10 luokkaa, joka omistautuu vapaa-ajallaan menestyvät ihmiset

Tapa vietämme aikaa töiden jälkeen teemme iltaisin, viikonloppuisin tai lomalla, vaikuttaa meidän uran enemmän kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Jos haluat menestyä, niin erilaisia ​​vapaa-ajan toimintaa, olisi kohdeltava huolellisemmin. Ja voit aloittaa heti!

1. Treenata tai vain kävellä

Tämä neuvo olet kuullut monta kertaa, ja todennäköisesti, kuulet uudestaan. Tärkeyttä liikunnan on vaikea yliarvioida. Se parantaa luovuutta, itseluottamusta ja henkisen tasapainon sekä työssä ja yksityiselämässä.

Ei ole väliä, mikä vie: onko se käydä kuntosalilla, jooga tai kävelyllä puistossa - jos Haluat olla tuottavia kahdeksan tuntia töissä, kestää jonkin aikaa pois hänen elin.

2. Etsi inspiraation lähteet, ja on avoin uusille kokemuksille

Maailma ympärillämme on niin paljon uutta ja mielenkiintoista, että vain synti istua suosikki sohvalla illalla. Usein päästä irti viihtyisä pieni maailma ja etsiä inspiraatiota hyvin epätodennäköistä paikoista: jos kokki - vierailla museossa, jos taiteilija - mennä ravintolaan. Uusi tilanne käynnistyy aivoihin ja auttaa löytämään ratkaisuja pitkäaikaisiin ongelmiin.

Kotielämä on hyvä, mutta katsoa ympärilleen. Olet nähnyt jossain sohvaperunoita innovaattorit ja johtajat suurten yritysten, jotka viettävät vapaa-aikaa television katselun sohvalle? Emme - Ei.

3. Naladte suhteet perheen, ystävien ja kollegoiden

Meillä ei ollut aikaa edes puheluista, puhumattakaan tapaamisia läheisiä ystäviä ja niitä, joiden kanssa harjoitamme liiketoimintaa. Mutta elää viestintää lähipiiriin on paljon tärkeämpi, ja niitä ei koskaan tulisi jättää huomiotta. Kaikki ongelmat ja puutteet syö meitä, älä anna keskittyä työn ja lopulta vaikuttaa tuottavuuteen.

Vahvistaa siteitä kollegoiden ja perheen (jos niin huono) tahto illallista yhdessä tai kotona tapahtuma. Kuka tietää, se on voinut muuttua parempaan asenne työtovereiden tulee ponnahduslautana uran kasvua.

4. Opi sanomaan "ei"

Wise ihmiset ymmärtävät, että et voi olla useissa paikoissa, ja tehdä uudelleen kaiken työn yhdessä päivässä. Ennen kuin ottaa ylimääräinen hanke hyväksyä kutsun juhliin ja suostuu auttamaan kollegansa he kysyvät: "Mikä on tavoite minulle nyt etusijalla? Onko minun tuoda sitä mitä aion tehdä, tai vain monimutkaistaisi ongelma? "

Sanoa "kyllä" syy tarpeeton - automaattisesti luopua satoja muita, joskus tärkeämpää. Mitä nopeammin tullut ymmärtämään tätä, sitä paremmassa tulee.

5. Luontotarvettani

On vaikea olla kunnossa, kun koko päivän hengittää ilmaa varten ja käynnissä keinovalossa. Joten voi vain työtä, vaan myös elää yleensä. Määrätietoinen ihmisiä löytämään keinoja ykseyden luonnon kanssa, joutuessaan joka palauttaa voimaa ja energiaa.

Mikään ei estä sinua tekemään täsmälleen sama: Valitse perheen piknikille, ottaa matkan ulos kaupungista tai vain vetämällä työpaikalla puutarhassa, jos olet työskennellyt etänä. Runsaasti mahdollisuuksia - on halunnut toteuttaa niitä.

6. Oleskelua offline-tilassa

Tunkeileva ilmoituksia, sähköposti ja sosiaaliset verkostot eivät salli meidän levätä koko päivän. Ja jos käytön aikana 'päästä pois eetteri "ei mitenkään kaikki, hänen vapaa aikaa järjestää digitaalisen Detox varaa kaikille. Menestyvät ihmiset ovat kiireisiä asioihin peräti sinun, mutta ne vievät aikaa, mikä on heidän ja heidän olla.

Et voi olla levätä, jos muutaman minuutin välein voidaan häiritä trillit älypuhelimen. Katkaise yhteys ulkomaailmaan, älä pilaa kumppanisi ja eivät aiheuta lähelle - muutaman tunnin sisällä "hiljainen" maailman loppu on epätodennäköistä.

7. Aloita ilta tottumukset

Kaikki tietävät, että aamulla oikea "rituaaleja" riippuvat tuottavuutta ja mielialaa koko päivän. Kuitenkin vain harvat tietävät, että se on yhtä tärkeä ja sen päätyttyä. Jotkut ihmiset ovat menossa ajatuksia päähäni vieritys tapahtumien päivä, toiset - lukea huomion pois ongelmia ja lievittää stressiä, ja joku kääntyy pois puhelimesta aamuun asti, jotta ei herätä yöllä myöhään ilmoitusta.

Kiinnittää huomiota omaan iltakurssit ja muodostaa omia tapoja, jotka auttavat sinua kohtaamaan päivä täynnä energiaa tulevia saavutuksia.

8. Järjestää todellinen loma

Ylpeillä todella lepäsi lomalla, vain muutamalle onnekkaalle voi. Moderni vauhtia elämään ei salli meidän päästä pois työstä, myös omaa aikaa. Ja silti joskus jättää jopa tärkein johtajia. Kun he pystyivät varaa, niin miksi ei tehdä sen sinulle?

Jos olet niin korvaamaton avustaja, sitten järjestää johdon kanssa vähintään muutaman päivän tai koskematon valita tietty aika milloin olet käytettävissä. Loput olisi loma!

9. Investoi itseesi ja oppia uutta

Tiedon hankkimista ja kehittämään uusia taitoja, emme ole vain "pumppu", vaan myös säilyttää mielessä hyvässä kunnossa, ei antanut hänelle rentoutua ja kuihtuvat. Ei ole väliä kuinka vakava on koulutusta, tärkeintä - prosessi.

Ilmoittaudu kursseille, osallistua seminaareihin tai kirjoilla kirjeenvaihdossa osasto yliopiston toisen koulutuksen. Panostamalla itse, tulet kokeneempi ja arvokas asia, joka vain edistää ammatillista kasvua.

10. Poista stressiä ja antaa aikaa itsellesi

Kuka ja missä toimimme, stressi mukanamme kaikkialla ja kertynyt, jotka vaikuttavat meidän hyvinvointi ja tuottavuus. Menestyvät ihmiset ymmärtävät tämän ja käyttää vapaa-aikaa terve virkistys huomioiden itse henkilökohtaisesti.

Se voi olla mitä tahansa: meditaatio, jooga, hengitys käytäntöjä. Toimintaa, joka auttaa paeta ja rentoutua.

Joka viikko, 168 tuntia, joista 40 (tai niin) vietät töissä. Ruokaa, uni, lepo, ja loput jäänteet on edelleen 128 tuntia. Mitä sinä viettää sen?

Käytä aikaa viisaasti.