Mistä tiedät, että päivittäistä rutiinia tappaa tuottavuutta

Arvioi säännöllisesti, jotka tapahtuvat tavan, ja karsia turhaa.

Hyvä päivittäinen rutiini auttaa suorittaa aikataulun vähintään stressiä hyödyntämällä aikaa ja vaivaa. Mutta se voi vanhentua, tulee liian jäykkä ja sopimatonta. Ja jos luottaa siihen edelleen, tilanne kääntyy päinvastaiseksi: stressi lisätä ja vähentää tuottavuutta.

Aivot on laiska, hän aina yrittää säästää energiaa. Siksi toistuvia toimia päivittäisen ajon automaattiohjauksella.

Se muuttuu vaaralliseksi, kun autopilotti kamera ottaa kaikilla elämänalueilla. Tämän seurauksena koko ajan olemme taipuvaisia ​​perinteinen ajattelutapa, samantyyppistä toimia ja päätöksiä.

Tässä tilassa, emme näe uusia mahdollisuuksia, ole keksinyt luovia ideoitaEi löydä parhaat vaihtoehdot. Siksi ajoittain on tarpeen jättää autopilotti ja arvioida, miten tehokkaasti jokapäiväisessä elämässä. Sen pitäisi säästää aikaa ja auttaa tavoitteiden saavuttamiseksi eikä päinvastoin. Mukaan Stephen Covey, teoksessaan "Seitsemän erittäin tehokas Ihmiset taidot"Tärkeintä - tehdä kalenterin painopisteensä, ei laittaa etusijalle, mikä on jo kalenterissa.

Kun kalenteri ilmestyy liikaa toistuvia tehtäviä, pysähdymme pohtimaan ja arvioimaan niiden kunto.

Alamme mindlessly seurata suunnitelmaa, jotka eivät jätä sijaa olla spontaani ja itsehoidon. Tässä tapauksessa on syytä puhdistaa tottumukset. Joka on tarkistaa, onko ei vesittäisi niiden tuottavuutta ja hyvinvointia.

Tarkoituksena tällaisen pesu - vähentämään tarpeetonta toistuvia toimia. Katso mitkä teet automaattisesti. Älä unohda, että sinun täytyy hallita oman aikataulun, mutta hän ei ole sinulle. On monia pieniä tapauksia, voi harrastaa koko päivän tai viikon, mutta se melkein ei liiku kohti maalia. Älä kuljeta niitä autopilotilla, jos ne eivät tuota toivottua tulosta.

"Autopilotti on yhä ongelma, - sanoi Mark Williamson, johtaja järjestö Action Happiness, joka harjoittaa tutkimus- onnen. - Vuodesta evoluution puolustusmekanismi, joka suojaa aivoja ylikuormituksesta, se on tullut perus toimintatapa, jossa me Teemme päätöksiä vastuuvelvollinen. Hän tunkeutuu kaikilla elämän, riistää meitä kontrollin tunne. "

Jos sinusta tuntuu, että päivittäistä rutiinia liikaa paineita teitä, on aika pysähtyä ja arvostaa heidän tavoistaan.

Kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä. En yleensä keskittyä paljon tai hajamielinen? Miksi? Voin lähestyä lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteet? Mikä estää minua, mitä auttaa?

Analysoi jokaisen tehtävän ja toiminnan. Määrittää, mitkä niistä voidaan siirtää, siirtää, murtaa tai poistaa, jos ne eivät edistä kehitystä kohti tavoitteita. Yritä vapauttavat aikaa mitä todella asiat sinulle. Kiusausta ottaa niin paljon kuin mahdollista ja lisätä uusia tehtäviä vain, jos se on todella tarpeen.

Tarkastusten suorittamiseksi säännöllisesti, ja olet aina keskittynyt, mikä on sinulle tärkeää. "Jokaisen puhdistuksen saat vähintään kuukauden, jonka aikana onnistuu vakavasti käsitellä useita projekteja," - kirjoittaa kirjassaan Cal Newport "digitaalinen minimalismi».

Tästä on helppo erottaa. Kun olet kiireinen, näyttää siltä, ​​että ei ole niin tärkeää varata aikaa pohtia ja vykorchovyvanie tarpeettomia tehtäviä rutiinia. Mutta tämä on mitä voi olla tarvetta uudelleenkäynnistyksen jälkeen lisätä tuottavuutta. Yritä tehdä niin kerran kuukaudessa ja todeta, että vähemmän aikaa hukkaan.