista ja leikkaa kasvikset ja jäädytetty. Voit myös tehdä työkappaleen, esimerkiksi keitettyä ohraa ja papuja. Sitten se on tarpeeksi saada heidät pois pakastimesta ja lisätä mihin tahansa keittoa.

Kokki useita ruokia ja muutamia päiviä etukäteen.

Valmistelun aikana mitään lautasen on aikoja, jolloin sinun ei tarvitse tehdä mitään - vain sekoitetaan ja katsella. Nämä hiljaiset hetket voidaan yhdistää valmistautuminen jotain muuta.

Valmistella toisen keitto vettä. Siitä tulee hyvin yksinkertainen: ottaa kaksi ruukut, kaada molemmat saman verran vettä laittaa lihaa ja hauduta. Kun vesi on keitetty - siirtää liha toiseen pannulla ja keitä kypsäksi. Lukuun ottamatta sitä, että toinen liemi pidetään ruokavalion ja hyödyllinen, voit säästää paljon aikaa ottaa kuvia vaahtoa. Se ei yksinkertaisesti ole!

Kokki yksinkertaisia ​​aterioita, jotka eivät vaadi pitkiä seisoo liesi, ja suuri joukko ainesosia.

Osta tai lainata ystäviltä multivarku tehdä lopullisen päätöksen, se sopii sinulle vai ei. Puuro Multivarki valmistelee itse asettaa illalla ajoissa.

Monet valittavat, että yön multivarka piimä. Tällöin voit joko kysyä perheenjäsen, joka loppujen lopuksi mennä nukkumaan, karkki multivarku tai keitä vettä ja lisää maito jo valmiissa lautasen.

Ja lopuksi, tärkeintä.

Syödä nyytit pari päivää peräkkäin - on normaalia. Jopa kolme päivää, jos se sallii äiti rentoutua ja virkistäytyä.

Pyykinpesu ja silitys

Silitys pellava - ajanhukkaa: se on edelleen pomnotsya nopeasti. Tarpeeksi puristaa vaatteet alhaisella nopeudella ja varovasti ripustaa.

Silittää vain sitä kriittisesti tarvitaan. Näitä tapauksia lukuun ottamatta, jos nauttia prosessista.

Varmista, että hänen miehensä ja vanhempia lapsia, riittävä määrä T-paitoja ja muita vaatteita, joka ei edellytä silitys, ja paita piilottaa syvälle kaapissa: silti he eivät löydä niitä.

Kun lapsi täyttää vuoden, ei tarvitse pestä erikseen asiaa: hänen vaatteensa alussa kävely ja niin aktiivisesti yhteistyötä "aikuisten" kudosta.

puhdistus

päälle Periaatteessa Fly Lady yksityiskohtia ei asun; sillä se oli jo sanonut paljon. Ota tästä menetelmästä näppäin: kestää 20 minuuttia päivässä, joka ärsyttää sinua. Jotkut ihmiset eivät pidä päällystämätön sänky, joku on vihainen nähdessään vuoren ruokia. Poista ärsyttävää elementti, ja talon tulee heti miellyttävämpi.

Älä valitse erityinen päivä siivous ja ulos aikana asioihin. Otti keittiöstä kastelukannu kastella kukkia huoneessa, paluumatkalla kerätyt kupit, jotka ovat kertyneet tietokoneella.

valtuuskunta

No, jos on isovanhemmat. Ottamaan niitä niin paljon kuin ne ovat valmiita. Jos näin ei ole, ota yhteyttä ystäviä. Kun lapsi on juuri syntynyt, uudet vanhemmat usein kuulla: "Muista soittaa minulle, kun tarvitset apua." Ja tämä ei ole tyhjä sana. Rakkaansa todella haluavat ja ovat valmiita auttamaan sinua, vain tiedä miten. Sinun tehtäväsi - suuntaamaan energiansa oikeaan suuntaan.

Paavi - osallistuu täysimääräisesti koulutukseen lapsi alkuajoilta.

Vastuunjako puhtaasti miehen ja puhtaasti naisellinen menettänyt merkityksensä irtisanomisen kotitarveviljelyn.

Palattuaan sairaalasta - vain käsi lapsen isä. Siellä ratkaistaan ​​kaksi ongelmaa kerralla: paavi ensimmäisen päivän opiskelee yhdessä voit huolehtia lapsesta, ja hän perusti liitetiedoston. Mitä enemmän ihminen joksikin laittamalla aikaa ja vaivaa, sitä parempi yhteys. Anna selkeät ohjeet ja isä turvallisesti jättää ne yksin lapsen. Klo paavit ajoittain parempi saada uida ja laittaa pienimmille.

Jos jätä lasta, niin täysin luottaa siihen, että henkilö, jonka kanssa jäljellä. Sillä ei ole väliä, jos paavi ei syöttää vauvaa ruokaa, joka on liian kuuma tai liian kylmä, tai jopa unohtaa ruokkia koko päivän lapsesi menee revitty sukat ja jotkut tyhmä hattu.

Aikaa itsellesi

On olemassa vaara, täysin liuennut äitiyteen ja unohtaa se, että siellä oli joitakin omia elämää ennen lapsia. Tämä lähestymistapa lopulta johtaa väistämättä emotionaalinen työuupumus. Ota aikaa harrastukset tai muista ottaa se, jos et ole vielä löytänyt.

Älä tuhlaa aikaa roikkua-on "Mama" foorumeilla: vain negatiivisuutta, voit saada pois sieltä, ja arvokasta aikaa Virkistyslomapaikka.

Kun lapsi on edelleen hyvin pieni, se voi leijua pitkiä aikoja rinnassa, mikä tarkoittaa, että on melkein koko päivän lukemista tai kuuntelemalla luentoja kiinnostaa sinua, ja äänikirjoja. Puhua puhelimessa ystäviensä kanssa kävelylle ja tutustua muiden äitien.

Jos lapsi ennen kuin olet ollut aktiivinen, sitten liittyä kuntosali tai nauttia jooga. Se on loistava tilaisuus päästä pois kaiken vähintään 1,5 tuntia, ja pitää kunnossa. Voit tehdä kotona ja itsenäisesti.

Tärkein sääntö, jonka avulla voidaan tehdä aika - älä tuhlaa uni suloinen lapsi ruoanlaitto, siivous ja muut uninspiring asioiden ja viettää tällä kertaa suuren hyödyn itselleen.

Lapsen uni - aika vain äidit, mutta ei kotitöitä.

Jos maali, niin voit olla jopa koko päivän pöydälle on paperia ja mustetta. Niin voit mennä suoraan suosikki harrastus, kun lapsi nukahtaa.

Tallenna nimi olet kiinnostunut kirjoista ja elokuvista liitetiedoissa. Niin et ota aikaa etsiä "järjestyksessä tarkastelua" ja heti alkaa lukea tai katsella mitä mietit.

Kaikki kotityöt tehdä, kun herää lapsen. Rintareppu, lounge, ergoryukzak, bizibord auttamaan. Lapsi kehittää paitsi eikä niinkään läpi razvivashki paljon näiden päivittäisissä toiminnoissa, joissa se on mukana jo hyvin varhaisessa iässä.

---

Äitiys - se on maraton, ei sprintti, ja meidän tehtävä - ylläpitää tätä etäisyyttä. Kunnon lepoa, me palauttaa äidin hengen. Tämä tarkoittaa, että voimme parempaa huolta lapsen ja kommunikoida heidän rakkaansa.

Jaa kommentit, mitä tekniikkaa käytät!