Nukuin kaksi tuntia päivässä, ja mitä tuli sen

Nikola Tesla ja Leonardo da Vinci nukkui kaksi tuntia päivässä, Margaret Thatcher - neljä. Nämä tarinat muistuttavat menestyksen resepti. On mukava ajatella, että saavutukset on selitetty eikä geenejä, koulutusta tai onni, ja se, että joku on tehnyt kovasti töitä ja nukkui vähän. Loppujen lopuksi voimme tehdä sen. Niin mekin saavuttaa suurta menestystä. Tämä on suosikki myytti aikamme.

Olen välinpitämätön sen myös. Haluan kuvitella, miten Juicebox pelata ennen joukko faneja stadionilla. Ja tämä siitä huolimatta, että en tiedä, kuinka pelata soittimia ja on epätodennäköistä oppia. Saan myöhään, työtä mieluummin olutta. 19 vuotta, avasin yrityksen tuotantoa varten T-paitoja, joita ei luovuteta mitään paitoja. 24 teki dokumentti, joka ei ole vielä asennettu. Olen jo otti käsikirjoituksen elokuvan, ja jopa alkanut kirjoittaa kirjaa. Joka vuosi aion kasvien vihanneksia heidän takapihallaan, mutta uusia suunnitelmia käsitellä koskaan tulee.

Tajusin, että elämä ja ojentaa minulle, jos en ota radikaaleja toimenpiteitä. Ja päätin aloittaa unelma.

Suosituin monivaiheinen unirytmi - 20 minuutin välein neljän tunnin. Tämän seurauksena ulos 02:00 unta per yö. Tämä menetelmä on erittäin kiitosta bestseller-kirjailija Timothy Ferriss tuottavuutta ja WordPress perustaja Matt Mullenweg. Tietenkään en odottanut, että kokeilun jälkeen avata oman yrityksen tai tullut eri henkilö. Mutta toivoin päästä eroon apatia.

päivä Yksi

Olin nukkua aikataulu ja valmis nukkumaan toimistoon. Aluksi se oli kaikki hyviä. Heti puolenyön, en oikein ymmärtänyt mitä sai mukana. Edessäni odottaa neljä tuntia ennen seuraavaa yksittäinen tauko nukkumaan. Talo oli hirveän hiljainen, ja päätin palata toimistoon.

Painoin kovaa trance ja alkoi tehdä luettelo tilanteista viikolla. Lopuksi voit tehdä kaiken mitä en ole ehtinyt. Alareunassa listan olivat pieniä asioita, kuten "täyttämään veroilmoituksen" tai "Osta sukat." Muita suurempia halu - ja "murskata puutarhaan." Ja listan kärjessä - "kirjoittaa kirjan."

Ensimmäisenä iltana ei ollut kovin vaikeaa, mutta masentavaa. Päätin kysyä neuvoa.

päivä kaksi

Puhuin Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Hän on suunnitellut pelit yhdeksän vuotta harjoitella polyphasic nukkumaan. Valitin emotionaalinen sammumiseen. Kävi ilmi, se on täysin normaalia. "Ensimmäiset kaksi viikkoa tuntuu kuin zombie - yhteinen Charlotte. - Et voi selittää itselleni, miksi teet sen. Kuuletko herätyskello, mutta ei muistanut miten käynnistä se. "

Mutta sitten saat tunne uskomattoman vapauden. unohtaa väsymys. "Meidän on terästä itse ensimmäisten viikkojen aikana. Sitten tunnet selkeyttä ja toimimaan nopeasti. Yhtäkkiä aika riittää kaikkeen - sanoi Charlotte. - Ymmärrät, että tämä virstanpylväs on voitettava, kun parantaa unen laatua. 20 minuutin kuluttua heräät tunne, että nukkui useita tunteja. "

päivä kolme

Päivät yhdistetty yhdeksi loputon virta harmaa, mutta tein paljon asioita. Kolmanteen päivään mennessä hoidan veroista Irrota asunnon soittaa perheelleni, osti sukat ja taas aloitti kirjan. Ollakseni rehellinen, kirja on niin ja näin, ja en aio näyttää sitä kenellekään. Mutta minulle tärkeä sen valmiiksi. Valmis mitään. Päätin jos aion lisätä ensimmäisen luonnoksen version kokeilu voidaan pitää onnistuneena. Joten kirjoitin joka ilta, yleensä mennä 3000 sanaa.

Sitten ajattelin, miksi meidän pitäisi edes yrittää. Outoa on tapana erikoinen ihmiselle. Se on minun naapurin kissa ei tee koskaan mitään. Ehkä se johtuu hän ei ajattele kuolemaa? halu menestys ja kuoleman pelko, mielestäni erottamattomasti toisiinsa.

Menestys - ainoa tapa luoda itselleen, että jotakin merkittävää myös laaja maailmankaikkeudessa. Siksi jatkamme kokeilla. Siksi oli ainakin jotain tuoda loppuun.

päivänä neljä

Yöllä Olin täynnä aikaa lukea. Opin, että monivaiheinen unirytmi menetelmä esiteltiin ensimmäistä kertaa vuonna 1998. Opiskelija tiedekunnan filosofian Steyver Marie (Marie Staver) kärsi unettomuudesta ja päätti nukkua fitfully. Hänen mukaansaAivomme pätee vaihe REM-unen yhteensä puolitoista tuntia. Ja loput ajasta kuluu kasvun ja solujen uudistumista. Hän sanoi, että toinen ei ole niin tärkeää. "Kun 3-5 päivää, aivot alkaa jälleenrakentaa - kertoo Marie. - Hän menee REM-unen heti suljet silmäsi. Ja heräät levänneenä. "

Luet tätä, halusin kelata aikaa eteenpäin ja tuntuma lepäsi. Neljäntenä päivänä olen todella menetin ruokahalu, en voinut saada lämmin. Yksinkertaisin sosiaalisissa tilanteissa tahtovat minut. Ohitin puheluita. Jos barista kahvilassa oli erittäin seurallinen, Pyysin anteeksi ja meni odottamaan häntä kahvia kadulla.

Mutta vaikein oli välillä keskiyön ja aamunkoiton. He olivat hiljaa tuntia. Runsaasti aikaa vakuuttaa itselleni, että ihmisiä, jotka kirjoittavat kirjoja ja saavuttaa tavoitteet, vain älykkäämpiä ja paremmin. Kova työ ei riitä.

Päivä viidennen ja kuudennen

Olen jo kehittänyt päivittäin. Päivän aikana menin töihin, söi illallista kotona ja kirjoittaa kirjaa. Kahden tunnin yön harjoittavat fyysistä työtä, ja samalla kuunnellen podcasteja. Meni kuntosali, juoksu, aloin hajottaa puutarhan takapihalla. Istuu tällä hetkellä on vaarallista - voit mennä nukkumaan, joten olin siirtymässä paljon. Aamulla ennen työtä, olen nukahti 20 minuuttia, ja sitten koko jakso toistetaan.

Suurin vaikeus on, että sinulla ei ole mitään odottaa. Elämä muuttuu yksitoikkoinen yhdessä syklissä. Aurinko nousee, ihmiset näyttävät. Aurinko laskee, ihmisiä katoaa. Ja niin ympyrä.

seitsemäntenä päivänä

Aamulla alkanut yskä, ja illalla oli huimausta. Tajusin, että sairas. En ei olisi varmasti selvinneet taudin nykyisen tilan, niin että kaaduin sänkyyn ja nukkui 48 tuntia.

Muutamaa päivää myöhemmin, kun sain paremmin, sain takaisin yhteyttä Charlotte. Hän sanoi, ettei hän koskaan sairastui aikana polyphasic unen, mutta myönsi, että stressi hänen väsynyt. Kukaan foorumeilla myös, ei kohdata tällaista ongelmaa. Halusin mennä takaisin polyphasic nukkumaan, mutta päätti sitä vastaan. Ei, olen saanut tarpeekseni.

Silti en kadu, että vietin tässä kokeessa. Hän väkivaltaa minun tavallista rutiinia, en tosiaankaan paljon asioita. Hän iski pois lähes puolet listan. Tietenkin, yö oli yksinkertaisesti mitään muuta tekemistä. Lopetin ensimmäisen luonnoksen kirjan. Nyt olen uudelleen lukea sitä, ja vaikka se osoittautui aivan tavalliset, en silti kirjoittanut sen. Ainakin nyt minulla on jotain tarkentaa.