Miten päästä eroon kärsimyksen avulla Stoic filosofian

Opi erottamaan mitä voit hallita, ja että - no. Sitten voit välttää kärsimystä, muuttuvat, mitä on valtaa, ja vapauttamalla loput.

Kehittää sisäisen kontrolliodotus

Tietenkin käytännössä se ei ole niin yksinkertaista. Voit ymmärtää, että häiriöitä tai ruuhkia tien pois sinun hallinnassasi, mutta silti on vihainen ja harmitti.

Kuten Epiktetos reagoisi tällaisessa tilanteessa, yksi kuuluisimmista Stoic filosofit? Hän uskoi, että kaikki kielteiset tapahtuma ei ole huono, koska mitä tapahtui, mutta sillä, miten reagoimme siihen.

Meidän täytyy aina olla valmiina vääryys, vaikeuksia, stressiä ja kipua.

Katsomassa siten maailman, otat täyden vastuun elämästäsi ja alkaa nähdä syy tyytymättömyyttä ei ole ulkoisia tapahtumia, ja ne ovat reagoineet niihin. Psykologit kutsuvat tätä sisäisen kontrolliodotus. Tämä on taipumus katsoa, ​​että se ei ole ulkoista, vaan sisäistä tekijät määräävät miten elämä kehittyy.

Monipuolistaa ilonaiheita

Yritä ajatella kuin sijoittaja tai yrittäjä: älä laita kaikkia resursseja yksi asia. Jakaa aikaa ja energiaa muutamaan ilonaiheita. On tärkeää tasapainottaa mielessä, että olet teoksia, muun muassa: harrastukset ja henkilökohtaisia ​​projekteja.

Liittää henkilöllisyytensä vain yksi markkinarako on liian riskialtista, koska voi aina käydä niin, että menetät että kapealla, ja sen kanssa, ja sen identiteetti. Aina jotain tapahtuu, jotain menee pieleen, se on väistämätöntä.

Jos sinulla on useita lähteitä onnea ja merkityksen, sinun ei tarvitse epätoivoon vpadote kun ennakoimattomia tapahtumia häiritä kurssin elämäsi.

Kärsimystä ei tule ulkoisista lähteistä, vaan sisältäpäin. Siksi tärkeintä oppia toisin havaita esteitä ja vaikeuksia. Sanoin Epiktetos: "Ihmiset eivät vaivaa asioita, ja ajatuksia niistä."