8 mikro-kokeita, jotka voivat muuttaa elämäsi
Motivaatio Elämä / / December 19, 2019
Tyypillisesti jotta istuttaa hyödyllinen tapa, se kestää melko pitkään - ainakin kuukauden. Mutta mitä jos sinulla on halu tehdä kaikki tämä on enemmän kuin yksi tapa, ja muutama? Hoitaakseen kaikki samaan aikaan - ei tuhlaa aikaa ja energiaa, pääsääntöisesti, että tapana puhua kerralla kaikki jo tietävät. Jos me jakaa jokaiselle kuukausi ja olla varma, että se on tottunut teille mukava, niin se vie valtavasti aikaa, eikä välttämättä sellaisia tuloksia kuin kiitos.
Yksi tavoista pois tästä vaikeasta tilanteesta voidaan kuljettaa mikro-kokeita, joista jokainen voi mennä vain yhden päivän. Matthew Cornell, entinen NASA insinööri, joka jakaa kokemuksiaan. Joten aloittaa aamun kiva kokeilu;)
Kokeilu №1. Jing. Jing - erityinen ilmainen työkalu luoda hänen lyhyitä kuvalähetyksiä. Matthew on käyttänyt sitä sen osoittamiseksi ja selittää kehittäjä virhe. Jos hän antoi sanan tai kirjoitti kirjeen ymmärtämistä ja virheiden korjaaminen veisi paljon aikaa. Ja screencast tallennus kesti vain 4 minuuttia, ja ongelma ratkaistiin.
№2 kokeilu. Tarkistetaan odotuksia. Hyvin usein meillä on tiettyjä odotuksia tapahtumasta tai henkilö. Olemme sitä mieltä, että voimme ennustaa etukäteen, jopa 0,01%. Itse asiassa kaikki on harhaa, ja emme voi koskaan tietää, miten asiat menevät. Todennäköisyys positiivinen tulos on 50%: joko olet onnekas vai ei. Kokeilla ennen tärkeä puhelu tai henkilökohtaisen keskustelun kirjoittamaan odotuksia, ja sitten verrataan saatuja tuloksia lopussa. Lopputulos voi olla aivan odottamaton ja joskus kääntyy asian 90, jos ei kaikkia 180 astetta. Miksi arvaus? Se on parempi valmistaa oikein. Ja tulevaisuudessa, perustuu näihin havaintoihin, voit tehdä siitä oma reagointijärjestelmässä.
№3 kokeilu. Maksaa joku pysäköintiin. Se on hiukan. Ja se ei tarvitse olla pysäköintialue. Tämä voi olla mitä haluat. Tahansa miellyttävä pikkujuttu joka ei ole raskaita sinulle. Vastineeksi saat hymyn ja kiitoksen sana, joka nostaa mielialaa. Ja tunne, että olet tehnyt jotain hyvää, on avain hauska päivä.
Jos et tiedä, mitä olisi niin hyvä tehdä, tutustu artikkeli "20 hyviä asioita, joita voit tehdä tänään".
№4 kokeilu. Sammuta postia vähintään yhden päivän. Tietenkin, jos työ ei ole suoraan yhteydessä reaaliaikaisen sähköpostin. Tämä on jo enemmän kuin kerran, se on kirjoitettu, niin - yksinkertaisesti sammuttaa vähintään yhden päivän! Tee se! Muuten, perjantaina voisi olla suuri mahdollisuus - vaikka kaikki ovat fyysisesti läsnä toimistossa, mutta hänen mielessään luultavasti jo kalastuksesta tai veneilyyn.
№5 kokeilu. Päätöksenteko ja liimaa puutarhatuolit. Tehdä jotain heti ensimmäisellä kerralla on lähes mahdotonta ihanteellinen. Sanotaan vain, en tiedä yksittäinen henkilö, joka olisi kaikki kävi täydellisesti ensimmäisellä yrityksellä. Uskomattoman pieni osa kapasiteetista, joka seuraa "käytännössä mahdotonta" jätän neroja. Matthew edessä banaali ongelma - se oli tarpeen vahvistaa kaksi puutarha tuoli liimalla ja hän ei ymmärtänyt, mitä liima on parasta valita? Johtopäätös on selvä - kokeilla molempia ja tulokset kokeesta selvittää, miten hyvin liiman vielä parempi. Sama Voit tehdä paitsi valinta liima.
№6 kokeilu. Älä syö ennen harjoitusta. Pääsääntö ei syödä vähintään kaksi tuntia ennen koulutuksen joskus epäonnistuu, jos aamulla harjoitus - aamiaisesta kieltäytyä vaikeaksi. Mutta itse asiassa, se voi selviytyä. Lisäksi koulutuksen aikana tuntea hieno. Joka on vasta jälkeenpäin tunnet eläin nälkää. Matthew kärsi kunnes kokeillut. Olen myös joskus laiminlyödä aamiaista ennen aamu kuntosali. On parempi olla, jotta se sääntö, mutta poikkeus - voisi olla.
№7 kokeilu. Älä pelkää epäonnistumista. Se suosikkiaineeni - pelko pyytää jotain, vaikka sitä ei ole kielletty sääntöjä. Itse tässä suhteessa kauhea pelkuri, ja jokainen tällainen teko antaa minulle vaikeuksia. Matthew ajatteli niin myös, kunnes hän joutui samanlaisen ongelman pankissa. Kyllä, se oli vastoin sääntöjä, mutta sillä ei ollut mitään keinoa, hän päätti kysyä Senior Manager, ja kävi ilmi, että tämä voidaan tehdä ilman mitään ongelmia. Ja jos se ei olisi pyytänyt?
Kokeilu №8. Culinary kokeiluja. Jos liesi enemmän neitsyt, on aika korjata tämän väärinkäsityksen. Ja käsi käyrät tekosyitä täällä ei hyväksytä. Ruoanlaitto - se toimii, se on taidetta! Ei voi olla klassista ja avantgarde ja futurismi. Siellä voi olla mitä haluat, vaikka se ei ole kovin syötävä. Mutta mukava ja hauskaa! Ja jopa ruoanlaitto yhdessä todella tuo;)
Nämä mikro-kokeet voivat olla mitä tahansa! Alkaen asteittaisen muutoksen tavalliseen vaatekaappi (ja mitä tapahtuisi, jos laitan tämän tänne paita / kengät / hame / all-että-haluat?!), Vaihtaa rytmiä elämään ja työhön. Käytä vain mustat sukat? Kokeile ainakin kerran kulumista väri! Koko ajan mennä autolla? Valitse aurinkoinen päivä ja kävellä jalka. Koskaan tervehtimään naapureita rappukäytävässä? Hymyillä heille aamulla. Kokeile. Minua. Aloita pienistä asioista.