Miksi olemme niin ärsyttävää hitaus

Olipa kerran, sanovat tutkijat, kognitiiviset tutkijat ovat kärsivällisyyttä ja kärsimättömyys oli evolutiivinen motivoitunut.

Mutta sitten kaikki muuttui. Johtuen tahdissa elämän menetetty on meidän sisäinen ajastin. Tämän seurauksena meillä oli odotuksia, joita ei voida täyttää riittävän nopeasti - tai tyydyttää kaikkia. Ja kun se kestää kauemmin kuin odotamme, sisäisen ajastimen edes sovi meille temppuja, venyttely odotus ja aiheuttaa vihaa takia viivyttelyä.

Mikä vaikuttaa aikakäsitys

1. odotukset

Psykologit ja taloustieteilijät suoritti kokeen pyytämällä osallistujia valita, mitä he haluaisivat: saada hieman nyt tai paljon myöhemmin. Esimerkiksi 10 $ tänään tai $ 100 vuodessa, kaksi kappaletta ruokaa nyt tai kuusi - kymmenen sekuntia. Useammin kuin ei osallistujat valitsi vaihtoehdon "nyt", vaikka se on vähemmän kannattavaa.

Ja tulosten mukaan toisen tutkimuksen, ihmiset, jotka osoittivat "pääasiallinen symboli kulttuurin kärsimättömyys" - logo McDonald'sin, lisääntynyt lukunopeus ja ne ovat todennäköisesti valitsi pieni mutta välitön korvausLiian kärsimätön haju ruusut: Altistuminen Pikaruoka vaikeuttaa Happiness. .

Vastenmielisyytemme hitaus tulee erityisen voimakas, kun se tulee teknologia. Nyt meidän täytyy sivulatauksia toisella neljänneksellä, kun taas vuonna 2009 olimme valmiita odottamaan kaksi sekuntia, ja vuonna 2006 - ja kaikki neljä.

Tuloksena on noidankehä. Nopeuttamaan elämän organisoi uudelleen sisäisen kellon, joka laukeaa vastauksena useammin, aiheuttaa meille suuttua ja toimia impulsiivisesti.

2. tunteet

Käsityksemme aika on hyvin subjektiivinen: joskus yksi tapahtuma lentää silmänräpäyksessä, ja joskus kestää ikuisesti. Ja ennen kaikkea vaikuttanut käsitykseemme voimakkaita tunteita.

"Aika on venytetty, kun olemme peloissaan tai innoissaan. Esimerkiksi ihmisiä, jotka ovat joutuneet onnettomuuteen, he sanovat, että heidän kohdallaan tapahtumat sijoittuvat ikäänkuin hidastettuna "- sanoo psykologi ja kirjailija aika Warped Claudia Hammond.

Mutta tämä ei tapahdu, koska tällaisissa tilanteissa, aivot toimivat nopeammin. Käsitys aika on vääristynyt, koska elämme hyvin värikäs kokemus. Jokainen hetki, että olemme vaarassa, näyttää uusia ja kylläinen.

Psykologinen selviytymismekanismi parantaa käsitystä ja pakkauksissa lyhyessä ajassa, enemmän muistoja kuin normaalisti. Siksi aivot näyttää olevan, että mitä enemmän aikaa on kulunut.

3. tilasta kehon signaalien

Lisäksi aivot (nimittäin insulan, motorisia taitoja ja käsitys) mittaa kokonaisajan, Yhdistämällä eri signaalien kehon, kuten syke, tunne tuuli iholla tai kuumetta, kun vihainen. Tässä tapauksessa, aivot arvioi kuluneen ajan suhteen määrää vastaanotettujen signaalien kehosta. Jos signaalit saapuvat nopeammin, aivot laskee niitä enää ja haluamme ajatella, että enemmän aikaa on kulunut.

"Meidän aivoissa on erityinen tuntia näyttää jäljellä olevaa aikaa, mutta hän on jatkuvasti keräämällä tietoa kaikki mikä tapahtuu kehossa. Tiedot päivitetään joka toinen ja sitä käytetään, kun yritämme selvittää, kuinka paljon aikaa on kulunut, "- sanoo Mark Wittmann.

Kun olemme peloissaan, huolestunut tai järkyttynyt, elin lähettää aivoihin enemmän signaaleja. Joten kymmenen sekunnin näyttävät olevan viisitoista, ja tunnin - kolme.

Kuinka taistella sitä

tahdonvoima

Lakata olemasta vihainen, koska hitaus, on löydettävä tapa käynnistää sisäisen kellon. Voit yrittää vastustaa tunteitaan avulla tahdonvoimaMutta se ei ole aina saatu.

Lisäksi mukaan psykologi David Destin kun turvautuvat tahdonvoimaa pitää jostakin yhdestä, meistä tulee alttiita muita houkutuksia. Esimerkiksi jos pidätellä ja yritä suuttua odottaessaan jonossa kahvia, saatat joutua kiusaukseen ostaa kakun, heti löytää itsesi edessä kassa.

meditaatio

Tutkimusten mukaan käsitellä kärsimättömyys apua meditaatiosta ja tarkkaavaisuus käytännön (keskittyä nykyhetkeen), vaikka se ei ole täysin selvää, miksi. Ehkä ihmiset, jotka säännöllisesti meditoida, paremmin selviytymään emotionaalisen kaikuja kärsimättömyyttä, koska heillä on enemmän käytäntöä.

kiitos

Kuitenkin kärsimätön ihmiset ovat harvoin mukana meditaatiossa. Siksi Destin tarjoaa käsitellä tunteita muita tunteitaKiitollisuus keino vähentää talous- Kärsimättömyys. .

Nopein tapa kärsivällisyyttä - kiitos.

Vain muistaa, mitä kiittää kohtalo (vaikka sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa hitautta koet). "Se muistuttaa myönteisiä puolia ihmisyhteisön sekä siitä, miten tärkeää on, ettei olla röyhkeä" - vitsejä Destin.