Minun on sanottava, olen täysin ihastunut Jawbone vieläkin kun kuukauden käyttäen tiheä, niin tarkastelu on lähes kokonaan innostunut. Erityisen hyvin käyttäytyviä rannekkeen esitetty verrattuna Nike + Fuelband ja avaimenperän askelmittarin Fitbit. Mutta asiat ensin.
Sopivaksi Jawbone UP?
Jos siirrät paljon ja johtaa aktiivisen elämäntavan tai vain haluavat kuvitella jotain näin elämäntapa perustella. Jos dataseksual ja haluavat kaiken ajaa kuvassa. Jos olet iPhonen käyttäjä ja tuskallisen kuljettaa köyhtynyt valtaosa moderni kuntosali sovelluksia. Jos olet kiinnostunut siitä, miten nukut ja miten illalla ylensyöntiä tai alkoholin vuodatuksen vaikuttaa uneen. Jos haluat nopeasti ja helposti, ja mikä tärkeintä, oikeus herätä aamulla. Jos haluat ymmärtää, mitä syöt ja miten se vaikuttaa kunnossa, et halua syödä liikaa ja syödä oikeat aineet. Jos jotain seuraavista sinusta, Jawbone UP tuotemerkin tarvitset.
liike
Jos yksinkertaistettu, tehden itsensä rannekkeen Jawbone, se on vain askelmittari. Hän uskoo tärinää, jotka tekevät käteen ja tulkitsee erittäin hyvin kirjoitettu algoritmeja vain tapahtuu - jos menet, juosta, hypätä tai nukkua. Veloittamatta rannekkeen voi työskennellä jopa 10 päivää. Olen kerran työskennellyt 12 päivää yhdellä latauskerralla. Sen keräämien tietojen, poistetaan vain kautta audioliitin iPhone. Muita laitteita ei tueta.
Vähän epätavallinen menetelmä yhteyden puhelimitse, mutta puute langaton yhteys tekee siitä omavarainen kuin saman Nike + Fuelband, joka on ladattava uudelleen 3-4 päivän välein. Rannekoru peritään vain tietokoneella tai USB-laturi erityistä sovitinta. Jumiutumisen iPhone datan lukemiseksi, se ei lataudu.
Itse vietin synkronointi kahdesti päivässä - kun nukkumaan mennessä, kuinka hän oli - miksi en saa tarpeeksi unta, tai niin täydellisesti tuntuu, ja illalla ennen nukkumaanmenoa - ymmärtää, olin tänään, "Mr. liikkuvuus" tai tavallinen office "type-ruuhkainen" patja.
Heti oston Jawbone UP edessäsi tehtävän tehdä 10000 askelta päivässä. Ymmärtää, miten tämä on, minulla se oli 5 kilometrin lenkille ja kävellä päässä metrosta ja takaisin - ≈5 km edelleen. Jos minä juoksin 10 kilometrin suunnitelma toteutettiin välittömästi vain yksi tunti. Joten tein periaatteessa :) Sitten laittaa suunnitelma 12000 askelta ja nyt lisäksi "paljon käynnissä" jouduin "kävelemään paljon." Tämä on optimaalinen määrä. Ensiksikin huomaat uskomattoman - menet naapurin kaapeli lattian poikki alue illalla, mutta voi noutaa huomenna! Olet onnellinen ajaa ulos myymälän suklaan vaimolleen, joka halusi "jotain, en ymmärrä, mitä" yöksi. Alkaa todella liikkua korkeampi, koska epäonnistuminen suunnitelma päivä suuren itseluottamuksen.
Kun lähetät tietoja omaan askelta päivässä, ohjelmisto iPhonessa tekee muuntaminen tietojen ja poltetut kalorit - aktiivisesti ja passiivinen tila. Voit myös nähdä, kuinka päivän aikana olet käyttäytynyt.
Leukaluun UP on yksi ainutlaatuinen ominaisuus, jota voidaan kutsua aivan erinomainen - hän pystyy värähtelemään käteen heti olet juuttunut tietokoneen ääressä 15, 20, 30 minuuttia (tai muita näyttelyitä sinulle aika). Saat jopa siirtymällä jäähdytin veden, purista, tai yksinkertaisesti harjoitustehtäviä paikan päällä.
On syytä todeta, että rannekkeen ei voi harjoittaa sellaista toimintaa polkupyörällä tai kuntopyörä, punnerruksia tai leuanvedoille. Tässä vaiheessa ranteeseen rannekoru kiinnitetyssä koordinaatistossa. Minulla oli 20 kilometrin polkupyörä koulutus on, että rannekkeen tärisi, muistuttaa minua liikkeen :) Mutta voit manuaalisesti näiden toimintojen osuus poltetut kalorit. Tukee juoksu, kävely, liikunta painoilla, sydän, polkupyörä koulutus, jooga, pilates, koripallo, tennis, tanssi, jalkapallo, hiihto, ja jopa videopelit :) Tärkeintä mittaamaan kuorman ja kesto. Tulo ei vaikuta päivittäiseen suunnitelman vaiheita, mutta se auttaa paremmin ymmärtämään kalorien päivittäinen kulutus.
On iPhone-sovellus rikas analyyttinen työkalu, joka perustuu tallentamia tietoja sinulle päivittäin.
unelma
Jos haluat ymmärtää, miten nukut, onko tarpeeksi unta elämässäsi, sinun on kätevää Jawbone UP. On rannekkeen on painike, pitkä painallus joka kääntää rannekoru seurata omia unen tai tuotokset siitä. Menimme nukkumaan - pitäkää painiketta ja nukkua. Vaihtelut elimistössä rannekkeen ymmärtää täysin, kun ei voi nukkua, tossing ja kääntämällä, kun olet vaihe syvän unen, ja kun lyhyt.
Tässä on yksinkertainen esimerkki. Olin hämmästynyt siitä, kuinka paljon eri unelmani käyttämällä pari olutta, ja ilman sitä, kaikki muut tekijät pysyvät samoina. Jos juot pari pivchanskogo ennen nukkumaanmenoa, niin nukahdat nopeammin, mutta uni - Oh! Se leikkaa syvä ja kevyt uni koko yön. Tämä ei ole hyvä, koska et nuku tarpeeksi, koska se on suunniteltu luonteeltaan. Kun menet laantua raittiina, sitten vähitellen nukkumaan, olet 2-3 vaiheen pitkän unen yli tunnin mittainen. Aamulla sinä - komea!
Yleissuunnitelma uni on 8 tuntia. Pelkään, että täällä tajuaa kuinka vähän nukkua, ja se varoitti minua henkilökohtaisesti. Unen puute vähentää luovuutta, elinvoimaa, tyhjäksi ponnistelut koulutukseen - vain ei ole aikaa toipua. Olemme tottuneet haravointi aikaa sen kiinni television edessä, soc. verkottumista ja juhlinta nukkumaan mennessä. Mutta ymmärtää yksi asia - ei ole mitään tehdä. Jos jatkamme, me poikkeavat hiukan zombeja välähdyksiä älykkyyttä hänen silmissään.
ruoka
Oletko yrittänyt laskea, kun kaloreita syödään ruokaa? Ja sitten nähdä jos grammaa kuitua syöt tarpeeksi, ei ole koskettanut jos nopeat hiilihydraatit ja auttavat lihaksia kasvamaan onko vievää proteiinia? Keksiä, eikä edellytä UP iPhonessa löysin vaikea. Sitten kaikki on yksinkertainen - kulutat kaloreita ja se mahdollistaa rannekkeen ja syötä vaihtoehto liikuntaa. Ymmärtää vakautta voimasi antamalla ruoasta, vedestä ja nesteet juomaa. Joka päivä näet kuvan näin:
Anna syödään hyvin yksinkertainen - voit valita ruokia ja tuotteita valtava tietokanta Jawbonen ja saada maalattu syödään elintarvikkeita. Kaikki hyvin yksinkertainen ja selkeä. Nyt kysymys on, että ei ole sata iltajaR: söi vähän kuitua - pureskella omena, jne
Smart neuvonantaja
Avulla Jawbone UP rannekkeen ja sovelluksia teiltä tulee valtava analyyttinen perusta. Kerrot, kuinka paljon liikuntaa niin paljon unta, mitä syöt ja kuinka paljon syödä. Palvelu generoi sinulle neuvoja. Esimerkiksi tehdä illalla humalassa olutta kertoo, että ei olisi pitänyt tehdä ja miksi. Sinun kannattaa nukkua enemmän tai cheer jotka syötit top 5% ihmisistä nukkua hyvin palvelun (kuten minä). Vihjeitä on teema ja auttavat sinua pysymään terveenä kaikki paremmin Mens Health ja ehkäisy. Uskokaa minua ...
B siinä vielä kaikki!
älykäs palvelu
Saat hälytyksen 06:00, mutta se soi ole tyhmä tällä kertaa muut hälytykset. Hän kutsuu niin lähellä, kun olet lyhyessä vaiheessa unta. Palvelu vain surina käteen, nostamatta kotiin. Päästä hänen kanssaan aivan kuin olet hetki herääminen ei ole oikeastaan nukkunut. Se on hieno tunne ja sinun pitäisi kokeilla sitä!
Ota nokoset?
Palauttaa sähköt hetkiä, jolloin uni ei ole tarkoituksenmukaista (esimerkiksi vakava pitkä matka), sinulla on vain 15-20 minuuttia. Leukaluun UP voi järjestää sinulle unelma. Hän tietää, kun nukahtaa ja sitten herättää sinut juuri samaan aikaan, kun se pitäisi tehdä. Olette palautettu teho ja otti mitään. Kuten Shtirlitsa, mutta ilman monivuotisia koulutusta.
Sotsialschina
Tietosi on hyvin henkilökohtainen. Hakemusmaksuun eikä henkilökohtaista palvelua ja koskaan lähetä Facebook tai Twitter! Ei yksinkertaisesti ei ole tätä mahdollisuutta, ja se on hienoa! Mutta on Friends sisällä iPhone-sovellus. Minulla on yksi ystävä, mutta hän on hyvin lähellä, ja olimme jopa yhdessä mielenkiintoinen. Tässä ei ole kyse yleisradio, se on noin yhteinen oppimiskokemus sinänsä ja sen ominaisuuksia. Ei sosiaalinen roskakoriin, josta ylivuoto noin palvelut. Aivan täydellinen.
Veden kestävyys
Leukaluun UP ei ole vedenpitävä, mutta se voi käydä suihkussa, pestä käsiä tai työvälineitä murehtimatta seurauksista. Hän ei pidä veden paineen ja vain hukuttaa syvyyteen. Älä uida sitä.
johtopäätös
Leukaluun UP - parhaan digitaalisen terveydenhuollon tänään. Kaunis, mukava, kätevä, ja vaikka napichkannost ominaisuuksia tehnyt äärimmäisen minimalistinen. Se ei sovi niille, joilla ei ole iPhoneen tai iPadiin. Joten päätimme Jawbonen ja tehnyt hakemuksen Android.
LISÄTTY (20 Maaliskuu 2013): Nyt Jawbone UP rannekkeen voi muodostaa yhteyden puhelimiin, joissa on Android!
Lataa sovellus voi olla Google Play ilmaiseksi.
leukaluu UP Se antoi tutkittavaksi iland