Lääkärit selitti, miksi me jatkuvasti tavoitella puhelimen
Elämä / / December 19, 2019
Ei ole väliä, missä olemme - töissä, kadulla, ravintolassa - me aina nähdä samassa kuvassa: ihmiset eivät ota heidän silmänsä pois heidän puhelimia. Lääkärit miksi niin usein tavoitella mobiililaitteisiin, ja kuinka taistella sitä vastaan.
Kaikki meistä ovat ongelman edessä, kun haluamme jatkuvasti tarkistaa sähköpostit tai sosiaalisia verkostoja. Tämä on hyvin yksinkertainen selitys.
Asia on dopamiini - välittäjäaine vastuussa tunne ilo. Sitä tuotetaan aivojen kun on jotain, joka näyttää meille miellyttävä. Esimerkiksi kun näemme jotain kiinnostavaa. Tai kun luemme uusia viestejä ja ymmärtää: meistä muistaa, ajattelevat meistä. Kaikki tämä aiheuttaa aalto iloa - ja dopamiini. Tämä prosessi ei ole ainoastaan psykologinen vaan myös fysiologinen.
Erityisen herkkä dopamiinia, aivot lapsen, minkä vuoksi se niin vaikea saada lapset lykätä puhelimen tai tabletin. Tässä asiassa, vaikka teki äskettäin dokumenttielokuva "Skrineydzhery»(Screenagers).
Miten päästä eroon tästä tavasta
Ensimmäinen vaihe - asettanut tavoitteekseen helppo päästä.
Jos esimerkiksi sinä ja ystäväsi ovat menossa istua kahvilassa, lisätä jopa kaikki puhelimet keskelle pöytää ja eivät kosketa heitä. Sopivat, että jos joku ei vieläkään pidä ja vie puhelimesi käsiin, hän joutuisi maksamaan laskun kaikesta.
Tai valitse 10-15 minuuttia, kun jokainen voi tarkistaa tarvittaessa ja sitten laittaa puhelimen uudelleen.
ongelma Riippuen puhelimesi Se on myös erittäin tärkeä nuorille pareille. Usein yhteistyökumppaneita enemmän aikaa viettää iltoja mobiililaitteisiin kuin kommunikoida toistensa kanssa.
Järjestää joka päivä lykätä niiden puhelimet ja juuri puhua. Korostaa tällä nimenomaisella hetkellä, kuten ennen nukkumaanmenoa, ja huomaat, että se on positiivinen vaikutus teidän suhdetta.