Miten kääntää itse 12 kuukaudessa ja tulla paremmin kuin olet
Elämä / / December 19, 2019
Jossain vaiheessa elämääni, tajusin, että jotain puuttui minussa: kuten live, mutta että jokin on väärin ja väärin. Hän katsoi itseään peilistä, käveli yksin yksi intensiivistä koulutusta, lukea pari kirjaa kehittää. Tein pettymys tulokseen, että minulla on nippu huonoja tapoja, tuskin viettää aikaa omaan terveyteen, älä käytä suosittu tytöillä tasolle minun rullina, ja sitä paitsi, olen usein ratkaisun monimutkaisten elämän tehtäviä.
Tämän jälkeen oivalluksen minulle, että jotain on muuttunut ja veti edessäni: tietenkään ole välittömästi, mutta lähti etenemään kohti vastustajan maalia - tulla paremmaksiKuin minä. Otin tätä tunnetta ja työskenteli itsensä 12 kuukautta. Nyt voin sanoa varmuudella, että algoritmi teokset jäljempänä mainitut ja haluaisi jakaa sen lukijoiden Layfhakera.
Ei ole väliä kuinka monta päivää elämäsi, on tärkeää, kuinka paljon elämä on teidän päivää!
urheilu
Kaikki alkaa urheilu ja sen toteuttaminen elämässään. Aloitamme perus harjoituksia, mutta ne tulisi suorittaa päivittäin. Nämä ovat yksinkertaisia harjoituksia: kyykky, lehdistö (runko hissi), punnerruksia. Se alkaa toistetaan 5 kertaa päivässä kasvoi 1 kertaa, voidaan suorittaa kahdessa vaiheessa päivässä. Kuukautta myöhemmin, voit kyykky 35 kertaa, tekee vatsan harjoitukset ja punnerruksia 35 kertaa 35 kertaa. Sitten voit lisätä toistojen määrä tarvittaessa, mutta muista tehdä sitä joka päivä.
Jokainen ihminen tarvitsee löytää lajiaan, ja sinun ei pitäisi mennä muodista: kaikki juoksentelee sitten - run, joogaa kaikin keinoin - jooga. Etsi urheilua, joka on täysin sinun täytyy järjestää, kuormitus, korot, aika, rahoitusosio, ihmiset. Hänellä on tullut jatkeena olemus.
Yritin vuodeksi jooga, Kuntosali, nyrkkeily, juoksu, uintiJujutsu, aikido, pyöräily. Samalla hän harjoittaa useissa lajeissa muutamassa kuukaudessa. Se oli hauskaa, koska minun terveys, se oli ehdoton etu, sekä yhä enemmän tajusin mitä haluan pois urheilua.
Omat valinta osui jujitsu ja uima - se on perusta minun urheilun kehittämiseen. Nyt se on elämää, sillä ilo, että saan luokkahuoneessa, on vaikea pukea sanoiksi, ja minun onnistumisia tällä alalla vain vahvistaa tätä käsitystä.
kirjat
täytyy luettu ja lukenut paljon. Hieno tulos - 40-50 kirjaa vuodessa. Luin 42 kirjaa ja ymmärrän, että 50 kirjaa vuodessa - tämä on todellinen. Tärkeintä - ei pysähdy lukea. Ja tietenkin, älä katsella televisiota eivätkä viipyä sosiaalisia verkostoja.
Vain luku kehittämisen mielen: psykologia, Venäjän ja ulkomaiset klassikoita, itsensä kehittäminen, rahoitus - ei bulvarschiny tai viihdyttävä kirjoja.
Hahmotella ydin käsittelyssä, että kirja vaikuttunut tai ei pitänyt, muista lainaus. Joten sinä kouluttaa muistin ja pystyy aina yllättämään hänen keskustelukumppaninsa taitava sanontoja kirjoista.
Hyvin vaikuttanut minuun kirjan Ayn Randin "Atlas kohautti" sen perus- ja tehokas vuoropuhelua ja tilanteita, samanlainen tapahtumiin elämäni.
Ayn Randin "Atlas kohautti"Minun moraali, moraalin syystä sisältyy yhden aksiooma: todellisuus esiintyy yksi vaihtoehto - elää. Kaikki muu virtaa pois. Elää, täytyy olettaa suurempi ja ratkaiseva arvot kolme asiaa: mieli, Aim, Itsetunto. Syynä ainoana välineenä tiedon, koska tarkoituksena valinnan onnea, joka on väline pitäisi päästä, Itsetunto särkymätön luottamusta siihen, että hän kykenee ajattelua ja hänen persoonallisuutensa ansaitsee onnen, jonka avulla arvoinen elämä. Nämä kolme arvoa edellyttää kaikkien ihmisen hyviä puolia ja kaikki sen hyviä liittyvät suhde olemassaolo ja tietoisuus: järkevyyden itsenäisyys, puhtaus, rehellisyys, oikeudenmukaisuus, tehokkuus, ylpeänä.
kuri
Mikä erottaa vahva persoonallisuus keskimääräinen henkilö - on kuri. Riippumatta mielentilaan, motivaatiota, ulkoiset olosuhteet, perhesuhteet tehdä mitä on tarpeen kulloinkin.
Oppia uimaan vastavirtaan elämäntilanteissa, kouluttaa itseään niin, että sisäinen tila ei riipu siitä, mitä ympärillä tapahtuu. Se oli erittäin kova ja ei vain kaikki kävi niin kuin ne olivat epäonnistumisia. Mutta uudelleen ja uudelleen Menin eteenpäin tuella perheen ja sisäinen halu kulkea tällä tavalla, millä hyvänsä.
Missä voin aloittaa? Aamuna rituaali. Tässä on yksinkertainen ja tehokas tapa honing kurista: renkaassa hälytys välittömästi nousta, pestä, kun kytket musiikkia, tekee harjoituksia voimaharjoittelun, sitten - kontrasti suihku, terveellinen aamiainen (ei paistettu ja makea) ja lukee kirjaa (voit matkalla toimistossa).
Joten sinun ei tarvitse tehdä, ennen kuin sinun on suoritettava sen automatiikkaa ja pakottamatta itseäsi. Kesti 3 kuukautta, joskus tietysti lähetyksessä oli virheitä, varsinkin kun ylikuormitettu päivän. Suosittelen kaikille, jotka haluavat muuttaa heidän elämäntapansa, kehittää hänen aamu rituaali.
Meidän täytyy oppia hallitsemaan itseäsi, puhe, kävely, silmät ja eleet. Missä olet, kotona, töissä, kuntosalilla, sinun täytyy huokuvat luottamusta ja toimia vaivatta. Muista periaate palautteen vaikka itse eivät tunne tätä on luottamuksen ja itsekuria tulee.
Erittäin hyödyllinen harjoitus kehittämiseen sisäistä voimaa - huolimatta niiden luonnolliset pelot, olla katsomatta kauemmas, mistä kulkevat ihmiset, jotka katsovat sinua silmiin. Suoraan sanottuna olen auttanut tässä taistelulajeja. Mutta myös näyttää hyvältä ja lämmin silmät, jotka osoittavat, että olet virittänyt ystävällisiä.
Kouluttaa itseäni, opin nauttimaan nautinnot: baareja, alkoholi, makeiset, tupakka, heräteostoksia, joutilaisuutta, tyhjää puhetta työssä. Se ei ehkä tule heti, mutta meillä on koko ajan miettiä sitä, että työtä tähän suuntaan. Ja eräänä päivänä sanoin itselleni: "Kyllä, en juo kolme kuukautta ja en syö makeaa kaksi kuukautta."
Kävin urheilutunnit tai kursseja huolimatta mieliala, olosuhteet, sää, ja minun motivaatio. Aikataulu ja suorittaa sitä, luopui kaikista niiden suosikki tekosyitä. Haluan tulla huoneeseen kun toiset jotain pysähtyi, ja kun osakkuusyritysten olivat halukkaita tukemaan minua tässä pyrkimyksessä.
Ja mikä tärkeintä - meidän täytyy oppia hallitsemaan itseäsi, kun vähän mutkia ja menee noin sotku. Olla saari tyyneyden ja Kylmät olosuhteet.
raha-asiat
Hanki taloudellinen aikakauslehti. Pidä se kuukausi, toisen, kolmannen, ja älä lopeta. Eikä vain hänen esimerkkiään, ja analysoi kuukausittain, ja mihin se on menossa, miksi ja miten se korjataan.
Jouduin viettämään enemmän kahvia - 1300 ruplaa kuukaudessa. Tiesin, että oli aika vähentää, ja nyt taso menojen kahvi - 600 ruplaa kuukaudessa. Kahvi - heikkouteni, josta en halua päästä eroon.
Monet sanovat, että lehti - turha asia: "Tiedän jo, kuinka paljon kuluttaa ja ansaita." Ja yritetään ajaa sen 1 vuosi tarkalla analyysin ja kaavioita ja nähdä koko kuvan teidän talouslukutaidon tai lukutaidottomuutta.
Pidä itsesi taloudellisen säästöohjelman, lopeta ostaa jotain, joka ei ole tarpeen tai määräämät mainonnan ja tuttavat. Suurin osa ostoista ovat hyödyttömiä ja ei ole hyötyä elämässä, ja se on turvallista tehdä ilman niitä.
Etsi lisätuloja, vaikka se on pieni, mutta se zamotiviruet teitä vielä parempiin suorituksiin. Olkoon tämä kuorma kasvaa työstä, lisätyötä (minkä tahansa kokoinen), freelancerina, myynti tarpeettomia asioita, koulutusta muille. Virhe enemmistö - jokainen haluaa paljon rahaa alkuvaiheessa, ja se ei tapahdu. Olet töissä ole vain ansaita paljon, ja kaikki elämässä vähitellen.
suhteet
Tätä kohtaa sovelletaan enemmän miehiä, jotka eivät ole löytänyt sielunkumppanin, tai edes halua sitä, mitä olin. Jos olet yksi ja sinulla on paljon aikaa, taitoa kehittää rakastunut tyttöjä. Rekisteröityä dating sites, tavata kahviloissa ja kaduilla, puhua kuntosalilla, pyydä ystäviä tytöstä ystävä.
Kokeile erilaisia viestintästrategioita: herrasmies, macho, vaatimattomuus, urheilullinen kaveri. Meet tytöt älykkäämpiä kuin sinä, hyväksy se, valloittaa ne.
Erilaisissa tilanteissa, eikä kaikki kääntyy pois ei sanoja, ei menetelmää, ei kansasi, epäonnistuminen sängyssä. Mutta et lopeta, sinun täytyy lieventää sitä.
Ja ajan mittaan, opit ymmärtämään vastakkaista sukupuolta ja oppii helposti aloittaa keskustelun, kauniita kohteliaisuuksia. Tytöt usein vastavuoroisesti, tuntuu mielenkiintoinen henkilö. Mutta älä ole ylimielinen, etsiä joka arvioi oman laatua "leikkaamaton", ja olla lojaali ja uskollinen.
Jos yksinkertainen - rakkaus, kärsivät, valloittaa, kulut ja aloittaa alusta. Tullut joiden kanssa haluat viettää aikaa, jonka kanssa on mukava kaikissa tilanteissa kyettävä ymmärtämään ja kuunnella toista ihmistä. Ja muista, että toinen puoli voi aina saada pois teiltä, joten nauttia joka hetki yhdessä.
taidot
Alkaa kehittää taitoja, joita aikaisemmin ei ollut, esimerkiksi uima rintauinti, skoropechatanie, asiayhteyteen suunnittelu, kontravariynoy ajo. Hallitsemaan niitä, löytää mentori aiheesta, mennä koulutukseen. Tällaiset saavutukset ovat kehittää persoonallisuutta, jotta se monipuolinen.
Lisäksi opit tietoisesti mennä ulos mukavuusalueen ja voittaa pelon, joka myöhemmin tulee olemaan liikkeellepaneva voima. Kaikki suuret saavutukset alkavat pieniä voittoja itsensä.
12 viime kuukauden aikana olen tehnyt, mitä ei ole koskaan aiemmin työskennellyt: raskas voimaharjoittelua, meditaatio, koulutus lapset, koulutus, asketismia.
henkisyys
Tunnista elämän arvoja, luoda sisäinen ja sosiaaliset säännöt, saat "I".
Lopuksi löytää vastausta ikuiseen kysymykseen: "Miksi olen täällä? Mikä on tehtävä? "
Miten? Kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä, älä katso muita ihmisiä, jotka ajautuvat kuin vene meressä, tulee referenssipiste sekä itselleen että muille. Lue hengellistä kirjoja, käydä hengellistä paikkoja ja lopulta luoda oman kuvan maailmanjärjestyksen. Tämä on erittäin tärkeää, koska sinulla on luja ja tulet oman uskonsa. Ei yksi, joka on esitetty media, eli sen sisätila.
Useimmat ihmiset eivät uskalla kysyä itseltään vaikeita kysymyksiä ja suljetun materialismia, kuten minä tuolloin, mutta se on umpikuja haara kehitystä. Vaatteet ja kodin vilske ole lähellä, he eivät anna sinulle onnea, että sinusta tuntuu, kun saavutat jotain tärkeää sisälle, mikä johtaa sinut.
terveellisiä elämäntapoja
Heti kun päästä eroon pahoista tavoista ja rakennemuutos, tarvitset muita tapoja - ja paremmin, joten ne ovat hyödyllisiä.
Jos esimerkiksi puhut paljon, opit olla hiljaa ja kuunnella keskustelukumppani, vaikka sinulla on jo kutiava kieli - hiljainen.
Jos syöt paljon makeaa, vaihda se pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä, älä syö niin paljon suklaata ja keksejä, pestään makeaa teetä.
TV ja internet-riippuvuus pelastuksen kirjoja. Vain aivot eivät enää halua "nesteyttää".
Jos mitään ei suunnitellaan sinulle ja kaikki tapahtuu syystä, saat kannettavan kirjautumalla kaikki tehtävät päivä, viikko, kuukausi. Kirjoita ylös ajatuksia, jotka tulevat luoksesi, tuoreita ideoita, kuvaavat tapahtumia ja ihmisiä. Pidä kirjanpito ja analysointi elämäänsä.
Jos savua, telan ja heti osui urheilu, edullisesti sellainen, jossa valo karkottaa kaikki hartsin työn eniten.
Algoritmi rakennemuutoksen itse 12 kuukautta
- Sport ladata päivittäin. Jo pitkään päättää hänen urheiluun, käsitellä sitä, kaikesta huolimatta, koko vuoden.
- Lukenut paljon kirjoja, 3-4 kappaletta kuukaudessa. Record jatkaa lukemista.
- Kehittää kuria. Nauti hemmottelusta. Pysy rauhallisena kun on "Storm". Kokeile kuukausittain nauttimaan jotain.
- Kehittää finanssiosaamista. Pidä taloudellinen aikakauslehti ja löytää lisätuloja vuodelle.
- Jos olet yksin - etsiä sielunkumppanin, ja kehittää taitoja viettely. Jos et ole jo yksi, rakastua uudelleen hänen valittunsa.
- Uusien taitojen oppimista, jota ei aiemmin hallussaan. Toivottavaa - 1 Taito 2 kuukauden ajan.
- Löytää vastauksen, miksi olet täällä, vaikka arvioitu - ovat jo hyvin. Käytä tippoja niin kauan kuin parhaaksi näette.
- Hankkia hyviä tapoja eikä huonoja. Tämä jokapäiväisessä työssä.
Voiton muiden - se on todellinen menestys elämässä.
Muutos on vaikeaa, mutta mahdollista. Tärkeintä - halua asettua mielenkiintoinen (ja ei niin) tavoitteita ja niiden saavuttamiseksi mitä tahansa. Kaikki kerralla ei osoittaudu sytytyskatkot, erittelyt, mutta liikevektorin tarve säästää, ja olet varma murtaa este hänen heikkoutensa.
Jos luulet, että tämä vaatii motivaatiota tai rahaa, olet väärässä: tarvitset vain yhden puhtaan halu tulla paremmin kuin olet, ja aika, joka on niin vähän elämässämme. Mutta muista, ei ole mitään rajaa täydellisyyttä, se on jatkuvaa työtä itseensä, ja se jatkuu loppuun päivät. Kehittyneiden henkilö asuu paljon onnellisempia kuin ne, jotka ovat heikkoja eteensä ja väistyy elämän olosuhteisiin.