13 vinkkejä, jotka antavat merkityksen päivä päivältä

Ajatuksia ja keskustelua, ihmisten ja ympäristön - kaikki se tapahtuu joka päivä - tämä on elämäsi. Sen jälkeen ajatellut tätä lause, jonka haluat valita järkevämmin mitä täytetty olemassaolomme.

Tehdä elämästäsi tietoista, ei riitä löytää elämän hakkerointi sokeasti kiinni. Peräkkäistä päivittäistä toimintaa - avain kestävään muutokseen. Tarvitset myös muuttaa ympäristöä ja tottumukset, tai haluavansa vaihtaa nopeasti haihtua, vaikka motivaatio oli innokkaimpia.

Tässä muutamia tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tietoisuutta. Kuitenkin muuttuvat elämäsi, muista, että ei ole olemassa nopeita tapoja kestävään muutokseen, joten se on parempi aloittaa heti nauttia prosessista. Hän on hyvin pitkä, eliniän.

1. Vie aikaa kuunnella sisäistä ääntään

Tarkista. Kysy itseltäsi, miksi olet tällä tavalla eikä muutoin. Kysyä miksi olet tekemässä jotain ennen kuin teet sen. Olet päättänyt tehdä niin tai päättää sinulle? On vaikea erottaa sisäinen ääni toisten mielipiteitä, mutta kun teet, voit aloittaa

päätöksetJotka vastaavat täsmälleen tavoitteet ja ihanteet. Ja tulet aina olemaan varma päätöksiin ääni.

2. Muista, valvonta ajatuksia - oman pääjoukko

Milloin viimeksi olet huomannut, että negatiivisia ajatuksia miehittää mieltäsi? Ehkä se tapahtuu juuri nyt? Opettele seurata negatiivisia ajatuksia ja järjestää ne saa häiritä jotain muuta. Kyky mieltäsi keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää, voit seurata omaa tietäsi tässä maailmassa. Jos aina tuntuu laihtunut, ehkä tämä johtuu kyvyttömyys hallita ajatuksiaan. Mielesi on kuin villieläin. Kesyttää sitä!

3. Haku hetkiä virtaus

Tutustu hetkiä, jossa olet toimivat käymistilassa, selvittää, miten ympäristö stimuloi tämän tilan, ja yrittää luoda tarvittavat edellytykset päivällä. Työskentelet stream yksin, kokonaan upotetaan suosikki asia? Erinomainen, määrätä loukkaamaton tila, arvostaa ja suojella tällä kertaa, sillä jos se vaikuttaa täyttäminen toiveesi. Koska itse asiassa se on.

4. Ole tietoinen henkilökohtainen kokemus maailmanlaajuisesta näkökulmasta

Katsokaa meressä, leikkiä koiran kanssa, koputtaa puuta - joka päivä, omistaa vähän aikaa oppitunteja, joka muistuttaa siitä, että te - suuri osa järjestelmää on paljon globaali kuin sinun elämään.

Ja muista, että kaikki mitä teet - se on pieni vaihtelu valtavassa ekosysteemin, ja joka päivä elämäsi - pieni vaihtelu koko elämäsi. Muista, että toimet ovat tärkeitä, mutta ne eivät ole ainoa asia tässä maailmassa.

5. Ylläpitämään mielen selkeyttä avulla meditatiivinen käytäntöjä

On yllättävää, kuinka aamulla meditaatio voi muuttaa päivä. Keskittymällä hengitys auttaa ylläpitämään selkeyttä ajattelun ja helppous koko päivän: kiireinen puhelun kun olet kokouksessa tai kävelee kadulla.

Muistuttaa itseäsi palata rauhoittaa ajatuksia ja keskittyä oman hengitys - tämä auttaa sinua tekemään päivä niin paljon enemmän. Eikä sillä on jonkinlainen hankala keinoin, mutta vain siksi, että mieli on levossa, ja on suuri voima.

6. Uudistaa perusarvot joka viikko

Kysy itseltäsi, miten pidät arvotavarat henkilökohtaisen, ammatillisen ja sosiaalisen tasolla. Ole rehellinen itsellesi. Jos mitä teet päivän aikana, ei vastaa todellisen arvoja, sitten olet menossa väärään suuntaan.

7. Älä etsi oikotietä

Et joko oman tehtävänsä tässä elämässä ja nähdä edistystä vai ei. Ei ole olemassa helppoja tapoja elämään, jolle olet. Joka päivä tehdä jotain, joka sopii luonne ja arvot - se on ainoa ja paras mitä voit tehdä.

8. Toista itsellesi positiivisia mielikuvia

Olet tehnyt jotain merkittävää? Te kirjoitti artikkelin, jotka ovat ylpeitä? Meditoi joka päivä tällä viikolla? Hienoa! Katsoa peiliin ja onnitella itseäsi ja muistaa kuinka suuri tuntea, että olet tehnyt jotain tärkeää elämässäsi.

9. Kirjoita paperille päivittäin

Vain ilmaista ajatuksiaan, suunnitella ja unelma.

10. Valitse oikea ympäristö

Surround itseäsi todella aktiivinen, intohimoinen, rehellinen ja monipuolinen ihmisten, yhteisöjen ja ajatuksia.

11. Luo elämän, joka tuntuu teistä oikealle

Tee mitä sopii sinulle, muuten et voi noudattaa sääntöjä perustettu itselleen pitkällä aikavälillä. Yksinkertainen ja rakkautta tehdä - se on hienoa, ja he tarvitsevat milloin ne tuovat mielihyvää. Jos esimerkiksi haluat kirjoittaa päiväkirjaan aamulla, tee se ja nauttia prosessista.

12. Tiedätte, että mikä olet taistelevat, säilötyt

Jos jatkuvasti kiinnittää huomiota negatiivisuutta elämässäsi, ja hän ajaa sinua. Näemme, mitä haluamme, ja jos olet jumissa jossain negatiivisia ominaisuuksia, näet sen kaikkialla ja kaikessa, mitä he tekevät ympäri. Jos elämäsi olivat niin kipeä paikkoja, vie aikaa käsitellä niitä, selvittää todellinen syy ja poistaa se.

13. Tutki, heijastavat, kokeilu

Tämä on hieno tapa ymmärtää, mikä toimii sinulle ja mikä ei seurata heidän henkilökohtainen kokemus ja löytää uusi tapa ajatella ja toimia.

katso myös

• Miten elää tietoisesti huomenna →
• 16 sääntöä, jotka auttavat sinua saamaan paremmin joka päivä →
• Meditaatio tekee meistä onnellisempia →