Miksi valehdella itsellemme ja miten lopettaa se

Miksi teemme

Annamme itsepetosta, koska ne eivät ole valmiita myöntämään hänen epävarmuus ja haavoittuvuuksia. Yritämme välttää törmäys epämiellyttävä tosiasia. Vuodesta näkökulmasta psykologia, itsepetoksen - yksi tapa suojautua ongelmia ja syyllisyyden tunteita.

Itsepetos on paljon tehokkaampaa kuin pakottaminen tai muiden ihmisten väitteitä. Tällä hetkellä olemme aina valmiita uskomaan. Samalla otamme totuutena me haluamme uskoa. Tämän seurauksena olemme alitajuisesti luoda väärän ymmärrystä aiheesta.

työksi oireyhtymä - yksi yleisimmistä esimerkkejä itsepetosta.

Ei ole saavuttanut menestystä millään alalla, monet paeta tätä epämiellyttävää, lastaus itsensä asioihin. Joten jotkut ovat workaholics takia on hankalaa. Tässä tapauksessa se kytkee päälle itsepetosta, ja mies sanoo itselleen, että hän oli vain liian kiireinen.

Vaikka matka voi olla eräänlaista itsepetosta. Vaan ne lähetetään heille kun edessä ongelmia hänen henkilökohtaisen elämän tai uran. Ja paeta ongelmia koetaan jotain pahaa, he kertovat itse, että vain rakastavat matkustaa.

Jotkut samoin vakuuttaa itse lisännyt menestystä ja kiinnostavuutta. Ehkä tämä selittää, miksi monet ihmiset käyttävät sen suodattimia valokuvan. Jos niitä käytetään pettää itseämme, se ei maksa mitään kaunistella niiden ulkonäköä ja muita etuja verrattuna muihin.

Miten psykologinen suojaava reaktiot

kieltäminen

• En liikaa, vaikka minulla on ylipaino.
• En ole riippuvainen savukkeisiin, vaikka savustettu päivässä yli kaksikymmentä kappaletta.
• En ole alkoholisti, mutta juon sitä päivittäin.

Tällaiset lausunnot - vain epätoivoinen yritys pettää itseään kieltämällä todellisuutta. Johtuen psykologinen puolustusmekanismi näemme heidät osana itsestään. Siksi on vaikea nähdä niissä ristiriita.

rationalisointi

• Kunpa hän olisi pitänyt lupauksensa, en vihainen hänelle.
• Jos vain Olin herkempi ja emotionaalisesti vakaa kumppani, olisin ollut tyytyväinen suhdetta.
• Jos vain minulla olisi enemmän aikaa olisin yrittänyt kätensä on mitä uneksin pitkään.

me usein suvaita poisjättäminen tällaisia ​​lauseita. Mutta tämä lähestymistapa, päätös ei perustu todellisia tuomioita, ja vääriin.

projektio

• Et koskaan kuuntele minua, et välitä suhdettamme.
• Sinulla on liian monta tavoitteet perustaa perhe.
• Olet liian paljon aikaa on omistettu ystäviä, arvostaa suhdetta muihin ihmisiin.

Joten aivot saa meidät uskomaan vaihtoehtoisessa todellisuudessa. Hän etsii aina mahdollisuus vierittää vastuun muille ja ei anna nähdä, että ongelma on meissä.

Miten ei periksi itsepetosta

1. Stay

Kun olet hallussaan jonkinlainen tunteiden (häpeä, syyllisyys, kosto) - hidastaa. Jos yleistää liian jotain - hidastaa. Heti huomasi ristiriita niiden arvot ja toiminta - hidastaa. Hengitä syvään ja kopioida tämän ajatusketju.

2. Analysoida niiden käyttäytyminen

Jos reagoivat voimakkaasti tiettyihin tilanteisiin, miettiä, mitä se sanoo. tunnistaa omat puutteet ja heikkous. Niin ymmärrätte mitä valintoja.

3. Katsomaan kasvot pelkosi

Ehkä voit välttää jotain tai pelkäsivät testata itse voimaa. On aika olla rohkeutta tarkastella ongelmia kasvoihin. Tämän jälkeen sinun tulee varmempi itse.

4. hyväksy todellisuutta

Olevansa valmis hyväksymään niin kuin asiat ovat, ei mitä haluat heidän. Voit esimerkiksi kirjoittaa tarinoita, mutta eivät houkuttele yleisöä. Ehkä he todella eivät ole riittävän hyviä laukaista vasteen lukijoita.

Emme voi arvioida itse objektiivisesti. Etsi joku tuttusi, ja pyytää häntä tekemään karvas totuus. Mutta silloinkin aivot yrittää tasoittaa tosiasiat että et pidä.

Hyväksy todellisuutta kokonaan. Se on tuskallista, mutta välttämätöntä. Ja se maksaa aina itsensä takaisin tulevaisuudessa.

katso myös

• 9 tapoja huijata itseään hienovaraisesti →
• Miten aivot pettää meitä joka päivä →