Miksi luulet liikaa

Ajattele tavanomainen ajatuksia ja tunteita.

• Mitähän pomoni ajattelee minusta?
• Mitä tekisin, jos häviän työtä?
• Hän rakastaa minua?
• Hänellä ei näytä olevan kyse.
• Minulla ei ole mitään.
• Miksi elämäni niin huono?
• Yhtäkkiä saan syöpä?
• En pidä työtäni, että vikaa minussa?
• En voi tuoda loppuun, mitä vikaa minun?

Lista jatkuu ja jatkuu. Ja mikä on tällaisten ajatuksia? Nro 99% ajatuksemme ovat samat hyödyttömiä.

Kuitenkin monet uskovat, että muutos heidän ajattelutapa on mahdotonta. Minun puolustus, he sanovat, "En voi auttaa itseäni", "En voi olla ajattelematta sitä."

Itse asiassa, tämä vain vaatii harjoitusta. Tämä on sama taito kuin muut.

Paras ase stressiä - kykymme valita yksi ajatellut muita.

William James

Toisin sanoen, voimme itse päättää ajatella. Äläkä ajattele mitään.

Mitä ajatuksia hyödyllistä

1. Mieti, miten ratkaista ongelmia. Ongelma - se on vain kysymys, joka ei ole vielä löytänyt vastausta.
2. Yritä omaksua tietoa ja miettiä, miten voit käyttää niitä parantaa heidän elämäänsä.

Loppu on täysin mahdollista sivuuttaa. Koska usein olemme niin monet ihmiset ajattelevat, että eivät vain nähdä, miten elämä on ohi. Oletko huomannut tänä aamuna, kun aurinko paistaa? Kiinnitimme huomiota haju kahvia tai sade?

Jos ei, niin se on aika lopettaa kului niin paljon aikaa hänen päänsä. Lopeta ajattelua ja alkavat elää.

Miten ajattele liikaa

Tärkeintä tässä - tietoisuus. Yritä huomata aina on hajamielinen hyödyttömiä ajatuksia. Katsella hänen suorittaessaan ajattelua. Älä syytä itseäsi. Sano itsellesi: "Tämä on vain yksi ajatus. Ja nyt palaan todellisuuteen. "

Jos muutat ajattelutapa, ja muutat elämäsi.

William James

No, se kääntyy pois? Sinulla tuntuu silmäsi kulkevat rivejä näytöllä? Saatat ihmetellä, miten kyseistä tietoa elämässäni?

Erinomainen. Käytät nyt ajattelua, eikä päinvastoin.

katso myös

• 8 konstit torjua kielteisiä ajatuksia →
• Miten järjestää ajatuksiaan ja tunteitaan järjestyksessä: 6 nopeasti rauhoittava tekniikoita →
• 9 Nämä pakko ajatukset häiritsevät elämääsi. Anna heidän mennä →