KATSAUS: "Aivot: lyhyt opas" Jack Lewis, Adrian Webster

Miten ihmiskehossa päällikkö? Mitä hyötyjä voidaan saada tietoa fysiologia aivojen? Miten parantaa sen suorituskykyä? Vastaukset näihin kysymyksiin on luvannut antaa kirjan Jack Lewis ja Adrian Webster. Tässä arvostelussa kerron teille, onko perusteltua odotukseni.

Jack Lewis

Neurologi, hänellä on tohtorin neurotieteiden University College London. Hän osallistuu televisio-ohjelmien BBC, Discovery, National Geographic Channel ja muita kanavia. Se toimii lääkärinä konsulttiyritys.

Adrian Webster

Motivaatio Yritysten puhuja, pitää esityksiä ympäri maailmaa. Kirjojen kirjoittaja liiketoiminnan aiheita. Aiemmin työ maitomies, poliisi ja myyntipäällikkö.

yleiskatsaus

Kirja "Aivot: lyhyt opas" nimeen: hieman yli 200 painettua sivua kuvilla. Teksti kirjoitetaan tieteellinen ja suosittu alalajit. Lääketieteen ja biologian esitettyihin tosiseikkoihin niin alkeis että ymmärtävät edes mies, kaukana näistä osaamisalueiden.

Aivot - tiheään kudottu verkko 86000000000 "johtimet" neuronien enemmän 86000000000 tukisolujen. Se koostuu noin 85% rasvaa, ja painaa noin 1,5 kg.

Kerronta alkaa pieni matala retken fysiologia aivojen. Kirjoittajat jälkeen läpi nähtynä prisman aivojen joidenkin aloilla modernin elämän, nimittäin:

• luovuutta;
• teknologia;
• painottaa;
• urheilun
• ruokaa;
• terveydelle.

Aivoissa kipua reseptoreihin, joten neurokirurgit voi lävistää sen aiheuttamatta potilaalle kipua.

Fyysinen aktiivisuus, ravitsemus ja uni ovat välttämättömiä aivojen. Koulutus parantaa hänen verenkiertoa ja neuroplasticity. Ruoasta se riippuu pitkälti kehittämiseen tärkeitä hormoneja, ja unesta - työmuistia.

Kun nukumme, aivosolut pakataan sallimaan aivo-selkäydinnesteessä valuu rakoja niiden välillä ja pestä pois tuotteiden aineenvaihdunnan, jotka kertyvät päivittäin.

Mietimme yksityiskohtaisesti teknologian vaikutuksesta aivoihin. Ne tekevät meistä älykkäämpiä vai päinvastoin, pakko hajota? Luvussa kirjan, opit että "pelottavan ja kauhea," stressi on oikeastaan ​​ystävämme. Ongelmat syntyvät silloin, kun se muuttuu krooniseksi. Kirja kertoo myös, kuin täynnä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia ja miten suojata mielen ikään liittyvä dementia.

jälkimaku

Oma arvio kirjasta Jack Lewis ja Adrian Webster - 6 10.

Äskettäin aihe aivojen enemmän ja enemmän mielenkiintoisia minulle. Se oli yksi syy lukea tätä työtä. Kaiken kaikkiaan olen ollut tyytyväinen, mutta sekava kolme asiaa:

1. "Vau! Hienoa! Mikä kummallinen tosiasia! Mitä tehdä jotain? "- nämä ajatukset useammin kuin kerran kävi minulle tuolloin käsittelyssä. Kirja selittää ilmiötä, mutta ei ole juuri mitään suoraa suosituksia. Harvinaiset vinkit esitetään tällainen lievä muoto, joka ei ole saanut toimia.
2. 95%: n tietojen, minä aikaisemmin muodossa tai toisessa lukea päälle Layfhakere. :) Vakavasti noin virtaNaps, vaikutus sokeri ja tyydyttymättömiä rasvoja elimistössä säännöllisesti kertoa blogin kirjoittajat. Siksi kirja on syventynyt, mutta eivät ole päivittänyt tietoa.
3. Ei kerronnan yhtenäisyyttä. Mielestäni kirjoittajat eivät tulla totta yhteistyökumppaneita, kun yhtenäinen näkemys on esittää kertojan. Tunne, että Lewis ja Webster vastuun jakaminen: olen kirjallisesti fysiologiasta ja sinun kiintyy siihen ja itsensä kehittämiseen tuottavuutta.

Litraksi verta virtaa aivoihin minuutin välein. Jos aivot oli aluksen juomiseen, hän ja olisi yli puoli litraa nestettä.

Siitä huolimatta, suosittelen kirjan lukemisen niille, jotka haluavat tietää enemmän kehon, tehdä enemmän järkeviä päätöksiä, kehittää kykyä käsitellä stressiä ja lisätä tuottavuutta.

"Aivot: lyhyt opas. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää parantaa tehokkuutta ja vähentää stressiä, "Jack Lewis, Adrian Webster

Osta litraaOsta Amazon