Life - kipua, koska et valinnut onnellisuutta

Jos vain elämässäsi on ollut hyvä olisit onnellinen. Kuulostaa yksinkertaiselta ja looginen: ensimmäinen, parantaa heidän elämäänsä, ja sitten olet onnellinen.

Mutta eivät kaikki niin yksinkertaista. Kun se tulee tunteet, Se toimii toisinpäin.

Onnellisuus huolimatta olosuhteiden

Katsomme dokumentti Mongolian paimentolaisten. Ne osoittavat, kuinka onnellisia he hoitavat tällaisia ​​elämäntapa elää teltoissa ja juoman tamman maitoa.

Ajattelemme, "Aha, olen tyytymätön, koska en juo tamman maitoa!" Tai "kapitalismi on syyllinen, on tarpeen pudottaa kaiken ja mennä roaming Mongoliassa." Mutta pohjimmiltaan tämä elokuva on, että Mongolian paimentolaisten onnellinen, koska tämän elämäntavan. ne onnellinen siitä huolimatta.

Meidän ei pitäisi odottaa jotain tai yrittää luoda olosuhteet, joissa olemme onnellisia. Voimme olla tyytyväisiä nyt olosuhteista huolimatta, jotka ympäröivät meitä. Loppujen lopuksi mitä teidän olosuhteissa, jos haluat onnellisuutta.

Ja aivan kuten onnellisuutta, voit valita elämää ilman stressiä ja negatiivisen reaktion tapauksessa.

Pelko ja syyllisyys - heikko motivaatio

Tässä on esimerkki. Mies luo tehtävälistan, eikä voi suorittaa joitakin hänen pistettä. Hän hermostuu, pelkää, että muut ihmiset tietävät, että se ei ole sen tavoitteiden saavuttamiseksi, tuntee syyllisyyttä.

Päästä eroon näitä tunteita ja tuntuu hyvältä jälleen, hän päättää, mitä oli tehdä liiketoimintaa listasta. Hän päättää mennä nukkumaan myöhemmin ja herätä aikaisemmin, pahoittelee, että hän ei ole aikaa... ja silti eivät selviytyy kaikkia tehtäviä.

Vaikka hänellä ei ole jotain tekemistä, hän ei kiinnitä huomiota näihin pieniin saavutuksia, jatkaen keskittyä kasaan vain tekemättä ja yhä tunne kuin epäonnistuminen.

Siinä se ongelma. Jos tuntuu vika, olet toimivat kuin häviäjä. Hyvätkään haluat olla, mitä baariin itse eri elämänalueilla: jos luulet häviät, olkoon niin.

Itsetuntoon - se on kohtalo.

Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), kirjailija

Yritetään motivoida itseäsi syyllisyyden tai pelkoa ei auta sinua menestymään. Ennen kuin teet jotain, sinun täytyy päästä eroon negatiivisia ajatuksia, vakuuttaa itse, että voit että kaikki kääntyy parhain. Jos sinusta tuntuu hyvältä ja uskoa itseesi, Sinulla on hyviä tuloksia. Jos tuntuu vika, olet vain odottaa epäonnistumisia.

Et ole nukke

Mitä tunnet ei määräydy ulkomaailmaan. Voit mennä surusta hilpeyttä, kun huomataan olet tehnyt. Yhtäkkiä päästä eroon pelon ja syyllisyyden, ja alkaa ottaa hauskaa, muistaa kaiken, mitä olet kiitollinen.

Suostuu muuttamaan uskomuksia vain kerran, ja maailma muuttuu.

Kirjassa Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «Daavid ja Goljat. Ulkopuolisiksi voittaa suosikkeja"Kuvaa tutkimus, johon osallistui opiskelijoita eliitin ja tavallisten korkeakouluissa.

Voisi ajatella, että jopa huono opiskeleville eliitti college, kouluttautua ja älykäs opiskelijoille säännöllistä koulutusta. Mutta tutkimus on osoittanut, että se ei ole.

Opiskelijoita, jotka oppivat hyvin normaalissa College, selviytymään ongelmia paremmin kuin köyhien ja keski eliitti opiskelijoiden.

Joten, jos olet paras tavallisessa luokassa, olet paljon todennäköisemmin menestyä elämässä kuin jos olet mukiinmenevä eliitin instituutio. Parempi olla iso kala pienessä lammessa kuin pieni tai jopa keskisuurten kalaa iso.

Luottamusta siihen, mitä teet parhaiten, se on paljon tärkeämpää kuin onko se on itse asiassa niin. Ainakin alussa.

Kun luulet tekeväsi jotain hyvää, teette tämän useammin, enemmän hauskaa ja eivät pelkää esteitä. Joten mitä teet tämän kaiken, kunnes saat todella hyviä tuloksia.

Jos luulet olet tekemässä jotain pahaa, pienennät käsivarsien liian aikaisin, antaa periksi, eikä koskaan saavuttaa menestystä tässä liiketoiminnassa, vaikka oli paljon potentiaalia.

Mitä jos asetat negatiivinen

Ei ole väliä, mitä haluat saavuttaa: tulla maailman paras ja strippareita tai lakkaa olemasta epäonnistuminen työssä, ensimmäinen asia mitä tarvitsee tehdä - vakuuttaa itse, että voit tehdä sen. Tai jopa että olet hyvä tässä tapauksessa.

Ja sinun täytyy lakata ajattelemasta, että kyky suorittaa tehtävää riippuu arvoa ihmisenä. Ymmärtää, että olet pystyvät suoriutumaan tästä tehtävästä, ja menestystä vain kerran korostaa oman arvon.

Jokainen kokee sen

Tämä on normaalia - kokea tällaisia ​​tunteita, odota onnellisuus ja vahvistus itsetunnon. Me kaikki elää niin vain satunnaisesti huomaa, haluamme muuttaa ja unohtaa uudelleen.

Sanoit, että työ on tehty täydellisesti, ja saat heti tuntuu ammattilainen käsityöläinen, mutta viisi minuuttia sitten epäili, kannattaako sen jollekulle näyttää.

Mutta se on muiden mielipiteitä, mutta hänen mielensä toimii yhtä hyvin. Joten miksi ei ota itse hyvän lausunnon itsestäsi useammin (jos et voi tehdä sitä koko ajan)?

Jos alkaa tuntua, että olet luuseri, kiireesti ryhtyä toimiin tuntea jäähtyä.

Esimerkiksi tehdä lista hänen voittoja:

• Heräsin ajoissa. Hyvin tehty.
• En aio syödä makeisia päivällisen jälkeen ja ei syönyt. Viileä.
• Kävelin 20 minuuttia, kun hän halusi. Erinomainen.
• Kirjoitin viileä postitse. Suosionosoitukset minut.

Jokainen kohta saa sinut tuntemaan paremmin, ja jokaisen uuden saavutus sinua entistä enemmän luottavainen a. Tämä tarkoittaa, että voit itse saada enemmän valtaa ja mahdollisuuksia tehdä jotain.

Vahvistaa positiivinen vaikutus, yritä kirjoittaa listan tekemät ministerin sijasta luettelo tilanteista, jotka on tehtävä. Joten olet varma, että olet saavuttanut paljon ja tekee edelleen päivittäin, ja te raskaaksi merkkejä.

Tuottavuutta ja elämänlaatua riippuu siitä, mitä mieltä olet siitä. Joten, jos et saa parempaa, niin et vain usko olet parempi.

Jos elämäsi - kipua, se tarkoittaa, et ole valinnut onnellisuus.