Miksi äänet päässäsi - se on ok
Elämä / / December 19, 2019
Tästä weirdness toisinaan hän löytää itsensä lähes kaikille. "Niin, se olisi aika ja kotona", "Meidän täytyy mennä syömään", "Missä kynä? Juuri siksi on "" Kuinka väsynyt minä! "- yhtäkkiä antaa meille ääni päässäni. Vaikka näyttää siltä, voisi tehdä ilman kommentteja, miksi toistaa sanat, jotka olet jo ymmärtää?
Okei, sisäinen monologi vieläkin enemmän tai vähemmän ymmärrettävää. Mutta se, mitä usein tapahtuu, että sisäisen "keskustelun fiksu mies," kasvaa ulkopuolelle: Et ei huomannut, että yhtäkkiä alkaa puhua itse ääneen, pelotteluun toiset. "Melko villi, itsekseen," - ajatella tai jopa avoimesti pilkata kollegat ja ystävät. "Ehkä olen menettämässä mieleni ja se on jonkinlainen mielenterveyden häiriö?!" - ilman vitsejä pelkää äänenne päätään.
Lopeta. Älä pelkää.
Layfhaker tajunnut miksi nämä monologeja ovat täysin normaalia ja jopa hyödyllistä.
Ääni pääni siellä jokaisen
Tiedät, että et voi lukea tekstiä, sanomatta sitä itse? Jos et usko minua - kokeile. Ei ole väliä kuinka yrität, olet lukenut kaikki sanat on silti puhuttu "ääni hänen päässään." Tätä kutsutaan subvocalization.
Syynä on se, että visuaalinen ja audiodata käsitellään samalla aivojen osia. Ja he ovat aktiivisesti mukana ajattelua. Kun näemme kirjoitettu sana, aivot reagoi siihen samalla tavalla kuin jos olisimme kuulleet siitä. Tämä johtaa ulkonäön sisäisen äänen lausua tekstin. Kun ajattelemme, tilanne toistuu: ajatuksemme automaattisesti vedetyksi sisäinen monologi koska sama neuronit ovat mukana molemmissa prosesseissa.
Subvocalization yleensä erittäin mielenkiintoinen ilmiö, jonka avulla tutkijat ehdottavatRekursiivinen mieli: alkuperä ihmisen kielen, ajattelun ja sivistystäMitä se on ollut keskeinen rooli ihmisen evoluutiossa Homo sapiens: mitä enemmän sanoja, esi-isämme tiesivät, sitä enemmän syvä oli heidän ajattelua ja mitä suurempi oli tarve luoda uusia sanoja laajentaa kotimaista monologi. Mutta nyt kyse ei ole siitä.
Sisempi ääni on erikoinen kullekin henkilölle ja on niin vahva, että se perustuu tutkijat University of California at Berkeleyn pyrkivät luomaan lääketieteelliset proteesiJoka mahdollistaisi "puhua" halvaantuneen ihmisiä tai niitä, jotka ovat koomassa.
Joten puhua itse on täysin normaalia. Ne voivat olla jonkin aikaa tukahduttaa - esimerkiksi harrastajat nopeus käsittelyssä suositellaan jotka märehtivät tai Mumble hänen henkeään. Mutta eroon sisäinen ääni ei toimi. Sisustettu ja selkeä lauseita, kuten "Miksi en mennä pulla?" Ajoittain ja soi päässäsi.
No bonus. Sisempi puheen, onko se lukemisen tai ajattelua, liittyy yleensä nivelen että me tuskin havaittava liikkua huulten ja kielen, toistaen sanoja. Useimmissa tapauksissa ihmiset tämä "pitää suu kiinni," rajoitettu henkinen monologi. Mutta kun itsehillintää jostain syystä heikentynyt (olet väsynyt, sekava, liikaa häiriötekijöitä ympärillä), monologi alkaa kuulostaa ääneen.
Ja se osoittautuu se on vieläkin hyödyllinen!
Miksi puhumme itsellemme
Conspiracy kovalla sisäinen ääni - kätevä apu jokapäiväisessä elämässä. Tässä on vain muutamia tapoja sen käytännön soveltamista.
1. Tämä auttaa hakuun
"Missä ovat avaimet?" - ääneen, yrittää muistaa teitä, ja tee sitä oikein. Amerikkalainen psykologit Lupian Gary (Gary Lupyan) ja Daniel Svingli (Daniel Swingley) artikkelissa, että "Quarterly Journal of Experimental Psychology," nimettiinItseohjautuvaa puhe vaikuttaa visuaalisen hakutehokkuuden Samanlaisia lauseita "itseohjautuvaa puhe» (itseohjautuvaa puhe). Ydin tutkijat havaitsivat ilmiö on yksinkertainen: kun lausua sanaakaan tai aikavälillä, aivojen keskittyy sitä, mitä se edustaa, selkeästi ja täsmällisesti se on - ja se helpottaa meitä löytämään oikean grafiikka aihe.
Joten vaeltaa supermarketista vitriineihin, mutisten "? Maito, maito, jossa maito" tai tiedustella, "Missä zapropastilsya puhelimeni?!" - varma tapa löytää halutun nopeammin.
2. Se auttaa keskittymään tärkeisiin
Ympärillämme on täynnä tietoa melun, joka haihtuu huomiota, ei salli keskittyä jotain yhdessä. Ääntäminen tajuton aivojen auttaa priorisoida. Olet luultavasti huomannut, että jos noin meluisa, ja yrität saada käsitys, esimerkiksi tärkeä liikekirje, sinun on parasta tehdä se, liikkuvat hänen huulensa ja jopa lukemista tekstin puoli kuiskaten. Hän: subvocalization joka vaatii aivot keskittyä kiireellisin tehtävä.
3. Se parantaa muistia
Paras tapa muistaa text tiedot - lue se ääneen. Siksi, oppia jakeita, me lausu niitä, ja vieraita sanoja toistetaan. Puhu itse, joo.
4. Näin voit palauttaa itse
Joiden "hiljainen. Rauhoitu", voit nopeasti ja tehokkaasti ottaa itse kädessä. Artikkelissa "Self-talk - merkki järki"Amerikkalainen psykologi Linda Sapadin (Linda Sapadin) mukaan sisäinen ääni auttaa meitä ohjaus tunteita. Hän roolissa "aikuisten" psykologinen kolmikko "lapsi-vanhempi-aikuinen", jossa ihmisen käyttäytymiseen perustuu laajalti. Ja tämä "aikuinen" voi rauhoittaa, tukea, motivaatiota tavoitteiden saavuttamiseksi.
5. Se lisää itsetuntoa
Keskustelun itse - hyvä tapa minimoida psykologista tappio ulkopuolisilta kritiikkiä. Muista laaja henkinen "hullu" vastauksena jonkun häväistys - tämä on se. Lisäksi sisäisen äänen voi ja suosiota. Me harvoin kuulemme kiitosta muilta aikuisiässä, ja sisäinen "No mitä olen tehnyt!", "Hyvää työtä!" Tai esimerkiksi "Tänään, katson vain loistava!" muodostavat hyväksymistä alijäämää, niin tärkeää säilyttää terve itsetunto.
Joten, jos yhtäkkiä kuulla sisäistä "I", älä kytke suunsa. Se on salaliitto helpottaa elämääsi. On parempi pitää keskustelua.