5 iPhone-sovellus säilyttää hyvässä fyysisessä kunnossa

Miettimään omaa terveyttä, mutta käydä kuntosalilla vain ole tarpeeksi aikaa? Työskentele kouluttaja voi korvata iPhonen! Seuraavassa on viisi hakemusta, jotka eivät anna sinun menettää muodossa ja tehdä terveellisempiä.

RunKeeper

Minkälaista liikuntaa voi olla parempi ajaa? On luonnollisin ihmisen liikettä, joka liittyy koko kehon. RunKeeper sovellus, jossa yhdistyvät monen miljoonan dollarin yhteisö ansaitusti pidetään suosituin. Se tekee iPhonesta taskuun ja mahdollistaa valmentaja seurata toimintaa urheillessa. RunKeeper toimii Apple Watch, ja erilaiset anturit, integroitu erilaisia ​​kolmannen osapuolen sovellukset ja palvelut, ja se voi myös seurata GPS-seurata edistymistä ja tilastot pienimpiinkin yksityiskohtia.

Lähes kaikki ominaisuudet ilmainen sovellus. Maksullisen tilauksen antaa pääsy suosituimpaan koulutukseen, yksittäisiä suosituksia verrattuna koulutukseen ja suorina lähetyksinä.

downloadQR-koodi

RunKeeper - lenkkeily GPS

kehittäjä: FitnessKeeper, Inc.

Hinta: Vapaa

terveys Mate

Älä pidä ajaa? Ei pelottava, kävely yhtä hyödyllistä liikuntaa säilyttää terveessä ruumiissa, koska ne pahamaineisin 10000 toimiin ei ryhdytä katosta. Vain mennä ja katsoa tiskillä Vakiosovellusohjelmiston "Terveys" Tylsä, mutta Health Mate et ole uhattuna. Se huolellisesti pitää kirjaa toimintaa, seurata tilastoja eri parametrien ja voit haastaa ystäväsi. Halu olla ensimmäinen heidän joukossaan antaa sinulle on pysyvä kannustin liikkua enemmän.

Withings sovellus on luotu, valmistaja kuntoilulisävarusteista mutta toimii hyvin ja ilman liitäntä käyttäen sisäänrakennettua iPhonen anturit.

seitsemän

Niille, joilla ei ole aikaa käynnissä, kävely ja muu liikunta, keksiä lyhyen ajanjakson koulutusta korkean intensiteetin. Yksi suosituimmista sovelluksista tämä malli on seitsemän, Joka sisältää seitsemän minuutin joukko yksinkertaisia ​​harjoituksia ilman lisälaitteita. Tarvitset vain tuoli, seinä, omapaino ja 7 minuutin ajan. Sovellus käyttää pelillistäminen menetelmä määrittämällä sinut eri toimintojen saavuttamiseksi vaikuttavat luokitus. Jokaista jäi harjoituksen otat pois yksi kolme sydäntä, ja kun kaikki - on aloitettava alusta.

Seitsemän sovellus täysin ilmainen, sisäisillä oston voit avata profiilin harjoitus polttaa rasvaa, joustavuus, kehitys- ja muihin tarkoituksiin.

downloadQR-koodi

Seitsemän. 7 minuuttia Workout

kehittäjä: Perigeum

Hinta: Vapaa

tasku Jooga

Niille, jotka haluavat rauhallista luokkia, jooga sopii hyvin. Alkaa tehdä sitä, voit ilman mitään valmistelua - tarpeeksi ladata sovelluksen, kuten Pocket jooga. Se on melkein todellinen ohjaaja, joka antaa äänensä neuvoja, ehdottaa hengitysrytmi ja liikunnan intensiteettiin. Sovellus on kerännyt yli 200 aiheuttaa eritasoisia, sekä on mahdollisuus lähettää päiväkirjaa ja visuaalisia televisioruudulla kautta Apple TV.

Tasku Jooga kannattaa 229 ruplaa, mutta se ei sisällä mitään ylimääräisiä ostoksia, kaikki ominaisuudet ovat käytettävissä välittömästi ja kokonaan.

headspace

Sen lisäksi, että fyysinen osa meidän terveys on yhtä tärkeää ja hengellinen. Yksi tapa löytää mielenrauhan ja päästä eroon stressistä - eli meditaatio. Jos et ole koskaan käsitelty sitä vakavasti, mielipiteesi voi muuttaa sovelluksen headspaceLuoma perustaja samannimisen yrityksen, entinen buddhalainen munkki ja kirjoittanut useita bestseller-Andy Paddikombom. Raivata aika on vain 10 minuuttia päivässä ja seuraamalla yksinkertaisia ​​Näytönohjaimet, opit meditoimaan ja oppia perusasiat tämän monitahoisen ja käsittämätön monelle meditaatio.

Kaasutila on maksullisena avaamalla oppitunteja meditaatio erilaisissa tilanteissa, kuten kävelyä, ruoanlaitto ja monet muut. Basic oppitunnit ovat saatavilla maksutta.

downloadQR-koodi

Headspace: Meditaatio & Sleep

kehittäjä: Headspace Inc.

Hinta: Vapaa

Muiden sovellusten käyttöä pysyä hyvässä kunnossa ja valmis suositella niitä muille lukijoille? Kerro meille suosikki työkaluja kommentit!