Miten ainaisen 100 vihjeitä satavuotias
Elämä / / December 19, 2019
Vuonna 2011 satavuotisjuhlaa Ruth (Ruth) sanoi haastattelussaElämän ja tyyli neuvoja 100-vuotias Lady Huffington Post, että 92 vuoden aikana hän on ollut pilates viikoittain, ja antoi nämä vinkit:
1. "Älä katso kalenteria, eniten joka päivä. "
2. "Valitse laatu asioita, jotka eivät mene pois muodista."
3. "Avain säilyttämistä nuorten - liikkeen. Olen pakottaa itseni joka päivä mennä ulos, jos vain kävellä ympäri taloa. "
Centennial lääkäri, joka pitää edelleen potilaita, yhteinen haastattelussa100-vuotias lääkäri neuvoo NBC-kanavan melko epätavallista neuvoja:
4. "Harjoituksessa mielestäni ei ole mitään tarvetta. Ne ovat hyvin paljon yliarvostettua. "
5. "Vitamiinit? Unohda. Ja yleensä, älä mene liian usein lääkärit. "
6. "Rakastui. Marry. Seksiä. "
Tässä muutamia vinkkejä35 neuvoja From 100-vuotias rakkaudesta, anteeksianto ja elämän antoi toisen naisen, joka täytti sata vuotta:
7. "Vaikka tunnet vihaa, älä anna hänen poistua. Eivät aiheuta kipua muille. "
8. "Älä menetä uskoa rakkauteen."
9. "Sinä itse olet vastuussa elämästäsi."
10. "Älä pelkää itkeä, löytää aikaa itkeä."
11. "Matka kun olet nuori ja sinulla on valta. Älä välitä rahaa, kokemus on paljon tärkeämpää. "
12. "Älä vertaa itseäsi muihin. Ei ihme, että he sanovat: "No, missä me emme."
13. "Jos hävettää tavata mies, rip suhde."
14. "Joka päivä tehdä yksi asia vain itselleen."
15. "Älä ahne."
16. "Hyvästi."
17. "Etsi jotain, että olet intohimoisesti, ja tekee sen."
18. "Muista, kaikki muodostuvat usein itsestään."
19. "Valitse oikea mentoreina."
20. "Hanki lemmikki. Joskus saamme yksinäisiä, ja lemmikit muistuttavat, että olemme kaikki elävät olennot. "
21. "Sillä ei ole väliä, mikä uskonto valitset. Tärkeintä - päättää itse mihin uskot ja pysyä siinä elämän. "
22. "Opi sopeutua mihin tahansa tilanteeseen."
23. "Anna itsellesi aikaa surra mitä menetetty."
Vuosisadan Adrina Lee (Adrine Lee) avain pitkäikäisyys - seuraavissa neljässä sääntöjä:
24. "Jatka mennä hänen tavoitteet ja koskaan anna periksi. "
25. "Tekee siirrät itse."
26. "Juo vettä. Olen itse juoda vettä hanasta. "
27. "Älä kuole vain siksi haluat."
Täältä lisää vinkkejä löytää onnen:
28. "Elämä - hieno asia, mutta se kaikki riippuu henkilöstä, hänen lähestymistapa. Ei välttämättä aina olla onnellinen, olla onnellinen. "
29. "Rakkaus heidän läheisilleen. Etsi hyvä kaikille. "
Joillekin tärkeintä - koulutus:
30. "Hanki hyvä koulutus - sanooNeuvoja 100-vuotias, «hankkia koulutus» Marginaali Hammargren (Margie Hammargren). - Tämä on jotain, joka on aina mukanasi. "
Toinen pitkä-maksa haastattelussaNeuvoa 100-vuotias nainen Yhdyn seuraavan neuvon:
31. "Optimistinen."
32. "Ohjaa joka aamu. Minulla on erityinen laite jotain hybridi pyörä ja soutu simulaattori. Aamulla, en mene ulos makuuhuoneesta, kunnes ne tekevät 150-200 liikkeitä. "
Ja jotkut centenarians ovat jopa aktiivisempia kuin kaksikymmentä vuotta. Esimerkiksi Elsa Bailey (Elsa Bailey) - intohimoinen rakastaja hiihto. Hän antoi näille nuorille100-vuotias nainen Eläköön Hiihto vinkkejä:
33. "Ole aktiivinen. Tärkeintä - syödä, liikkua ja olla ulkona. "
34. "Jos pidät positiivinen asenne, niin onnistutte. Ja jos luulet negatiivinen, olet myrkkyä elämääsi. Smile enemmän, koska naurua - paras lääke. "
Sardinia on tunnettu useita centenarians. Sitä he puhuvat terveys:
35. "Vuosia en ottanut mitään lääkettä, - sanoo eräs vastaajista. - En usko, että ne auttavat lisäksi usein lääkärit käyttävät meille sijasta marsuja. "
36. "Älä kuole liian aikaisin."
Monet centenarians sopimukseen seuraavasti:
37. "Älä lopeta ja vain mennä hänen tarkoituksensa."
38. "Osallistu elämässäsi kaupungissa."
39. "Puhua eri ihmisille. Tämä energisoiva. "
40. "Ole aina eteenpäin."
Myös monet uskovat hyväksi koulutus:
41. "Yhdistän niiden pitkäikäisyys, mitä olen aina kävellyt paljon", - hän sanoiKymmeniä juhlia 100 vuotta tarjota jopa neuvoja yksi vanhimmista vanha.
42. "Teen mitä on mahdollista vain: baletti, Tai Chi, jooga, kävely, venyttely," - sanoo toinen.
Ja jotkut haluavat elämän rocktähtien:
43. "Oman terveyden, kiitän viski ja savukkeet - hän sanoo'Whisky ja 15 savuketta päivässä on salaisuus minun hyvä terveys' sanoo Dorothy hän juhlii 100 vuotta (kera hänen lempijuomaasi, tietenkin) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Lääkärini sanoi, että ilman heitä en olisi elänyt tähän asti. "
105-vuotias lääkäri Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) jaetunNeuvoa 101 vuotias lääkäri paljon arvokkaita vinkkejä:
44. "Me kaikki muistamme, lapsena leikkiä, unohdamme unta ja ruokaa. Uskon että voit tehdä saman, ja aikuisiän. Se ei tarvitse rasittaa liikaa elimistöön liiallisesta sääntelystä. "
45. "Aamupalaksi, juon kahvia, lasi maitoa ja appelsiinimehua lusikalla oliiviöljyä. Oliiviöljy on erittäin hyödyllistä verisuonet, sekä iho. Lounaaksi syön evästeet maidon kanssa, ellei olen liian kiireinen. En yleensä vain halua syödä, kun sukeltaa työhön. Päivällisellä mieluummin vihanneksia, kalaa ja riisiä ja kahdesti viikossa, 100 grammaa vähärasvaista lihaa. "
46. "Eläkkeelle ei ole tarpeen, mutta tarvittaessa se on parempi tehdä se paljon myöhemmin 65".
47. "Jos lääkäri neuvoo leikkaukseen tai niille kipeitä menettelyn, kysy onko hän tarjoaisi sitä heidän omaisilleen. Lääkärit silti voi parantaa kaikki sairaudet, joten miksi altistaa itsesi tarpeettomia testejä? Uskon, että musiikkiterapia ja zootherapy apua paljon enemmän kuin yleisesti tunnustettu lääkäreitä. "
48. "Pysyäkseen terveenä, mene ylös portaita. Astun yli oikeuden kaksi askelta lämmetä lihaksia. "
49. "Minua inspiroi runo Robert Browning" Abbe Vogler. " Olen aina lukenut sen, isäni. Tämä runo puhuu suurta taidetta ja että kaikki elämässä pitäisi yrittää "vetää" ympyrän niin mittava, että se ei voi lopettaa. Se näkyy vain korkean kaaren, ja loput - ulkopuolella näkökenttään. "
50. "Paras tapa unohtaa kivun - hauskaa ja pitää hauskaa."
51. "Älä suutu, koska vaurautta. Muista, että valo niistä on sinun silti voi ottaa pois. "
52. "Tiede ei voi parantaa ihmisiä."
53. "Etsi roolimalli ja haluavat saavuttaa vielä enemmän."
54. "Elää pitkään - se on merkittävä. 60 vuotias hyvä omistautua perheelleen ja jatkamaan tavoitteita, ja meidän pitäisi yrittää palvella yhteiskuntaa. 65 vuotta olen vapaaehtoinen. Ja olen edelleen työtä seitsemän päivää on vielä viikko ja ovat tyytyväisiä joka minuutti. "
Kukaan antanut pitkän maksaAMAZING 100 vuotta vanha PEGGY puhuu LOVE! Neuvoja naisille Ystävänpäivä! neuvoja naisille:
55. "Ei naimisiin vanhempia miehiä. Päinvastoin, valitse aviomies nuorempi kuin sinä. "
Mitä muuta? Vain elää!
56. "Yritän olla hätää. Yritän vain elää ", - hän sanooKuinka elää 100 vuotta vanha kuin yhteinen satavuotias Katharina Weber (Katharine Weber), joka syntyi vuonna 1909.
57. "Uskon, että vähitellen selviytyy kaikesta - hän jatkaa. - Se auttaa minua tuntemaan stressi».
Monille pitkäikäisyys liittyy vaatimaton elämäntapa:
58. "En syö paljon, mutta joka päivä syön hedelmiä, vihanneksia ja vähän lihaa, ja kokeile yhden tai kaksi kertaa viikossa syödä kalaa."
59. "Maksoin lainan hankintaan kotiin alle seitsemän vuotta. Olen aina halunnut maksaa välittömästi ja noudata tätä sääntöä nykypäivään - sanoo yksi pisimmistä. - Siinä koko salaisuus pitkäikäisyys. "
60. "Aina harjoittaa mitä rakastat."
Tai ehkä pitkäikäisyys - vain onnea? Lausuntoja ja neuvoja jaettuPaul Marcus. 99, todistaa et ole koskaan liian vanha työtä kuntoa Paul Marcus (Paul Marcus), vietti äskettäin sadasosa syntymäpäivä:
61. "Sinun täytyy olla hyvät geenit."
62. "Meidän on myös onnistunut."
63. "Älä yritä syödä terveellistä ruokaa. Kyllä, syön mitä haluaa. Mielestäni salaisuus pitkäikäisyys - se on jäätelöä. "
64. "On tärkeää pystyä pysäyttämään ajoissa."
65. "Pidä huolta paitsi ruumiin vaan mielen. Menen kouluun ja yrittää seurata viimeaikaisesta kehityksestä. "
Todellinen lähde nuoruutensa - huumoria. Ajattelin niin100-vuotias kirjailija on Neuvoja Eläkeläiset Iona kirjailija Bel Kaufman (Bel Kaufman), eli 103 vuotta. Tässä on hänen vinkkejä:
66. "Huumori - on liikkeellepaneva voima elämän tapa käydä läpi kaikki vaikeudet elämän."
67. "Kun nauramaan itsellesi, muut voivat enää nauraa teille."
68. "Pitää olla utelias. Olisi kiinnostunut paitsi omat ongelmansa, mutta myös mitä tapahtuu elämässäni. Meidän täytyy nauttia uusien ihmisten tapaamisesta, uusia asioita - vain nauttia elämästä. "
69. "Ei ole väliä mitä haluaisit tehdä, vaikka kerää korkit. Kunnes olet harrastuksetHaluat elää. "
70. "Vanhuus ei ole pahe."
Georgia allas (Georgia Poole), joka viime aikoina 100, on vielä fani college jalkapallo. Soitin on suosikkijoukkueesi annetaanRGIII Tapaa 99-vuotias Redskins Fan neuvosto:
71. "Varo, yritä saada loukkaantunut."
Vuonna 2012 sivuilla Reddit käyttäjä on luonut säikeenOlen 101 vuotta vanha. AMAAJossa jokainen voisi pyytää neuvoa 101-vuotiaan isoäiti. Tässä muutamia hänen vastauksia:
72. "Ole rehellinen. Kun olet rehellisiä muille, he vastaavat sinulle saman. Lisäksi se, muistaa valhe, jättää paljon vaivaa. Miksi tarvitset ylimääräistä stressiä? "
73. "Yritä olla avoin ja ei-tuomitseva, ja maailma ei tunnu niin oudolta."
74. "Aina kuunnella keskustelukumppani. Opit paljon enemmän, jos kuunnella muita ja olla puhumatta siitä, mitä tietää. "
75. "Sinun täytyy rakastaa liiketoimintaa. Ei ihme, että he sanovat: "Jos löytää työtä kutenSinun ei tarvitse tehdä työtä yhden päivän. "
76. "Muista nukkuvat päivisin."
77. "Perhe on vain yksi, pitää siitä. Tietenkin on olemassa erilaisia ongelmia, taloudellisia ja henkilökohtaisia, mutta ne voidaan ratkaista, eivät vain kuulu takaisin. "
78. "Yritän ilmoitus ja arvostamaan pieniä asioita, jotka tekevät elämästä kaunis. Koska aika hidastuu. "
Tässä muutamia vinkkejäPitkäikäiset Neuvoja 7 centenarians Eri centenarians:
79. "Meidän täytyy tehdä jotain mielenkiintoista päivittäin, muuten alamme hajota."
80. "Aina oppii uutta. Se tuo onnea ja pitää mielen hyvässä kunnossa. "
81. "Hyvä uni ja yritä hätää."
82. "Minulla on paljon mitä teen, - sanoo eräs pitkän maksa. - Rakastan meditaatio ja käsitöitä mukana kunto, kuten Zumba Gold senioreille, jooga tuolille, ja tietysti aina yhteydessä ihmisiä! "
83. "Olkaa arvoinen rakkauden ja kunnioituksen, - neuvoja muille. - Olen elänyt niin kauan, koska hän rakastaa minua paljon ihmisiä. "
84. "Joka päivä olen juoda viski ja hienoja sitten tuntuu" - sanoo toinen vastaaja.
85. "Minä vain syödä kosher-ruokaa," - sanoo toinen.
HaastattelussaSatavuotias neuvo ei ohjata olet väärässä Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), joka on syntynyt vuonna 1911, sanoi seuraavaa:
86. "En ole koskaan juonut alkoholia, ei tupakoi eikä kokeilemaan huumeita. Ja yritin ei sen vuoksi, mitä ei pahastua, varsinkin koska ruuhkat maanteillä. "
87. "En pidä stressiä ja voi sietää joku väittää. Tykkään olla positiivista ajattelevia ihmisiä, jotka inspiroivat minua. "
Ja kyllä, useimmat centenarians yhteisymmärrykseen yhdestä asiasta: elää elämänsä täysillä. täälläLong Life: 'Ylimääräinen centenarians' paljastaa salaisuuksia päästäisiin 100 muutamia vinkkejä:
88. "Älä sekaantua asioihin muut ja eivät syö pikaruokaa."
89. "Nauru auttaa meitä pysymään terveinä. Yritä löytää kaikki yli jotain iloinen. "
90. "Katso itseesi ja mieti miten voit auttaa muita, - sanoo eräs vastaajista. - Kun näen mahdollisuuden auttaa jotakuta, joka on vaarassa, yritän aina apua. Koko elämäni olen taistellut epäoikeudenmukaisuutta kirjoituskoneella ja kamera. "
91. "Hyvä syödä, kampi paljon ystäviä eikä huilata."
92. "The Good Wife, kaksi viskilasi iltaisin ja hyvää huumoria - että salaisuudet pitkäikäisyys."
93. "Älä jää toimettomana. Etsi itse jotain tärkeää ja käyttää kaiken aikansa. Tämä pitää aivot hyvässä kunnossa, ja lisää kiinnostusta elämässä. "
94. "On tärkeää aina ottaa elämän uteliaisuus."
95. "Ole iloinen, aktiivinen, saada koulutusta. Ja emme tanssi virittää muita. "
96. "Älä tupakoi, älä juo ja eivät tule ulos eläkkeelle."
97. "Ratkaise ongelmia kuin ne tulevat."
98. "Olen aina ollut onnekas, mutta myös silloin, kun asiat menivät pieleen, yritin olla menettää sydämen. Ja silti joka päivä söin luumut. "
99. "Tee mitä luulet on tarpeen. Älä yritä ajatella läpi kaikkia yksityiskohtia, tee se. "
100. "Rauhoitu, nauti elämä ja muista: mitä on olla, on. Ja jos vilustua, juomaa ennen nukkumaan menoa likööri Baileys Irlannin Cream - ja aamulla herätä terve. "