Miten kehittää muistia ja huomiota

Elämä / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Kaikille kiinnostuneille miten muisti toimii. Miksi joskus niin vaikea muistaa tiedot, joita tarvitset, ja kaikenlaisia juttuja oman pään spin? Miksi yksi henkilö voi pelata sisällön koko tietosanakirja, ja toinen ei muista mihin laitoin avaimet? Muistilla kytketty liian monta "miksi", ja kaikki nämä kysymykset tiede voi vastata. Yksi asia on selvä - muisti voidaan kehittää, kuten muutkin kyky.

Tietenkin myös pysyviä harjoitusten tuskin opettaa sinulle muistaa 30-numeroinen yhdellä silmäyksellä, mutta on mahdollista parantaa muistia. Ja siitä on olemassa melko työkaluja. Analogia: kaikki eivät voi tulla suuri oopperalaulaja, mutta jos osallistuvat luokat laulamista, voit opetella laulamaan paremmin.

Muisti, puhuu kieltä tieteen, se on henkinen prosessi hankinta, varastointi, säilyttäminen ja lisääntymisen tiedon.

Kun ulkoa aivomme tulee kolme tärkeää prosessit: ensimmäinen, me koodata tiedot ja lähetä sitten talletus, palata siihen, kun sitä tarvitaan, ja sitten (jos se hetki koittaa) yrittää pelata. Samalla periaatteella, ja järjestäytyneen työtä kaikissa tietokoneissa. Vain täällä heillä ei ole prosessi luonnostaan ihmisen - unohtamatta. Unohtaminen ei tarvitse pelätä, se on luonnollinen ilmiö. Aivot on poistettava lunastamatta tietoa. Tärkeintä - oppia unohtaa todella tärkeitä asioita.

instagram viewer

tyyppisiä muistin

On olemassa useita erilaisia muistia, joista jokainen vaatii oman koulutuksen.

Kosketa. Se omistaa suoraan saatuja tietoja aistit. Tämä näkö-, kuulo- muistia. Tietoja ei säilytetä pitkään, vain 0,1-3 sekuntia.
Lyhyellä aikavälillä. Siihen mahtuu tietoa vain rajoitetun ajan (30 sekuntia) ja voi tallentaa tietoja useita esineitä. Muistettava jokin asia, on osoittautunut tapa - toistoa. Ilman toistamatta yksinkertaisesti häviää ajan myötä.
Pitkän aikavälin. Tallentavat tietoja pitkään (tuntia, vuotta, joskus elämän). Ja yksinkertainen ulkoluku ei toimi luotettavasti muistaa jotain - tarvitaan henkistä tulkinta ja käsittely materiaalin, sekä luoda yhteyksiä olemassa olevaan tietoon. Tallentaa tietoja - tämä ja toistaa sen - on aivan toinen. Joskus oikea tieto on helppo päästä pinnalle, joskus vakavia ponnisteluja tarvitaan tekemään niin.

Pitkäkestoiseen muistiin on yleensä jaettu kahteen tyyppiin:

deklaratiivinen (tietoa maailmasta ja tietyistä tapahtumista);
menettelyyn (muisti kehon liikkeet ja miten esineet tulisi käyttää ympäristössä).

Harjoitukset kehittämiseen muistin

1. Schulte taulukko

Schulte taulukko Se auttaa paitsi hallita tekniikka nopeus käsittelyssä. He myös kouluttaa näkökentän, hoito ja tarkkailu - yleensä tarvittava asetettu kehittämiseen visuaalista muistia.

2. Aivazovsky menetelmä kehittävät valokuva- muistin

Jos olet nähnyt maalauksia Aivazovsky, ymmärrätte, että hänen menetelmä toimii: pysäyttää liikkeen aaltojen ja siirtää sen kuvan, ja on oltava varovainen, ja muistin. Joten mitä pitäisi tehdä: 5 minuuttia tarkastella lähemmin objektin haluat muistaa, huomata kaikki pienet yksityiskohdat. Sulje silmäsi ja yrittää mahdollisimman tarkasti toistaa kohteen kuvan. Säännöllistä koulutusta, voit kehittää tätä taitoa.

3. oppia ulkoa

Mitä enemmän teet kuntosalilla, kehittyneempi lihaksia. Sama periaate toimii muistiin. Oppia ulkoa runoja, tehtävälistat ja ostokset kohtia proosaa, monologeja filmitähdet lääkeannos. Jos tylsää kotona - katsoa ulos ikkunasta ja muistaa useita kulkee autoja. Seurata kaikkia rivin, ja yritä vain Muistaa mekaanisesti, ja keksiä yhdistyksen. Tulokset eivät ole kauan odottaa.

4. eavesdrop

Haluat kehittää kuulo muisti? Overhears. Kyllä, me tiedämme, äiti kertoi, että se on sopimatonta. Mutta jotka eivät vain mene vuoksi omaa muistia? Matkustettaessa raitiovaunulla tai metrolla, kuunnella mitä ihmiset sanovat ympärilläsi. Ja kuten menetelmässä Aivazovsky, sulje silmäsi ja toistaa kaikki kuulleet - täsmällisiä intonaatio, muistaa ihmisten kasvoja. Joten et vain on parempi ymmärtävät tiedot kuuloon, mutta myös helppo tulla saalista tunne hänen äänensä.

5. Go eri reittejä

Protoronnomu polkua eivät ole vain tylsä, mutta myös hyödytön säilytykseen. Anna uusi kokemus hänen aivot. Ole varovainen, kun menet kotiin: ulkoa merkkejä, taloja, kauppoja. Yleisesti ottaen uusia toimenpiteitä parantaa aivojen toimintaa, jotta mitään ei kiellä, ja vierailla museoissa, teattereissa, kahviloita, elokuvateatteri, lomia ja festivaaleja.

6. Compose tarinoita

Tämä menetelmä sopii muistaa luettelot: luettelot tapauksissa ostos ja tapahtumia. Vain sitoa kaiken yhdeksi tarinan. Juoni on kehitettävä johdonmukainen ja looginen, mutta fantasia voidaan kytkeä päälle täynnä. Elävämpiä kuvia helpompi muistaa. Tämä voi olla satu, se voi olla muistisääntö lause (Tunnetuin esimerkki - "Jokainen metsästäjä haluaa tietää missä istuu Fasaani"). Tämä menetelmä auttaa muistamaan sekä aikuisille että lapsille.