Miten vaihdetaan tapana istuu sosiaalisten verkostojen, lukeminen

Huonoja tapoja vaikea päästä eroon. Paljon tehokkaampaa kuin yrittää täysin poistaa niitä itse, ja korvata hyvä. Esimerkiksi pysäkki istua sosiaalisissa verkostoissa ja alkaa lukea kirjaa.

Kadavu David (David Kadavy)

Suunnittelija, bloggaaja, kirjoittaja "Design for hakkereita."

Kukin tapa alkaa liipaisin, joka johtaa toimintaa, jolloin palkita. Ajan myötä olemme tuottaneet emotionaalinen osallistuminen, ja sykli toistuu.

Esimerkiksi, sinulla on tapana jatkuvasti tarkkailun sosiaalisia verkostoja. Katsot niitä, vaikka sinne viisi minuuttia sitten. Se on seuraava: liipaisin (ikävystyminen tai ahdistuneisuus) saa mennä sosiaaliseen mediaan (toiminta). Uusien huomautuksia tai tykkää - on palkita. Viestejä ja kuvia ystävien - emotionaalinen osallistuminen, minkä vuoksi te palata uudestaan ​​ja uudestaan.

Tässä on kolme vaihetta, jotka auttavat sinua korvaa huono tapa hyvän ja alku lue lisää.

1. Vähennä vastus. Olemme henkisesti vaikeaa saada sama ilo lukemalla kirjoja lukemalla viestit sosiaalisten verkostojen. Mielestämme avaamalla kirjan, otamme jonkinlainen iso sitoumus, koska se on pitkä ja sen täytyy lukea pitkiä. Mutta saatat luopumaan itse. Voit tehdä tämän, anna itsesi lukea kirjaa lyhyitä otteita.
   instagram viewer
2. ohitus laukaista. Joka kerta kun on halu tutkia sosiaalisia verkostoja, pidä kirjaa. Aluksi parhaan paperin tekee. Aikana käsittelyyn elektroninen laite voi olla liikaa houkutuksia. Jos sinulla on vielä lukea puhelimesta, käänteinen sovellus kuvakkeet kaikki sosiaaliset verkostot sekä pikaviestimien eivät olleet näkyvissä, ja lukeminen sovellukset olivat paikalla.
3. muutostehosteen. Lue! Avaa halutun sivun ja alkaa lukea. Yritä päästä eroon ajatuksesta, että kirja - se on velvollisuus. Aloita kirjan, jossa monet lyhyitä lukuja. Kuten sopivalla "nero tilassa». Luvut ovat lyhyitä ja jännittäviä siinä.

Yritä kiinni suunnitelmasta ainakin viikon. Sitten suhtaudut lukea kirjoja alkaa muuttua. Huomaat, että vaivattomasti tavoitella kirja, ei puhelinta.