Miten oppia elämään yksinkertaisesti: 8 Vinkkejä Leo Babauta
Elämä / / December 19, 2019
Elää yksinkertaista elämää - tee tilaa roskaa, fyysinen tai henkinen, ja ymmärtää, että hurja tuottavuus ja kulutus ei tehdä sinut onnelliseksi. Elää yksinkertaisesti - keinot löytää ilo yksinkertaisia asioita: nauttia yksinäisyys, hiljaisuus ja mietiskely, maistella joka hetki elämänsä.
Tunnettu bloggaaja ja kirjailija Leo Babauta antaa Kahdeksan vinkkejä, joiden avulla alkaa matkasi yksinkertaisempaan elämään.
1. Muista: kaikki taistelu alkaa mielessä
Stressiä ja turhautumista, tuskan, joilla ei ole mitään, kiire ja ruuhkia - kaikki tämä osuu pää kiinnitettäväksi mitään: menestys, mies, mitä tilaa. Päästä irti liitetiedostoosi ja mitään muuta ei petä sinua, tai surra.
Muista tämä aina löytää itsesi ajan ongelmia, ladataan ja menetetty.
2. Pidä kirjaa affections
Elämä ei ole helppoa, jos et päästä irti niiden liitetiedostot. Jos liitetään vanhaan muistoesineitä, et voi vapauttaa kotiin roskaJos kiinnitetty jatkuvaa toimintaa ja kirjeenvaihto - kohtaatte tietotulva ja väsymys.
Seuraa koettu ja oppia, mitä et voi päästä eroon, mikä ei anna mennä. Olipa asioita, ihmisiä tai asioita, muista, että, älä päästä irti niistä, et saa vapauden ja elämän aina liian monimutkainen.
3. Taistella tapana häiriötekijöitä
Olemme tottuneet jatkuvasti hajamielinen, keskeyttää opintonsa ja tuntea kamala kiire. Puhuminen henkilö, me vaihtaa viestejä pikaviestimien. Matkoilla me putoavat pois todellisuudesta tehdä paljon uusia kuvia ja lähettää ne sosiaaliset verkostot. Häiritsee puhelimen ilmoitus- ja tyhjää puhetta, ja jos ei - ajatuksiasi, muistoja ja pelkoja. Kaikki tämä estää keskittyä nykyhetkeen ja nauttia siitä.
Mutta on tärkeää ymmärtää, että tämä ei ole omaisuutta luonnetta tai ominaisuus aivojen, ja se on vain paha tapa, joka voidaan poistaa kohdistamalla voimaa.
4. Käännä elämää koko näytön tilassa
Kuvitella, että joku liike - työ, vastaus sähköpostitse, tiskaus tai käsittely - laajennettu täyttää näytön. On vain tämän tehtävän, et näe mitään muuta kuin häntä. Jos laajentaa kulloinkin koko näytön, elämä on paljon vähemmän stressaavaa.
Kun täysin keskittyä liiketoimintaa, se on paljon parempi, ja sinulla on hauskaa, tee sitä.
Kokeile esimerkiksi pestä astioita, häiritsemättä television, puhu tai ajatuksen päähäni. Liikkeesi ovat tarkkoja ja tarkasti, ja alkaa todella hyötyä siitä ilo.
5. Kasvata tauko tapausten
Vähentää tapausten määrä sen luetteloon. Plan vain puolet siitä, mitä luulet voi tehdä. Olemme jatkuvasti ylikuormittaa tehtävän, unohtaminen kuten yksinkertaisista asioista kuten ruoanlaitto, tuo itsensä, hoito vaatteisiin.
Olemme aina ei ole aikaa, koska yritämme tehdä liikaa. Vapaa aikaa yrittää tehdä kaiken hitaasti, täyden upottamalla ongelma. Jätä välinen aika askareita nauttia onnistuneesti loppuun.
Ota aikaa kiinnittää huomiota siihen, mitä tapahtuu noin te, on aika elää.
6. Ota ilo yksinkertaisia asioita
Hauskaa lukeminen, oppiminen, kävellä, yksinkertaista ruokaa, meditaatio, Kommunikoida rakkaat ihmiset. Jälleen kerran elämässä tuntuvat liian vaikeaa, muista, että sinulla on, ja tulee aina olemaan yksinkertaisia asioita, jotka aina tuovat mielihyvää ja mitään et tarvitse.
7. Ymmärrettävä, että tarvitset ja hävitä loput
Me harvoin tiedämme, mitä haluamme todella. Riittää, nähdä kuvan jotain kivaa tähän välittömästi ja haluavat muuttaa elämänsä päämääriä. Tarkasteltaessa muita, me keksiä täyttämättä toiveet ja kärsii siitä, että niitä ei noudateta. Haluamme ottaa kallis harrastus, koska he näkivät, miten se käsittelee joku muu. Haluamme toisen hiustenleikkuun, toiseen puhelimeen, toinen runko ja toinen elämä.
Joka kerta kun kohtaat ohikiitävä halu kuvia, videoita tai muiden ihmisten tarinoita, kysy itseltäsi, jos ego. Yrittää ymmärtää, mitä on saanut vaikutteita halu ostaa jotain, tai jotain tehdä, on se todella tarvitset.
Mitä enemmän pyyhkäisemme tarpeettomia asioita, osto ja toiveet, sitä helpompaa ja paremmin se tulee elämääsi.
8. Käytännössä tee mitään
Olemme niin tottuneita kaiken aikaa tehdä jotain, joka toimettomuus Se antaa meille todellisen piina. Yritä luopua kaikesta opetukset: älä lue, älä katso älypuhelimen, älä syö. Kunhan et tee mitään.
Ensimmäistä kertaa päähän syntyy tarjouksia asioita, joitakin tärkeitä ja kiireellisiä asioita. Aloitat kyllästy, ehkä vetää uneen. Älä anna periksi - eivät vain tee mitään.
Näyttäisi siltä, että tällainen yksinkertainen käytäntö, mutta olet todennäköisesti yllä pitkään. Tottua siihen vähitellen - se auttaa selviytymään stressistä, sisäinen kiirettä ja vilinää.
Seuraa näitä vinkkejä ja nähdä, miten elämä muuttuu. Todennäköisesti löydät paljon kauneutta maailmassa ympäri ja itsekseen.
P. S. Olet lukenut tämän artikkelin keskeytyksettä muita asioita? ;)
katso myös
- 20 tärkeät totuudet, joka innostaa sinua muuttamaan →
- Miksi kaikki parhaat tottelee käänteinen käyrän elämässä →
- 10 tavat tajuissaan ja onnellista elämää →