Miksi on tarpeen ottaa mukaan koneessa tennispallo

Käyttäen standardia tennispallo voidaan poistaa epämiellyttäviä tuntemuksia kehossa, jotka johtuvat virrata puutteen aikana pitkän tuntia lennon.

Kerätä käsimatkatavaroissa koneeseen, varmista ottaa mitä on kätevä lennon aikana: hyvä kirja, pyyhkeet, asiakirjoja, ja, kumma kyllä, tennispallo. Ei, pallo ei tarvitse sitten ikävystyminen heittää seinään odotushuoneessa tai hauskaa potku ympäriinsä muita matkustajia lennon aikana. Sitä tarvitaan, jotta venyttää lihaksia, zatokshie pitkästä istuu tuolissa.

Miten venyttämään lihaksia pallo

Tiedetään, että pitkäaikainen oleskelu istuma-asennossa ei lisää terveyttä, ja kyky venyttää jalkansa vuonna lento-olosuhteet, käytännössä yksikään. Kaikki voit - se on nousta, käydä vessassa ja veti, mutta jos lento kestää muutaman tunnin, tämä ei riitä.

Parantaa verenkiertoa ja päästä eroon aiheuttama haitta istuu niin kauan samassa asennossa, se auttaa säännöllinen tennispallo. Käytä sitä improvisoidun Massager - roll se yli hänen harteillaan, alaselän, jalkojen ja pitkin pysäytysHajottamaan verta. Hiero jalat alhaalta ylöspäin.

Jos pitkittynyt liikkumattomuus johti siihen, että tunnet kipua tai toisella kehon osaa, hieronta se huolellisesti. Voimakkaasti työntää pallon ylöspäin niin kauan kuin jännittynyt lihas ei näy miellyttävää.

Ohita ymmällään silmät naapureita. He jopa kadehdi laskun jälkeen, kun lentoaseman horjua päälle zatokshih jalat, taaksensa teille, kävelee reippaasti ulostuloa kohti.