Miten jotkut onnistuvat nukkumaan ja herätä metroasemalla oikeaan
Elämä / / December 19, 2019
Ne ovat keskuudessamme - ihmisiä, jotka pystyvät nukkumaan kuorma eikä herätä minun lopettaa. Layfhaker teoria tiedemiehet keränneet Mistä tämä suurvalta ja sen kehittämisestä.
Miksi ihmiset herätä ajoissa
Niiden sisäiset kellot on synkronoitu, kun tietyn pysäytys
Kun aloitamme, me säännöllisesti palvelua, elimistö tottuu herätä tiettyyn aikaan. On mahdollista, että se toimii ja sen aikana päivittäin kulkevat töihin tai opiskelemaan samaan aikaan.
Mutta jos henkilö tai myöhään junalla, sisäinen herätyskello ei välttämättä toimi.
Jopa uni he kuulevat ilmoituksen pysähtyy
Tiettyjä ääniä signalointi saapumista mies. Se voidaan luokitella kaiuttimen tai musiikkia, joka on aina pelaa oikealla pysäkillä. Tässä tapauksessa se ei auta herätä sisäistä rytmiä, ja ulkoisen toiminnan.
Unen aikana aivot lohkot ulkoisia ärsykkeitä. Mutta joitakin se pystyy vastaanottamaan signaaleja jopa unelias tilassa. Esimerkiksi voimme kuullaAlfa reaktiivisuus Complex Äänet eroaa REM-unen aikana ja valveillaolon ja erottaa hänen nimensä.
Ihmiset heräävät useammin kuin luulet
Toinen mielenkiintoinen teoria menee näin: mies herää jokaisella pysäkillä, varmista, että se on liian aikaista mennä ulos ja menee takaisin nukkumaan. Kuitenkaan hän ei muista paljoakaan usein heräämisiä, ja olen varma, että hän heräsi vain kerran.
Tällaiset havaittu potilailla, jotka kärsivät uniapnea - aikaisia hengityskatkoksia yli 10 sekuntia. Ne voivat herätä 200 kertaa illan aikana ja ei muista sitä aamulla. Tosiasia on, että aivot eivät ehdi herättää muistot osaksi pitkän aikavälin muistia.
Kuinka kehittää tätä kykyä
Jos haluat ottaa torkut ja usein ajaa läpi stop, elimistö ei ehkä vielä tottunut järjestelmään. Tai uni on niin syvä, että et kuule ulkoisia ääniä. Syynä voi olla unen puute ja normaali.
Lisäksi, on samassa vaiheessa kuin REMPaljon vaikeampi herätä. Jos teemme sen, me väsynyt ja sekava.
Yrittävät päivittäin päästä ajoneuvojen yhdellä ja samalla. Ja yrittää nostaa herätyskello, joka soi kolmen minuutin ajan ennen pysäyttämistä. Joten voit auttaa kehon vähitellen muistaa haluttu herätysaika.