Onko totta laihtumiseen vyö antaa sinulle hoikka vyötärö
Opetusohjelma Elämä / / December 19, 2019
Mitkä ovat laihtumiseen vyö
On olemassa useita erilaisia:
- Neopreeni. Tämä laajakaista neopreenistä - käytetyn materiaalin tehdä sukelluspuvut, kannet auton istuinten ja ortopediset siteet. Tällaiseen hihnaan on käytettävä harjoituksen aikana hiki enemmän.
- Tärinää. Tämä vyö värisevä ja valvonta. Sitä käytetään erillään koulutuksesta.
- Kanssa myostimulaatio (EMS). Tämä hihna on kiinnitetty miostimulyatory - gadget, joka lähettää mikrovärähtelyt nykyiset ylimääräisiä lihaksen supistumisen. Näitä voivat olla kuluneet koulutuksen aikana tai erillään siitä.
Nopeudet ovat laihtumiseen vyö jakautuminen rasvaa vyötärölle
Luonnollisella tavalla - kautta ruokavalio ja liikunta - rasvaa ei voi mennä paikallisesti. Hän jakaa tasaisesti koko kehon, antaa keholle energiaa. Vatsan ja reisien se kestää kauemmin, koska luonto on järjestetty rasvavarastoihin.
Ainoa vaihtoehto paikalliset rasvanpolttoa - on injektioPaikallinen rasvaa hoidot: luokitus ehdotus erityinen aineita, esim. metyyliksantiinit, kilpi- tai selektiiviset alfa-2-adrenoseptoriantagonistit. Nämä lääkkeet laukaisevat kaskadin reaktioita hajottaa rasvaa riippumatta siitä, mitä tapahtuu koko elimistössä. Koskee myös paikallinen rasvasolujen tuhoamiseen ja rasvaimu - rasvakasautumien.
Ilman merkittävää häiriötä elimistössä on mahdotonta nopeuttaa jakautuminen rasvojen tietyssä paikassa - riippumatta hihnan malli ja tyyppi liikuntaa.
Onko laihtumiseen vyö laihtua yleensä,
Voit todella menettää hieman enemmän grammaa harjoittaa neopreeni vyö. Kuitenkin, tämä tapahtuu, koska vesiOnko hikoilu auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita?Tulee ulos hiki. Vaikka täydempi henkilö, sitä enemmän nestettä poistuu kehon ylikuumenemisen.
Välittömästi harjoituksen jälkeen paino on vähemmän, mutta hän tulee takaisin heti kun juo.
Mitä kalorit, lämpö ei ole niin tehokas laihtuminen, varsinkin pitkällä aikavälillä. Esimerkiksi Bikram asentoja toimivat tavanomaisella kuumennettiin 40 ° C: seen sisällä. Tutkimuksessa todettiinBikram Yoga koulutus ja fyysistä nuorilla terveillä aikuisillaEttä 90 minuutin harjoittelua polttaa vain 330 kaloria ja naisten 460 - miehet. Sama määrä voidaan menettää kävellessään puolitoista tuntia normaalin sään.
Muut tutkijat havaitsivat, että kahdeksan viikon joogan kolme kertaa viikossa ei autaVaikutukset Bikram Yoga terveys-: Kriittinen katsaus ja kliinisiin tutkimuksiin suositukset menettää rasvaa - on, että vanhukset lihavuuteen.
Kuumempi läpi prosessin koulutusta, sitä vähemmänAerobinen kunto määrittää koko kehon rasvan hapettumista harjoituksen aikana lämpöä voit polttaa rasvaa nopeammin jaVaikutukset ympäristön lämpötilassa kyky suorittaa pitkäaikainen syklin harjoituksen mies väsynyt.
Tässä vyö myostimulaatio voi lisätä menoja kaloria. tutkimusVaikutus Hermo Sähköiset Lihasstimulaatio energiankulutukseen terveiden aikuisten Se vahvisti, että EMS on lisääntynyt energiankulutus mukaan 3-11 kaloria tunnissa, mutta elektrodit sijoitettiin paitsi vatsan, vaan myös reidet. Mutta se on liian vähän tulosta.
Tämä värähtely on joskus kasvaaMetabolinen vaikutus paino Kokokehotärinän on 20 minuutin harjoituksen A ristikkäis- tutkimus käyttäen todennettuja tärinää ärsyke kalorikulutus - keskimäärin 20%, mutta on syytä harjoitella tärisevä lava. Kuinka monta ylimääräistä kaloria polttaa jolta TV: n katselun, on vaikea ennustaa.
Olipa vahvistaa lihaksia laihtumiseen vyö
Normaali neopreeni vyö - no. Teet sitä tai ei, kuormitus on sama.
Kuten hihnan värähtelyä, tutkimusVaikutukset koko kehon Tärinä Koulutus lihasvoimaa ja Sprint suorituskyky Sprint-Koulutettu Urheilijat, Vaikutukset kokokehotärinää Koulutus Bone-Free lihasmassan ja lihasvoiman nuorilla aikuisilla, Vertailu Power Plate ja Free Weight harjoituksia Ylävartalon Lihaskestävyys College Ikä aiheet Ne osoittavat, että vaikka harjoitus tärisevä lava ei vaikuta lujuuteen lihaksia. Tärinä vain vatsan alueella ja ilman fyysistä aktiivisuutta, todennäköisesti, ei ole vaikutusta.
Mutta vyö myostimulaatio voi auttaa, mutta tulokset ovat epäselviä. yhdessä tutkimuksessaVaikutukset Hermo sähköstimulaation Koulutus Vatsan voimaa, kestävyyttä, ja valitut Antropometriset toimenpiteet Se osoitti, että kahdeksan viikon EMS lisäsi kestävyyttä vatsalihasten 100% ja vähentää vyötärön ympärys keskimäärin 3,5 cm. Toisessa samoista kahdeksasta viikkoina ei löytynytVaikutukset sähkö lihasstimulaatioon kehon koostumukseen, lihasvoimaa, ja ulkonäkö merkittävä vaikutus painoon menettelyn, rasvan määrää, vyötärönympärys, voimaa ja lihasten sävy.
Do eliminoi vyö laihtumiseen selluliittia
Koska ajat ei auta laihduttaa tietyssä paikassa, rasvasolut eivät menetä varauksia, mikä tarkoittaa, että selluliittia ei mene pois. Hierontaa joissakin malleissa tulevaisuudessa voisi tehdä jotain apua, mutta tämä ei pidä paikkaansa.
tutkimukset osoittavatSelluliitti: näyttöön pohjautuva arvioEttä jopa syvä laitteiston ja käsihieronta ei aina positiivinen vaikutus ympyrän. Siksi on vaikea arvioida, miten hyödyllistä kevyt hieronta vyötäröllä.
Näyttää, laihtumiseen vyö toksiineja
Sillä se lisää hikoilua, jotkut valmistajat väittävät, että vyö auttaa eroon toksiinien kehossa. Kuitenkin, läpi hiki ulostuloVoidaan POP merkittävästi piipahti ulos hiki? niiden niukka määrä suhteeton jotka saapuvat ulkoisesta ympäristöstä. Joten merkittävän tehon kannalta myrkkyjä, vaikka saunassa on lähes mahdotonta.
Can laihtumiseen vyö haittaa
Mahdolliset riskit koulutusta vyöhykkeellä ovat:
- kuivuminen,
- ihoärsytystä.
Jos siis vielä uskalla käyttää vyön laihtua, olla mukana ilman fanaattisuutta, juoda harjoituksen aikana, älä käytä sitä pidempään kuin ohjeissa määritellyn ja käydä suihkussa jälkeen peruuttamista.
Pitäisikö minun ostaa laihtumiseen vyö
Hän ei auta sinua polttaa enemmän kaloreita tai rasvaa, ei selluliittia poistaa ja päästä eroon myrkkyjä. Jos tätä mallia myostimulaatio, se voi lisätä kestävyyttä vatsalihakset, mutta näkemykset oppineita tästä asiasta ovat vaihtelevia.
Vyö nopeasti laihtua johtuu veden menetystä. Tämä on hyödyllistä, jos esimerkiksi haluat saada painoluokassa mihin tahansa tapahtumaan. Kuitenkin tässä tapauksessa on joskus riittää järjestää koulutusta lämpimiä vaatteita.
Johtopäätös: jos haluat laihtua, valita oikea ruokavalio ja liikunta.
katso myös🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 ruokavaliot, jotka vahvistivat tehokkuutta tutkijat
- Miten laihtua nopeasti eivätkä haittaa terveydelle: tieteellinen lähestymistapa
- Miten poistaa oluen vatsa
- Miten poistaa vatsaan avulla vaatteita, ruokavalion ja liikunnan
- Miten poistaa vatsa rasvaa: 6 vinkkejä valmentaja "Enkelit» Victoria Secret