Miksi toimimme epäloogisesti, prokrastiniruem ja valitse pahimmat tapaukset

Kesällä 1830 Victor Hugo oli vaikeassa tilanteessa. Vuosi sitten kuuluisa ranskalainen kirjailija allekirjoitti sopimuksen kustantaja perustaa uusi "Notre Dame de Paris." Sen sijaan, kirjoittaa kirjan, Hugo vietti vuoden viihde ja muita mielenkiintoisia asioita, ja työ romaaniin lykättiin ja lykättiin. Julkaisija kyllästynyt siihen, ja hän laittaa kova uhkavaatimuksen: kirja pitäisi olla valmis viimeistään helmikuussa 1831 - käy ilmi, kirjoittaja oli kuusi kuukautta.

Siksi, että minä silti ottaa asian käsiteltäväkseen, Victor Hugo on kehittänyt epätavallinen suunnitelma. Kirjailija keräsi hänen vaatteensa ja peitti lukkojen, se oli vain iso huivi kattamaan häpynsä. Nyt Hugo ei voinut mennä ulos, hän voisi käsitellä ainoastaan ​​romaanin. Kirjoittaja syöksyi päistikkaa työ ja toimi kuin mieletön kautta syksyllä ja talvella puoli. "Notre Dame de Paris" oli päättynyt tammikuussa 14, 1831 Kaksi viikkoa eteenpäin aikataulusta.

Vanha kunnon akraziya

Se on ihmisen luonto prokrastinirovat. Jopa Victor Hugo, erittäin tuottelias kirjailija, hän ei voinut taistella takaisin, että hajamielinen häntä hänen työstään. Tämä ongelma oli merkitystä aina, mainitse siitä löytyy teoksia Sokrates ja Aristoteles. Akraziya - niin nimesi sen antiikin kreikkalaiset filosofit.

Akraziya - tila, jossa toimimme vastoin tervettä järkeä. Käyttäytyä tietyllä tavalla, vaikka aiomme tehdä täysin erilainen? Siinä kaikki. Yksinkertaisesti sanottuna, akraziya - sama viivyttely tai puute itsehillintää. Se pitää meidät liikkeessä kohteeseen ja pysähtyy tehdä mitä olimme suunnitelleet.

Miksi Hugo tehneet sopimuksen luomiseen kirjaa ja yli vuosi En alkanut työstää sitä? Miksi teemme suunnitelmia, asettaa määräajat, mutta loppujen lopuksi ei tapahdu mitään?

Siksi suunnittelemme, mutta älä

Ymmärtää, miten akraziya ohjaa elämäämme, meidän täytyy kääntyä talouskäyttäytyminen. Hän selittää tätä toteamalla, että meidän aivot on enemmän arvostaa ilo, että voit saada nyt eikä tulevaisuudessa.

Kun teet suunnitelmia - esimerkiksi menossa laihtua, kirjoittaa kirjan tai oppia vierasta kieltä - luot sateenkaaren kuva "tulevaisuuden itsensä".

Voitteko kuvitella, miten sen jälkeen kun transformoitua elämää, kuten aivot, tällaisia ​​mahdollisuuksia, ja hän on samaa mieltä, että se kannattaa jonkin verran vaivaa.

Kun tulee aika tehdä jotain kääntää unelmista totta, kuva menettää entiseen valitus. Aivot on nyt ajattelee vain hetkellä hän ei välitä mitä tapahtuu seuraavaksi. Siksi illalla mennään nukkumaan konkreettisen määrätietoisesti huomenna muuttaa elämäsi, ja aamulla käyttäytyvät kuin ennen. Suunnitelmia - se on hyvä, mutta hauskaa juuri nyt - vielä parempi.

Pyrkiä menestykseen - oppii lykätä miellyttävä myöhemmin. Kun olet selviytyä kiusausta välitöntä tyydytystä, kuilun sen välillä, mitä olemme nyt, ja se, että aiot tullut paljon helpompaa.

Rokottaminen akrazii: kolme tapaa voittaa viivyttely

Jos haluat voittaa tapana procrastinate ja alkaa tehdä kaikki mitä aikoi tarjota kolme vaihtoehtoa.

1. Luoda suotuisat olosuhteet

Kun Victor Hugo laittaa pois kaikki vaatteet, keskittyä työhön hän oli tehnyt täysin menetelmän mukaisesti itsehillintää. Nyt tämä käytäntö: me muokkaavat käyttäytymistä, estää pääsyn erilaisiin melua ja kannustaa oikea tapa toimia.

Voit hallita oman ruokavalion, saada pieni annoksia. Väsynyt tuhlaa aikaa haudattu älypuhelimen näytöllä - poista pelejä ja sosiaalisia sovelluksia. Addicted to online-pelejä on tullut ongelma? Naprosen kylpy arkki. Asettaa automaattisia kääntämisen tietyn määrän erilliselle tilille ja alkaa säästää rahaa jo.

Jokainen tilanne on hänen päätöksensä, mutta idea on sama: käytäntö itsehillintää auttaa ohjaamaan käyttäytymistä haluttuun suuntaan. Älä luota tahdonvoimaa - luomaan olosuhteet, joissa poiketa aiottu suunnitelma on epärealistista. Arkkitehdiksi omasta tulevaisuudestaan, ei sen uhreja.

2. Älä ajattele ja tee

Syyllisyys loputon viivyttely - kidutus pohlesche likaisuus työtä. Kuten edellä Elezer Yudkowsky (Eliezer Yudkowsky), valmistettu puoli-kärsimystä liiketoiminta on vähemmän kuin jos vielä roikkuu viivyttelyä.

Joten miksi me edelleen lähettää tapauksen hyllylle? Koska vaikein alusta. On tärkeää muodostaa tapana toimia välittömästi ja ilman paljon epäilystä. Tee ja älä epäröi, sinut vai ei. Aloita vain, se on helpompaa.

Ohjata kaikki energiaa luomaan rituaali, joka auttaa pääsemään alkuun mahdollisimman nopeasti, ja älä huoli etuajassa tuloksista.

3. Hyvin täsmällisiä aikomukset

Suunnitelma koskaan mennä kuntosalille - tajuttomaksi idea. Jos haluat tehdä jotain, määrätään kaikki edellytykset: "mene sinne huomenna klo 18:00 ja se harjoittaa vähintään puoli tuntia."

Tulokset satojen tutkimusten sanoa yhden asian: mitä tarkemmin tarkoitus, sitä paremmat mahdollisuudet hänellä on tulla todellisuutta. Ja tämä koskee aivan kaiken, urheilusta rokottamisesta influenssaa vastaan. Tutkijat ovat tutkineet käyttäytymistä 3272 yhtiöiden työntekijöillä, joilla oli tarkoitus rokottaa. Pohjimmiltaan rokotus tekivät ne, jotka välittömästi nimetty tapahtuman päivämäärän ja kellonajan.

Ajatus kuulostaa naurettavan yksinkertainen, mutta tämä lähestymistapa ei toimi: tarkkuus muotoilussa suunnitelmia ja aikomuksia parantaa mahdollisuuksia toteutuksen alkunsa kaksi tai kolme kertaa.

Vuodesta akrazii jotta enkratii

Aivot eivät halua odottaa, hän haluaa palkitaan välittömästi. Mitään ei voida tehdä, niin miten tietoisuuteemme. Joskus meidän on valittava outoja tapoja saavuttaa tavoitteet, kuten Hugo hänen vaatteensa. Mutta se on sen arvoista - paitsi tietenkin, tavoitteena on todella tärkeää sinulle.

Aristoteleen mukaan vastustivat akrazii - enkratiya. Akraziya pakottaa meidät luopumaan ja antaa periksi viivyttely armossa enkratiya vaatii myös hallita ajatuksia ja toimia. Täydellinen valtaa hänelle - sitä se on. Luoda suotuisat olosuhteet, kaventaa ideasta sen toteuttamiseksi, ja tehdä aivan erityisiä aikomuksia. Täytä elämäsi enkratiey ja akraziyu karkottaa.