Elävät tässä ja nyt - sääntö, joka toimii myös uudenvuoden
Elämä / / December 19, 2019
Pieni mutta arvokkaita neuvoja ei hulluksi lomien aikana.
Holidays - se on aina paljon stressiä, kaaosta ympäri, melua ja din. On välttämätöntä saada aikaa tehdä tuhat tapauksissa: valitse lahjat, harkitse valikosta suunnitelma ostoksia, tehdä tilannearvio vuoden ja asettaa tavoitteet seuraavalle.
Näyttäisi siltä, että loma - loma. Kuitenkin lähempänä päivä X enemmän jyrkkä kuin orava pyörän. Lupaamme itsellemme, että se on hieman enemmän - ja voit levätä. Mutta kaikki hulluus jatkuu ja jatkuu ...
Lopeta! Tarpeeksi kestämään sitä, ja joka kerta toimia peukalon.
Arvostaa joka hetki elämässä. Olla tässä ja nyt.
Tämä lähestymistapa vaatii tietoisuus. Tietoisuus ajatukset, sanat ja teot. Tietoisuus kunkin hengityksen, joka syke, jokainen hetki elämässä. Hyvä uutinen: tämä sinun on jo kaikkea.
Joka kerta kun käynnistät heittämään ja kiinnittää huomiota satoja erilaisia asioita, pysäkki.
hengittää
Rentouttaa hartiat.
Tuntuu ilma täyttyy keuhkoihin.
Exhale.
uskoa
Olet turvassa.
Kaikki on hyvin.
Olet 100% varma tässä vaiheessa.
sallia
Salli itsesi huolehtimaan itsestään.
Salli itsesi rakastaa ja olla rakastettu.
Salli itsesi nauttia hiljaisuudesta.
Salli itsesi nauttia lomasta
Näin aloittaa tietoisuutta. Tunne hetkellä "tässä ja nyt". Hyväksyvät tämän itse.
Täysin elää joka hetki elämässä - suurin lahja voit antaa itsellesi tai muille. Olla "tässä ja nyt" - on korvaamaton.