Päivä tekemättä mitään - hyvä tapa toipua lomien

Niin paljon kuin me rakastimme lomien, he voivat kuluvat ja aiheuttavat stressiä. Todella rentoutua ja saada voimaa, valitse päivä, mitä ei tehdä mitään.

Useimmat huokaus, kun lomakausi on ohi. Itse asiassa, kun he tarvitsevat pitkän aikaa toipua: puhtaasta koruja, siirtymään pois syövät liikaa ja yrittää päästä pois, että tilassa, kun aivot on sumussa. Miten toipua pitkän tauon jälkeen ja aloittaa uuden vuoden täysin valmis?

Suunnittele päivä tekemättä mitään

Voit kutsua sitä "päivä mielenterveyden Detox" tai "Lazy Day" tai "Päivä sielun", tai jopa "pyjama päivä".

Sillä ei ole väliä, mitä nimeä haluat. Tärkeintä - suunnitella päivän juuri nyt!

Pick joka päivä tammikuussa esimerkiksi yksi viikonloppu tai vapaapäivä keskellä viikkoa ja tehdä se kalenteriin. Jos et suunnitella päivän tekemättä mitään etukäteen, olet todennäköisesti lykätä sen myöhempää käyttöä varten tai jopa unohtaa sen.

Ja jos olet tehnyt sen kalenteriin, sinun on viettää sitä pääpiirteissään.

Älä tee mitään

Et voi tehdä mitään. Tai eivät tee mitä yleensä halua tehdä.

Esimerkiksi:

• älä laita herätyskello;
• sammuta puhelimesta nukkuessaan tai jopa koko päivän;
• älä päästä pois pyjamat;
• Älä kypsennä (tai tilata pizzaa kokata ruokaa etukäteen);
• Älä tee mitään ympäri taloa;
• Järjestää elokuvan tai knigomarafon.

Suunnitella päivän juuri nyt!