Miten selviytyä nykymaailmassa, jos olet perfektionisti
Elämä / / December 19, 2019
Pyrkimys täydellisyyteen voi olla hämmästyttävä, ihastuttava ja palkitsevaa inhimillisiä voimavaroja. perfektionismi - Tämä on biljardia enintään tauko 147 pistettä, tarina "The Death of Ivan Iljitsh," Tolstoi, olympiavoittaja hyppääminen veteen kymmenestä metriä, "Matthew Passion" Bach, paviljonki Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) vuonna Barcelona ...
Perfektionismi voi esiintyä missä tahansa elämän alueella, mutta joillakin alueilla on usein havaittavissa.
1. materiaali soveltamisala
Tämä voi olla halu aivan puhdas, harmoninen ja kaunis ympäristö. Esimerkiksi keittiön tahrattomia ja rauhallinen olo. Tai se voi olla toimisto, jossa kaikki liittimet ja kaapelit ovat piilossa, ei ole liikaa paperia, ja jokainen asia on laatikko työpöydälle.
2. suhteet
Romanttisessa alalla on myös paikka syvästi sitoutunut huippuosaamista. Tämä on vahva halu olla täysin ymmärretty toinen henkilö, joka on kauneus, älykkyys, suuri henkisiä ominaisuuksia ja ystävällisyydestä. Voimme unelma täydellinen perhe, jossa lapset hyvin toimeen keskenään, jakaa kaiken vanhempieni ja innokkaasti suorittaa kotitöitä.
3. taide
Taiteessa myös, voi tuntea voiman perfektionismi. Haluamme maalata kuvan, että täysin välittää tunnelman. make valokuvaJoka ilmentää tiettyä kokemusta. Kirjoita tarina, joka voidaan lukea olevan tietyssä paikassa.
Luonnollinen mekanismi perfektionismi
Meistä tulee perfektionisti koska mielikuvitustamme pystyy taidokkaasti luoda paremmat elämäntavat. Ja joissakin tilanteissa on hyödyllistä ja jopa välttämätöntä. Meidän on kyky toimittaa hyvä käsikirjoitus saada energia ja keskittyä niiden suorituskykyä. Niin, se oli tarpeen sisällyttää mielikuvitusta ja edustavat alkuvaiheessa ihmiskunnan historian, ihmiset asioita hengissä: tarvittava juomavesihuollossa, tapa suojautua villieläimiä yöllä aikaan ...
Ihannetapauksessa mielikuvitus täytyy ruokkia pyrkimykset, joita ovat käytännöllisiä ulottuvilla, ja se on siinä. Mutta itse asiassa, mielikuvitusta ylittää nämä rajat. Se sopii huonosti tuloverotuksen kykymme ja kuinka tyytyväinen ulkomaailman reagoi halumme.
Näyttää siltä, että olemme ovat varustettuja luonne mekanismia, joka on hyödyllinen lajin kokonaisuutena, mutta ei anna erityisiä etuja yksilölle.
Kuten lohi, joka hyppää pois vedestä voittaa vesiputouksia, meillä on ohjelmoitu tiettyjä toimintoja (onnistua, Beat, master), eivät liity meidän kykyjä.
Luonto ei välitä siitä, että emme pysty kirjoittamaan sonaatti tai keksiä erinomainen alkuperäisen liikeidea. Mielikuvitus voi vaikuttaa kykyyn. Muuten, vain yksi tuhannesta lohen saavuttaa päätepisteen matkansa.
Osasyy sijaitsee nykymaailmassa järjestyksessä. Viime aikoihin asti, harva välitti tavoitteita. Ja sitten tuli Amerikkaan. 1940-luvulta lähtien, amerikkalainen unelma erilaisia ilmenemismuotoja alkaa levitä aktiivisesti kaikkialla maailmassa. Yhä useammat ihmiset uskovat, että kuka tahansa voi saavuttaa uran korkeuksiin, aineellinen hyvinvointi ja onnellinen perhe-elämän; että seksuaalinen suhteet ovat mahdollisia yksi ja sama henkilö vuosikymmeniä; että kaikki naapurit voivat olla hyviä ystäviä; että lapset kunnioittamaan ja arvostamaan vanhempiensa. Amerikkalainen unelma on laajentanut mahdollisuutta onnea ja samalla lisätään ongelmat perfektionismi.
Perfektionismi on levinnyt kuin ihmisen toiminnan aloilla, mikä ei voi saavuttaa täydellisyyttä, seuraava yleinen sääntöjä: ne eivät yksinkertaisesti ole olemassa. Oli kuitenkin joitakin käsite normi, ja kaikki, mikä ei sovi se, henkilö kokee vika.
Pyrkimys täydellisyyteen on tarpeen
Tyypillisesti artikkeleita perfektionismi heti täsmentää, että tosielämässä, pyrkimys täydellisyyteen vain häiritsevät, ja siksi pitäisi hylätä. Perfektionisti kutsutaan usein mies, joka haluaa arvostella varten järjetön, liian korkeat itsellesi ja muille. Perfektionismi on linjassa sekavuutta, pedanttisuus tai häiritsevää.
Mutta perfektionismi - se ei ole aina huono asia. Ja mikä yllättävää, kun me kohtaamme asioita, jotka näyttävät meille täydellinen, sillä Esimerkiksi musiikin Bachin tai palladiolainen huviloita (Andrea Palladio), emme kutsu heitä luojia perfectionists.
Tarvitsee vain hieman erilaista lähestymistapaa ymmärtämiseen perfektionismi. Ensin täytyy tietää, kuinka paljon vaivaa joutuu tekemään saadakseen jotain hyvää. Kulttuureissa kuten meillä, joka yleensä yrittää miellyttää kuluttajaa, kärsimys luoja turvallisesti piilossa uteliailta katseilta. Ravintola ruokailijat koskaan tiedä, kuinka monta yötä ei nukkunut kokki, huolta uudesta ruokalajeja. Lapsi ei ole aavistustakaan ponnisteluista, epäilyksiä ja huolia, jotka joutuvat käsittelemään hänen vanhempansa. Emme ajattele vaikeudetHe kohtasivat ohjaamossa, tehtaalla tai kokoushuoneessa.
Vasta kun nousemme matkalla keskivertokuluttajan luoja, ymmärrämme, kuinka vaikeaa se kaikki todella toimii. Ja että ehkä, pyrkimyksemme ja kyvyt eivät riitä.
Hyvä perfektionismi kuuluu kyky sietää puutteet jauhot - itselleen ja muille - pitkään. Onnistuminen edellyttää anteeksi kauhut ensimmäisen luonnoksen.
Tällainen kärsivällisyys on välttämätöntä, kun on kyse rakkaudesta. Raivostunut perfektionisti joskus taipumus saada pois, mutta kukaan ei ole koskaan muuttunut, jos sitä kutsutaan vastenmielisiä sanoja ja paiskasi oven edessä hänen nenänsä. Tietenkin joskus pettymyksen kumppani voi olla niin suuri, että voi menettää malttinsa. Tästä voi syntyä huutaen, mutta tarvitsee vain kärsivällisesti ja rauhallisesti selittää hänen näkökulmasta. Sillä perfektionisti hyvä ratkaisu olisi ei luopumaan tunteetJa oppia selittämään motiiveja ja tunteita, jakaa niitä. Vain perfektionisti joskus vaikea asettua toisen ihmisen, vähemmän pyrkivät täydellisyyteen.
Vaikuttaa toisiin, yrittää tehdä sen paremmin - asia, joka vaatii Valtavien ystävällisyydestä, kärsivällisyyttä ja lempeyttä. Ja olette samaa mieltä, se on paljon vaikeampaa kuin olla ajoissa tai säilyttää täydellinen puhtautta keittiössä.
Kun se on tarpeen kieltäytyä perfektionismi
Juju on, että kun jotain tulee tarpeeksi hyvä, meidän on pystyttävä tunnistamaan sitä. Perfektionisti usein edelleen pyrittävä saavuttamaton ihanne. Sitä he tuntevat "Jos olen myöhässä, koko kokous on pilalla. Jos auto on naarmuuntunut, en voi saada ilo ajamista. Jos huone sotkuOlisin epämukavaksi. "
Selviytymään ongelma, sinun täytyy ymmärtää, että vaikka joitakin puutteita, mikä voi edelleen houkuttelevia.
Eroon perfektionismi ei ole helppoa, jos se on toinen luonto. Mutta tässä on mahdollista auttaa kolme asiaa ...
1. Tilastot ja havainnointi
Koska media näkyvät yleensä vain menestystarinoita, etsimään puolueetonta tietoa. höyry osaanLiiketoiminnassa epäonnistumisia tapahtuu, hyvät ihmiset joutuvat epätoivoon - sinun täytyy ymmärtää, miksi näin tapahtuu.
2. Huumorintaju
Elokuvissa Woody Allen (Woody Allen) «Riemuloma Rivieralla" tai 'Annie Hall', hahmot ovat kaukana täydellisestä, mutta kaiken kaikkiaan se on hyviä ihmisiä, ansaitsee rakkautta ja myötätuntoa. Me nauraa heitä, ei ulos halveksuntaa, mutta koska ne ovat kiehtoi niitä. Klutz paiskaa oven, kasvitieteen kieltäytyy tyttö, joku potkut, lomat ovat huonoja - mutta emme tunne hukkua. Huumori auttaa näkemään: pitää hauskaa, ei välttämättä kaikki on täydellistä.
3. Ystäviä, joiden kanssa voit keskustella avoimesti epäonnistumisia
Pidättyväisyydestään kiinnitämme liian korkea hinta. Olemme kiiltävän maailmassa, jossa on normaali ihminen - se merkitsee olla menestyksekäs. Emme halua tyhmältä, emme halua ihmisten keskustella epäonnistumisia. Mutta useimmissa tilanteissa, vika - tämä on normi, ja meidän kurjuutta ovat hyvin yleisiä. Opittava elämään rauhassa itse, sinun täytyy tunnustaa oman puutteita.