5 teorioita, jotka auttavat tulemaan onnellisemmaksi
Elämä / / December 19, 2019
Elena Volodina
Hankkeen johtaja "Ladies @ Mail. Ru ». Profiili Instagram - @joecooker.
Älä missaa "aika ikkunat auki"
Äänityksessä manikyyri / lääkäri / vero tarjoat ikkunan. Jossa tunnista kahteen, kahdesta kuuteen. Minulla ei ole aikaa löytää nopeasti - ja ikkuna kirjaimellisesti kiinni. Meidän on valittava uusi aikaväli.
Life - sarja ikkunoita, vain tallennuksen alusta lukien on usein ei ilmoiteta. Sinun täytyy keskittyä liikkeellä.
Sinulla on aikaa hypätä viimeisen vaunun juna vai ei, riippuu siitä, onko sinulla on mahdollisuus nähdä hänet lavalla - ja jopa päätöksentekoon nopeus.
Kuka olet: joka rakastaa ajatella ja katsoa kaikki vaihtoehdot, tai se, joka toimii salamannopeasti? Jotka haluavat "Sleep" idea tai päättää tässä ja nyt? Tietenkin paljon riippuu tilanteesta. Esimerkiksi, jos etsit asuntoa vuokrata ja tapasi vaihtoehto, jonka haluat, on parempi sopia heti, mutta älä ota pari päivää ajatella. Hyviä vaihtoehtoja nopeasti purkaa.
Uskotaan, että korko päätöksenteko Se tulee iän ja kokemuksen. Mitä kutsutaan "intuitio." Todella tehokas ja onnellisia ovat ne ihmiset, jotka eivät aio töitä joka sekunti elämänsä, ja näkevät mahdollisuuksia sijaan ja nauttia niistä. Luopua turhaa aikaa ja sanoa "kyllä".
Runsaasti valinnanvaraa ensi silmäyksellä näyttää olevan eduksi. Kun olemme yhdessä yrittää löytää parhaan hyvä, vietämme aikaa, vaivaa ja hermoja. Ja kaipaamme mahdollisuus. Ihanteellinen vaihtoehto on vielä ole, joko valinta on subjektiivinen. Ota ensimmäinen asia kuin se, ja olla onnellinen!
Käytä "nolla kilometriä teoria"
Termi, joka tuli maa- ja keinot myyvät ja ostavat ruoan lähellä paikkaa, jossa ne on kasvatettu. Aluksi on paljon ympäristön kannalta järkevää: ainakin, on optimointi logistiikka, säästää bensiiniä ja edistää ympäristön säilyttäminen.
Teoria nolla kilometrin voidaan soveltaa laajemmin, jotka ulottuvat arkeen. Live jossa työskentelet, työ missä asut.
Tänä keväänä muutin lähemmäs toimistoon, sillä tämä oli luovuttamaan asunnossani Khimki, maksaa ylimääräistä ja kestää huoneistoja lähellä työtä. Aloin tallentaa tiellä 3-4 tuntia päivässä, 10 000 ja 60 lisätuntia kuukaudessa.
Elävät keskellä aukeaa enemmän mahdollisuuksia sinulle, on helpompi päästä kokousten useinkaan valittu puistoissa ja kävellä pitkin kauniita paikkoja, olet mobiili. Ja kuitenkin se on vähemmän stressiä, koska se ei ole välttämätöntä joka päivä ajaa metrolla tai junalla. Paratiisi introvertti!
Enemmän En mennä manikyyri toisessa päässä kaupungin, vaikka on tuhat ruplaa halvempaa, ja kaikki sen reittejä rakennettiin "kronologisessa" tilaus - suunnilleen sama kuin suunnitelma työn kuriiri. No, olkoon niin - hiustenleikkuun isännälleen, olen silti ratsastaa Prospekt Mira, mutta se on poikkeus! Silloin, kun henkilö on tärkeämpää kuin etäisyys.
Käytä "vaikutus pie"
Kuinka paljon rahaa tarvitset onneen? Tämän kysymyksen haluan vastata seitsemän lukuja. Mutta totuus on, että teemme hyvää pieniä asioita. Kutsun sitä "vaikutuksesta kakku."
Esimerkiksi illalla, kun pääsen kotiin junassa, väsynyt ja nälkäinen, ostin asemalla piirakka perunoita 49 ruplaa. Ja polku helpottui ja onnellisempia kotiin. Voin ruokailla kahvila, vaikka Odota, että kyljykset jääkaapissa: se on parempi kuin kestää toista tuntia ja päivän päätteeksi loppuun, vihainen ja onneton (ja kun olen nälkäinen, olen hyvin vihainen!).
Jokaisella on "kakku" ja hänen syitä onneen.
Hinta ja arvo - kaksi eri asiaa. Joskus viettää 300 ruplaa taksilla on korvaamaton, jos vaihtoehtona - seistä puoli tuntia kolmenkymmenen asteen pakkanen odottamassa bussia, jonka ei tiedetä milloin tulla.
"Pie" - on tulla töihin tuntia ennen aikojaan ostaa kahvi kookos siirappi ja kävellä metroasemalta. Se frangula tee "Swallow" Vladimir, se on musiikkia kuulokkeilla, päätös olla palkkaamatta kontti ruokaa, ei ruokaa illalla ja ruokailla kuin normaali ihminen yksinkertaisella ruokasalissa. Olla onnellinen, sinun ei tarvitse olla miljonääri. Tarvitset aikaa hoitaa pieniä toiveita.
Eroon "oireyhtymä Society puhtaiden levyjen"
Leave ruokaa lautasella ei ole hyvä, leipä ei saa hävittää, sinulla on vain vähän - eivät kasva. Olemme kasvatettu näillä koneilla, ja nyt se on vaikeaa toimia toisin. Itse asiassa emme auta nälkää Afrikan lapsia, jos me pakotamme itsemme syödä, - mutta ansaita ongelmia ruokahalu, ruoansulatusta ja ylipainoinen.
Jopa monet aikuiset eivät välittömästi pääse yksinkertainen totuus: jos jätämme ruokaa lautaselle, mitään kauheaa tapahtuu. Ei tarvitse edelleen syödä mauton salaattia tai ahtaa prodigious risotto, koska se on sääli jättää.
"Anteeksi lähteä" - tämä ei ole ohjaamaan toimintaa.
Kyky sanoa "ei" - yksi arvokkaimmista matkalla onneen. puhdas levyt oireyhtymä Society - ei vain ruokaa. Se on yleensä kyse kyvystä luopua ja heittää. Joskus on tärkeää sanoa "ei" vihattu työ, mies tai uusia tehtäviä, joiden avulla on jo tehty, mutta sitten tajusin, että se ei ole vedät. Maailma ei romahda, vaan voit säästää aikaa ja vaivaa.
Heitin teatteri kurssin ja meni keskiluokka, koska uskon, että opettaja ei pitäisi nöyryyttää opiskelijoille. Ei pedagogisesti. Suljin makeistoiminnasta, joka oli kerran unta, koska jossain vaiheessa tämä uni lopettanut minut onnelliseksi. Elämä on yksi, henkilöresurssit eivät ole rajattomat, on tarpeen valita mitä käyttää.
Vastusta "vaikutus autopilotti"
Kuinka usein olet lähtenyt klinikan sinisellä kenkäsu? Ja "auki" -näppäintä kääntöportit metro? A annettiin intercom PIN-koodin luottokortilla? Tämä on kaikki vaikutus tutkinnan autopilotin ja menetys tietoisuus. Valitettavasti, jätä tilanne ei ratkaise tätä monimutkaista ongelmaa.
Automaattiohjaus, toisaalta, auttaa selviytymään päivittäistä rutiinia, tehdä pahoja asioita nopeasti ja hiljaa itsekseen. Toisaalta - se tekee elämästä harmaa puuroa kun yksi päivä on kuin toinen.
Groundhog Day, valitettavasti, ei vain elokuvan nimi, se on karu todellisuus.
Yksinkertaisin tapa alkaa käsitellä autopilotin hänen mielessään - muuttaa reittejä työtä kokous istua alas uuteen paikkaan, kokeilla aamiaisella eikä tilata sama asia ravintoloita. Kokeneemmille - tietoisesti hengittää ja meditoimaan.
Ole tietoinen - on olla tarkkaavainen yksityiskohtiin, huomaa kauneuden ympäröivään maailmaan, arvostamaan mitä olen nyt. Tiedätkö mikä erottaa onnekkaita ihmisiä häviäjiä? Havainto! Niin tietää - eikä vain olla onnellinen. On mukava bonus - olet onnekas!
katso myös
- 10 tavat tajuissaan ja onnellista elämää →
- Yksinkertaisia neuvoja, joka tekee sinut onnellisemmaksi →
- 20 yksinkertaisia tapoja tehdä paremmin joka päivä →