Miten eroon elämäsi digitaalisen roskakoriin
Elämä / / December 19, 2019
Miksi digitaalisen tavaraa on haitallista
Asioiden, sovelluksia ja verkkosivustoja itse eivät ole ongelma. Ongelma syntyy siitä, kun ne tulevat liian paljon elämäämme, ja kun ne vaativat liikaa huomiota. Sitten sovellukset ja sivustot muunnetaan digitaaliseen roskakoriin. Päästä eroon siitä, sinun huokaista vapaasti, sinun on helpompi keskittyä ja saada takaisin arvokasta aikaa, joka aiemmin on häpeämättömästi varastettu Facebook ja Instagram.
Digitaalinen roskat tavallisina roskat talletukset, mikä johtaa stressiin ja avuttomuuden tunteet. Tuhansia sähköposteja ja loputon ilmoituksia useista sosiaalisista verkostoista, kymmeniä avoimen välilehdet, joista suurin osa et muista, ja kaikki tämä yhdellä pieni laite teillä on käsissä. Tällaisessa tilanteessa on mahdotonta fokus jotain yhdessä, puhumattakaan siitä, valita tärkein.
Tiedät tunteen tyytyväisyyden, rauhan ja helpotus, joka tulee sen jälkeen perusteellinen puhdistus? Sama tunne odottaa sinua jälkeen puhdistuksen digitaaliseen tilaan. Hankit kyky uudelleen keskittyä kuten tärkeitä asioita kuten perheen, hyvän kirjan tai jopa vain hyvää ruokaa.
Miten erottaa jyvät akanoista
Analyysi roskakoriin huoneessa alkaa tavallisesti siitä, että tarkastelemme alan ja päättää, mitä pitää ja mitä lähettää kaatopaikalle. Digitaalisella tilaa pitäisi tehdä samoin.
Joka päivä, kysy itseltäsi kaksi kysymystä:
- Että tänään tekee elämästäni paremmin?
- Että tänään vie pois elämästäni?
Hyvin pian löydät että koko suuri aktiivisuus Webissä ja käsittely kestää yleensä teiltä elämän, ja älä täytä sitä. Niin mitä tekee siitä paremman? Joillekin se on kuppi kahvia ja hyvä kirja tai suosikki töissä tai kävellä raittiissa ilmassa, tai lasten kanssa. Ja on epätodennäköistä, se on ainakin jotain tekemistä verkon toimintaa.
On tärkeää muistaa, että roskat kaikenlaista - Kun on kyse erittäin yksilön. Se, että yksi ilmeinen roska on toisen henkilön voi olla arvokas asia.
Joten älä yritä sokeasti kopioida muiden ihmisten käytäntöjä. Ymmärtää, että se on sotkea henkilökohtaista henkistä tilaa, ja että se toteuttaa pieni mutta tärkeä rooli. Esimerkiksi neuvosto "poista kaikki lelut puhelimesta" ei auta sinua jos pelaat puoli tuntia viikossa, mutta ei voi irtautua lörpötellä airut.
Kuinka selkeä digitaalisen tilan
Älä pelkää mennä liian pitkälle ja jakaa äärimmilleen. Voit aina palauttaa sen, jota ilman ei voi elää.
Siten seuraava periaate "vähemmän on enemmän", yritä kuntoon digitaalisia tila seuraavilla tavoilla.
clean Postilaatikko
Säädä suodattimia, jotka eivät ohittaa mainokset ja viestit sosiaalisista verkostoista. Peruuta kaikki tarpeettomat postituksia. Tee postilaatikosta saa vain tärkeitä sähköposteja ja henkilökohtaisia viestejä sukulaisille ja ystäville.
Eroon sovelluksia aloitusnäytön
Jos sinulla on matkapuhelin perustuu Android, sovellus poistat perusnäytöltä, eivät häviä ikuisesti, vaan yksinkertaisesti jää kansion sovellukset. IPhone on hieman monimutkaisempi, koska sovellukset asennetaan automaattisesti aloitusnäytön. Poista ne kansioihin, vedä toiselle työpöydälle tai käyttää seuraavia neuvoja.
Poista kaikki verkon sovelluksia ja käyttää selainta tietokoneella
Todennäköisesti olet liian laiska avata sivun aina, kun sosiaalinen verkosto: se vaatii enemmän eleitä kuin avoimen hakemuksen yhdellä napsautuksella.
Sammuta kaikki ilmoitukset
He vaativat aina voit tehdä jotain heti löydetty ja katseli. Sen sijaan, valitse 15-20 minuuttia päivässä tarkistaa sähköpostin, sosiaaliset verkostot ja uutisia käsittelyssä.
Jätä tilejä sosiaalisiin verkostoihin 1-2
Se vie paljon aikaa ja vaivaa samanaikaisesti tukitoimena Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte" ja muita sosiaalialalla.
Laita puhelin
Jatkuvasti pitää puhelinta käsillä - on sama kuin pitää yöpöydällä pino sanomalehtien, mikä tarkoittaa, että se on tarpeen lukea joskus. Et menetä mitään tärkeää, jos heität kaiken tämän roskakoriin tai ei näe tuoretta meme.
Opi siirtyä muihin toimintoihin ilman aparaatti
Kun olet väsynyt ja haluat purkaa aivoihin, sinun tulee välittömästi tarttua puhelimeen ja alkaa selailee uutisia syötteitä. Ja vain pari minuuttia olisi mitään ei ajatella. Sen sijaan, te pisteet pää mitään roskaa - älä purkaa aivojen ja sen kuorman roskat. Opi siirtyä jollakin muulla tavalla. Mitään, mikä ei ole näyttöä.
Kun sen aika tulee seuraava yleinen puhdistus, älä unohda siivota paitsi kotona, mutta myös henkilökohtaisessa digitaalisessa maailmassa. Pidä vain tärkeimmät. Lopulta minimalismi ei vieläkään ole poissa muodista.