Miten hoitaa itse, jos sinulla ei ole aikaa

Mikä hoito on

Päivittäinen hoito on aivan yhtä tärkeää kuin riittävän ravinnon ja aktiivista elämäntapaa. Sen avulla voit näyttää hyvältä ja miellyttää itseään peilistä. Ottaen huolta itsestämme, me laajentaa nuorekkuuden ihon ja taistelevat ryppyjä.

Henkilökohtaisen hygienian voidaan jakaa neljään tyyppiin: kasvot, vartalonhoito hoito, käsi hoito ja hiustenhoitotuotteita. Kaikki ruumiinosat on kiinnitettävä huomiota. Mutta miten löytää aikaa, jos palaamme illalla töistä loppuun ja haluavat nukkua pidempään aamulla?

Jaa neuvoja huolehtia itsestään ja saada mahdollisuus voittaa palkintoja: manikyyrisetin Scarlett SC - MS95002, Hiustenkuivaaja Scarlett SC - HD70I47 tai kosmeettinen valolla Scarlett SC - MM308L01. Voit tehdä tämän napsauttamalla alla olevaa lomaketta, kirjaudu käyttämällä profiilin "VKontakte" tai Facebook ja lähetä neuvoja. Tekstin pituus ei saa ylittää 500 merkkiä.

Elämäsi hakkerointi, me kokoontuvat erityinen sivu. Siellä voit jakaa vinkkejä huolta vaatteiden, järjestyksenpidon kotona ja ravitsemus. 11 helmikuu painos valitsee parhaan elämän hakkerointi, laatijat joka menee hyödyllisiä palkintoja scarlett.

Miten löytää aikaa huolehtia itsestään

Laiminlyönti itsehoito ei ole välttämätöntä, vaikka se näyttää teille, että se ei ole aikaa tai voimaa. Huolehtimaan itsestään oli helpompi tehdä vakiomenettely ja kääntävät sen luokkaan tottumukset. Kohokohta 30 minuuttia päivässä.

Pese kasvot yhdessä harjaamalla ja syöminen. Aamulla ja illalla, joka päivä.

Vaikka olet liian laiska ja ei ole voimaa, voimassa itse pestä ja soveltaa kosteusvoidetta. Kun viikon päivittäinen hoito huomaat eron ja pesee helposti, koska tiedät, että niin näytät paremmalta.

Tärkeintä on pestä hoitoja ja hoito toimitetaan niin vähän vaivaa ja otti niin vähän aikaa kuin mahdollista. Joten pitää kaikki keinot käsillä, ei etsiä oikean putken tai purkkiin.

Myös suunnitella aamulla ja illalla. Cook resepti on paljon helpompaa kuin improvisoida. Niin on päivittäin huolta itsestään jos tiedät mitä ja milloin teet, prosessi helpottuu.

Vastaavasti suunnitella viikko. Esimerkiksi maanantaina ja torstaina maksat huomiota hiukset, keskiviikkona ja lauantaina tekemässä kasvohoitoja (naamarit, kuorii, kasvojen puhdistus), sunnuntaina - keholle. Toinen kohokohta päivänä manikyyri ja pedikyyri. Se ei vaadi paljon aikaa, varsinkin jos aiot ulos prosessista ja siirsi hänet kategoriasta ylimääräisen jokapäiväisessä.

Avain menestykseen - jatkuvassa ja järjestelmällistä.

kasvohoidot

Ei kosmeettisia menettelyt kauneushoitolat voi korvata päivittäistä kasvohoidot.

aamu

Aamulla kasvojen koostuu kolmesta vakiohoidot: puhdistus, kosteuttava ja suojakerroin.

puhdistaminen

Ensimmäinen, pestä kasvot geeli, maitoa, vettä tai muuta misellifaasi puhdistusaine kasvoille (loistava valinta - valita, mitä on miellyttävä ja mukava käyttää). Älä pese hyvin kuumalla vedellä, jotta ei kuivata ihoa. Pyri puhdistaa ihon "kitistä" - niin peset pois suojakerroksen, joten se kuivattu ja ärtynyt. Käytä mietoa puhdistusainetta. Sen ei pitäisi vetää ihoa ja aiheuttaa epämukavuutta.

kostutus

Puhdistuksen jälkeen pyyhi iho tonic tai voidetta. Hän jäljellä olevan veden poistamiseksi ja puhdistusaine. Levitä kasvoille kosteusvoidetta. Hän pitää kosteutta ja suojaa ihoa pöly ja lika.

Kerma valittu sen perusteella, ihotyyppi. Pääsääntöisesti talvi on tiheämpi kermaa kesällä - helpommin. Tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi. Tarvittaessa ennen kuin kerma voi käyttää kosteuttava seerumi kasvoille.

Sun Protection

Jos viettää kadulla yli 30-40 minuuttia päivässä, käyttää työkaluja SPF. Suojakerroin tarvitaan sekä kesällä että talvella: kylmällä säällä, säteily ei katoa vahingoittamalla ihoa sekä kesällä. Levitä aurinkovoidetta yli kosteusvoide kasvoille tai käyttää kosteusvoidetta SPF.

ilta

Ilta kasvo myös koostuu kolmesta hoitoja: puhdistus, virkistävä ja kosteuttava.

Jos käytät meikit, käytä erityistä työkalu poistaa meikin. Sen jälkeen, pestä kasvot, samoin kuin aamulla, ja pyyhi iho tonic. Sitten haet kosteusvoidetta. Voit käyttää samaa kuin aamulla, jos se ei ole aurinkovoidetta, tai erityinen ilta.

Nämä ovat tavallisia menettelyjä hoitoon kasvojen ihoa. Lisäksi päivittäinen hoito, kerran tai kahdesti viikossa tehdä kosteuttava, ravitseva, puhdistus naamio ja kuorinta. Poimia työkaluja ihotyyppi ja älä liioittele: käytön monia työkaluja kerralla voi aiheuttaa ärsytystä. Lisäksi on tarpeen varmistaa, että kosmeettisten valmisteiden yhdistellä keskenään.

Puhdistus ja kasvojen hieronta kotona

Olemme tottuneet siihen, että menettelyt toteutetaan laitteiston kosmetologi, erikoistyökaluja. Kuitenkin puhdistus ja kasvojen hieronta voi tehdä kotona avulla beauty asettaa.

Se on hyvä apulainen ihonhoitoon. Vuonna Neljä työkalut: harjalla puhdistamiseen ja kuorinta, kasvojen Hierontalaitteesta lateksi sienellä hoidosta iho silmien ympärillä ja sieni pesuun. Ensimmäisessä puhdistaa ja kuorii ihoa, joten kosteusvoiteet ja seerumit paremmin hoitamaan tehtävänsä. Hän tarvitsee käyttää yhtä tai kahta kertaa viikossa - riippuen ihotyyppi, jotta se ei vahingoitu orvaskeden (suojaava, ylin kerros ihoa). Harjaa voidaan käyttää sijasta pensaikkoa.

Massager kasvot edistää verenkiertoa ja auttaa paremmin säilyttämään selkeyttä kasvonpiirteitä. Jos et löydä aikaa hierontasalonki, tällainen laite - hyvä vaihtoehto.

Sieni pesuun, voit käyttää joka päivä, kun käytät puhdistusaineet. Se on pehmeämpi kuin sivellin, ja varovasti puhdistaa ihoa päivittäin pilaantumista.

hyödyllisiä vinkkejä

Kauneuden ja terveyden ihoa riippuu paitsi asianmukaista hoitoa, vaan myös arkirutiineihin. Ne eivät vaadi paljon vaivaa ja energiaa, mutta on suuri vaikutus valtion ja ihon ulkonäköä. Riittää kun kerran ottamaan itselleen sääntöjä nuoruutta ihon.

• Oikein syödä, juoda riittävästi vettä ja kieltäytyä huonoja tapoja.
• Ota vitamiineja ja syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Puute ravinteita vaikuttavat ihon kuntoa: se haalistuu, halkeamia ja hiutaleita. Kuitenkin vitamiinit tulisi ottaa varoen - parempaa lääkärin ohitettuaan tarvittavat testit.
• Juoda kalaöljyä. Se on hyvä lähde monityydyttymättömiä omega-3, A-vitamiini ja D Kalaöljy taisteleeSuun kautta otetulla kalaöljyä vähentää kuiviin ja kutina asetoni-indusoidun kuiva iho rottamallissa. tulehdus, lisää suojaava kyky ihoa ja parantaa sen ulkomuoto.
• Jälleen kerran, älä kosketa tai hankaa ihoa. Joten sinä ärsyttää häntä.
• käyttö ilmankostutin ja ylläpitää tasainen kosteus vaihtelee 30-60%. Tämä pätee erityisesti talvella, kun asunto on lämmitys. Kuuma ilmakuivattua paristot, jonka vuoksi kehon menettää kosteutta. Erityisesti tämä vaikuttaa kasvojen ihon: se alkaa hilseillä ja halkeilla. Ilmankostutin ratkaisee ongelman ja auttaa taistelemaan ihon kuivattu.
• Yrittää säilyttää sisälämpötila alueella 20-23 ° C Se mahdollistaa myös ihon nestehukan välttämiseksi.
• Käytä pensaikkoa ja balsamia huulille, eivät nuole huulet.
• käyttö trimmeri KasvojenSelviytymään Karvojen.
  
  

  

  Sen avulla voi myös olla muodoltaan kiemura silmäripset ja kulmakarvat. Ei tarvitse vetää joka tukan, trimmeri, tämä prosessi on paljon helpompaa ja nopeampaa. Lisäksi voit säästää aikaa ja rahaa, eikä käyttää sitä vierailu kauneussalongissa.

• Käyttää aurinkolaseja. Ne estävät ennenaikaista ryppyjä silmien alla ja suojaavat silmiä UV-säteiltä ja katupöly.
• Käytä aurinkovoidetta kesällä ja talvella. Aurinko - tärkein syy ihon vanhenemista. Koska UV iholla ryppyjä ja ikä parhaasta, se menettää kimmoisuutta, notko, se hajoaa kollageenia. Tämä ei tapahdu heti, mutta ajan mittaan vaikutus auringonsäteilyn kumuloituu ja 30 vuoden jälkeen on edellä mainittuja ongelmia.
• Älä mene solariumissa. Hän kuivattaa ihoa, syytSolariumit, parkitus ja altistuminen UV-säteilylle. ennenaikainen vanheneminen ja ihosyövän (melanoomariskiä solariumista edelläTutkimuksessa löytää useamman ihosyöpätapauksia johtuen Indoor Tanning kuin keuhkosyöpää tupakoinnin seurauksena. Kuin riski sairastua keuhkosyöpään tupakoinnin). Siksi luopua rusketuksen, koska et halua ulkonäköä ruskettunut iho.

Vartalonhoito

ihonhoitotuotteita ei vaadi paljon vaivaa: iho tulee puhdistaa, kosteuttaa, kerran viikossa käyttö hangata. Paras aika ihonhoito - ennen, sen aikana ja sen jälkeen vedenkäsittely.

• Ota kontrasti suihku. Se sävyjä ja puhdistaa ihoa, säilyttää joustavuus ja notkeutta. Kuitenkin, ei liian kaukana veden lämpötila: kuuma vesi ei saa olla kiehuvaa vettä, kylmä - jää. Tulisi käydä suihkussa pitkään, jotta ei häiritä rasva kerros ihoa.
• Kuumassa suihkussa tai hieman kuumaa vettä (siitä ei pitäisi mennä paria). Kuuma vesi tuhoaa lipidikerroksen ihon, minkä vuoksi se on kuivattu ja ärtynyt.
• Jos kylpyyn, ja varmista, että veden lämpötila ja ovat enintään 20 minuuttia siellä. Jottei kuivattaa ihoa, lisätä veteen erityistä öljyt ja sitten kosteuttavat ihoa hyvin.
• Käyttää mietoa pesuainetta (kuivalle tai herkälle iholle). He varovasti puhdistaa ihoa vahingoittamatta sitä.
• Suihkun jälkeen, käyttää kosteuttavia voiteita ja voiteet. Voit hakea ne suoraan kostealle iholle, vaikutuksen tehostamiseksi.
• Kerran viikossa käyttää hangata: se poistaa vanhat solut ja uudistaa ihoa. Lisäksi kuorinta auttaa kosteusvoiteita paremmin imeytyy ihoon ja pidentää vaikutuksen kestoa teoistaan.
• Käyttämällä vartalokuorinnan voidaan korvata kuivalla harjalla hieronta: iho pehmenee ja kireällä ansiosta tätä menettelyä. Ensin hieronta tuntuu tuskallinen, mutta sitten epämiellyttäviä tuntemuksia katoavat.
• Älä unohda liikuntaa. Kävelet kadulla tai kuntosalille - Tärkeintä, että olit istumista elämää. Esimerkiksi WHO suositteleeGlobal suositukset liikuntaa terveyden. vähintään 150 minuuttia kohtuullista liikuntaa aikana (edes pidetä kohtuullisena kävelyvauhtia).

Hoito käsien ja jalkojen

• Pese kädet miedolla saippualla (voi olla lapsia) tai jopa puhdistusaineet kasvoille. Tavallinen saippua on usein kuiva ja kuivalle iholle. Pahempaa käsissä säädöstenAntibakteerinen saippua? Voit ohittaa se, käyttää tavallista saippuaa ja vettä. Antibakteerinen saippua: se tappaa bakteereja, mutta se on hyvin kuiva iho ja tuhota sen suojakerroksen.
• Kosteuttaa kädet aamulla, 30 minuuttia ennen kuin menee ulos ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Aamulla voit käyttää kevyempiä kerma illalla - paksu ja rikas. Älä unohda suojaa auringolta ja käyttää kerma SPF.
• Suuresti säästää aikaa ja perheen budjetti manikyyri ja pedikyyri asettaa.
  
  

  

  Sen avulla voit nopeasti tuoda kädet ja jalat, jotta: ollenkaan kaikki tarpeeksi puoli tuntia. Tänä aikana, olet lyhentää kynnet, tee käsi kylpyamme, pehmentää ja lykätä kynsinauhat ja kynnet otpoliruete. Näiden toimenpiteiden jälkeen, kädet ja jalat näyttävät hyvin hoidettu ja kaunis. Jos päätät kattaa kynsilakat, sarjassa on lamppu kuivaukseen, joka nopeuttaa ja auttaa pitämään manikyyri.

• Jälkeen manikyyri älä unohda kosteuttaa kädet ja käyttää kynsinauhojen öljyä.
• Miellyttävä ja hyödyllinen gadget jalka hoito - kylpytynnyri.
  
  

  

  Tämä on viileä laite rentoutua jalka ja vapauta jännitys kertynyt pitkän päivän jälkeen jalkoihisi. Se stimuloi verenkiertoa ja aktivoi imunestejärjestelmän, pehmentää ihoa kannoilla ja valmistella jalat pedikyyri.

Hiustenhoito

Pesu hiukset - traumaattinen prosessi. Wet säikeet ovat alttiimpia murtumia ja vaurioita, joten kannattaa pestä kunnolla kuivaa hiukset ja huolehtia heistä.

Miten valita shampoo

Pick tyyppi shampoo päänahan, ei hiuksia. Me pääni juuri sen puhdista se (eikä hiuksiin) tali. Siksi sovelletaan shampoo juuret hiukset ja hyvin pään, vähemmälle huomiolle vinkkejä. He saavat osuutensa puhdistus, kun huuhtele pesuaine juurista.

Jos sinulla on kuiva iho kasvoissa, pää ja se todennäköisesti liian kuiva. Valitse sparingin agentti pesuun hiukset, vaikka sinulla on rasvainen iho. Ärsytyksen välttämiseksi, se on parasta käyttää mietoa shampoota ja pestä hiukset useammin kuin kahdesti viikossa käyttää aggressiivisia keinoja hiukset.

Kuinka usein pestä hiukset

Ihotyyppi riippuu taajuudesta hiusten pesu: ei tiukkoja suosituksia, kuinka usein sinun täytyy pestä hiukset. Pese, kun ne ovat likaisia. Jos joka päivä käytät muotoilutuotteita, sitten pestä hiukset päivittäin on perusteltua. Älä yritä "uudelleen kouluttaa" koukulla tai hiuksia kerran viikossa siinä toivossa, että ne ovat vähemmän rasvainen. Tahdo ihonalaisen rasvan - tulos hormoneja, eikä taajuus sampoolla. Älä kuitenkaan pestä hiukset liian usein, koska vastauksena stimulaation ihon voi alkaa antaa pois enemmän rasvaa ja alkaa kuori.

hyödyllisiä vinkkejä

• Ennen kuin aloitat pestä hiukset, harjata hiukset. Aloita vinkkejä, siirry juuret. Tämä helpottaa kampaa hiukset pesun jälkeen ja vähemmän vahingoittaa niiden rakennetta.
• Hoitoaine tai naamio levitetään hiuksiin vihjeitä, koskematta juuria. Älä käytä paljon työkaluja helpottaa häntä pestä. Huuhtele pää kohtalaisen kuumaa tai lämmintä vettä liian kuuma vesi höyryt ulos päänahan ja laajentaa huokosiin, minkä vuoksi sipulit ovat halukkaampia laskevan.
• Jos pestä hiukset yöllä, älä mene kosteisiin hiuksiin. Ensinnäkin, voit helposti vilustua. Toiseksi märät hiukset on alttiimpi särkyminen ja hiustenlähtöön.
• Ilmastointilaitteet, naamiot ja muut keinot eivät palauttaa hiusten. Niitä ei voida palauttaa, koska se on kuolleen kudoksen (elävä osa hiukset on orvaskeden alapuolella). Hiustuotteita vain antaa vaikutelman sileä ja silkkinen. Kuitenkin käyttö ilmastointilaitteiden ja naamiot silti sen arvoista, koska ne suojaavat hiuksia Mekaanisia vaurioita (raapiminen, föönausta, curling ja käyttää muiden laitteiden hiukset).
• Käytä hyvä hiustenkuivaaja kanssa ionisaatiota. Älä pelkää föönaus. Se on välttämätön väline hoidossa hiukset, mikä säästää aikaa ja mahdollistaa paljon nopeammin kuivaa hiukset, kuin jos me kuivataan niitä luonnollisella tavalla. Mutta jotta ei vahingoita heitä, käyttö hiustenkuivaaja toiminnolla ilman ionisaatio.
  
  

  

  Kuten hiukset neutraloimiseksi positiiviset ionit, jotka ottavat kosteutta ja kuivata hiukset. Sen sijaan, vesipisarat hajotetaan, ja sitten imeytyy hiukset mittakaavoissa. Koska hiukset ei sähköistetty, säilyttävät elintärkeää kosteutta ja tasaisuus, sekä vinkkejä vähemmän altis osassa.

Layfhaker Scarlett ja antaa palkintoja elämän hakkerointi

Muistutamme teille toiminnan Layfhakera ja Scarlett. Jaa neuvoja ja saada mahdollisuus voittaa hienoja palkintoja: manikyyri asettaa Scarlett SC - MS95002, Hiustenkuivaaja Scarlett SC - HD70I47 tai kosmeettinen valolla Scarlett SC - MM308L01.

Olosuhteet ovat yksinkertaiset:

• Napsauta lomaketta alussa tekstin ja kirjautua sisään käyttämällä profiilin "VKontakte" tai Facebook.
• Lähetä meille neuvoja. Tekstin pituus ei saa ylittää 500 merkkiä.

Elämän hakkerointi Keräämme lukijoillemme erityinen sivu. Siellä voit jakaa vinkkejä huolta vaatteiden, järjestyksenpidon kotona ja ravitsemus. 11 helmikuu painos Layfhakera valita parhaat elämän hakkerointi, jossa kirjoittaja saa hyödyllistä palkintoja Scarlett.