Miten säästää suhdetta, jos olet toivoton egoisti
Elämä Inspiraatio / / December 19, 2019
Nykymaailmassa nopeasti arvon heikkenemisen käsitteen "me". Yhä useammat ihmiset ajattelevat itsekeskeinen, "On mielestäni ja väärä." Se antaa etusijan yksittäisille eikä yleistä etua.
Teknologian kehittäminen ja niiden sosiaalisen median katalysoimaan tätä prosessia. Kyky käsitellä puhelimen tai tietokoneen tulee entistä tärkeämmäksi viestintätaidot. Mieti, miten usein huomiomme kiinnittyy vempaimia tavatessaan sukulaisia.
Miten tämä vaikuttaa suhteeseen?
Sitä ei voi kutsua terve suhde, jossa jokainen ajattelee vain itseään.
Arvovaltainen perhe psykologi, professori University of Washington, John Gottman (Joh Gottman) tutkittiin yli 3 tuhansia parit, niiden käyttäytyminen ja tottumukset. Hän on kehittänyt diagnostisen järjestelmän, joka mahdollistaa suurella todennäköisyydellä onko pari yhdessä tulevaisuudessa.
Yksi niistä kysymyksistä, joiden avulla voit ymmärtää sitä, on tämä:
Mitä suuntautunut kumppani jokapäiväiseen käyttäytymistä: "I" tai "me"?
Tällaisessa herkkä asia kuin avioliitto, vastaus se päättää erota vaimonsa vai ei. Kuinka itsekäs teoistaan, mitä lähempänä ne ovat rikkoa.
Kiusaus tehdä päätöksiä yksin on erittäin suuri. Halu itsenäisyyttä ja vapautta juurtunut ihmisluontoon. Mutta perhe-elämän on tuhoisaa pysyvä itsenäisyys.
Ajattelu ja käyttäytyminen tyyliin "I! My! Minua "Destroy suhteita. Egocentrism hauska "Family Guy" ja "The Simpsons" elämässä, hän tuo perikatoon. Parin ensimmäisen vuoden aikana tämän, et voi huomata sen, mutta sen jälkeen pitkään ihmiset ovat niin väsynyt egon kumppani, joka on valmis katkaista yhteydessä häneen. 97%: ssa tapauksista, ihmiset saavat eronnut seitsemän vuoden jälkeen.
Miksi seitsemän?
Gottman suoritettu toisessa tutkimuksessa. Tällä hetkellä yhdessä Robert Levenson (Robert W. Levenson). Tutkijat ovat analysoineet aiemmin tarkastellessaan ja kollegat päättänyt, että seitsemän vuoden merkki kokemus perhe-elämän on heikoimmassa asemassa.
Löytää syitä, psykologit ovat huomanneet, että kriisi tuo "minä" on suunta ajattelua. Egocentrism tuottaa lähes päivittäin quarrels, joka puolestaan heikentää perustan suhteen. Se vaikuttaa sekä intiimi alalla: huomiotta tunteet ja toiveet kumppanin, joskus on fyysistä tai henkistä väkivaltaa.
Lasten läsnä ollessa lisää mahdollisuuksia pelastaa avioliitto. Mutta jos puolisot ovat sitoutuneet ole rakkautta, vaan moraalinen velvollisuus, niin ne erota heti lapset kasvavat. Jos ei ole lapsia tai muita keskinäisten velvoitteiden (esim kiinnitys), on epätodennäköistä, että jopa pari kestää seitsemän vuotta.
Mutta entä "terve itsekkyys"?
Monet muistavat John Galt suhde Dagny Taggert romaanin "Atlas kohautti." Romantiikkaa perustui periaatteeseen:
Vannon elämää ja rakkautta hänelle, että ei koskaan elää vuoksi toisen henkilön eikä koskaan kysy, ja ei tee toisen miehen elämään minulle.
Älä ajattele itse - se on huono? Todellakin, ilman vahvaa "I" -konsepti ei ole itseluottamusta ja itsetuntoa.
Itse asiassa kaikilla on hyviä ja huonoja puolia. Mutta yksilön elämää sellaisenaan, ja avioelämää - muutamaa eri asiaa.
Itsetunto yin ja yang - tasapaino on tärkeä. Kyky arvostaa itse - se on hyvä, jos et asetu narsismi.
Yksinkertainen esimerkki. Ostit viileä urheiluauto, kysymättä vaimonsa (aviomies) tai hylätä sen (hänen) lausuntoa. Heidän silmissään olet onnekas mies, jolle kaikki kateus. Tämä ostos parantaa itsetuntoa ja ehkä jopa sosiaalista asemaa. Mutta hän tuntee vaimo (aviomies)?
Toisaalta, osto, esimerkiksi pidit videopeli ei edellytä keskustelua perheneuvosto. (Tietenkin, et ole rajoitettu taloutta niin, että valinta on välillä syöminen ja pelata?) Pari on lähtökohtaisesti kunnioittaa ja tukea toisiaan etuja.
Olen itsekäs! Mitä minä nyt tapetaan?
Monet pitävät itseään egoisteja, mutta harvat epäilyksiä. Onko tämä huono?
Itse asiassa, ihmiset aina toimia omien etujensa. Otamme itsekkyys, jopa auttaa jotakuta. Mikä voi olla pyyteettömästi persoonallisuus, hän odottaa yhä palkkion - jakaa ilon tai saada kehuja. Tämä niin kutsuttu eettinen egoismi. Sitä pidetään motivaatiotekijänä - on mikä ajaa meitä tekemään jotain muille.
Kuitenkin halu auttaa toisiaan surkastuneet nyky-yhteiskunnassa. Väestö kasvaa suhteessa tason nostamista narsismi. Ilmiö Self, henkilö keskittyy oman "minä", ja imeytymistä televisiosisällön tekee verrata itseään merkkiä näytöllä. "Mitä helvettiä he ovat rikkaita, ja en ole?"
Liitämme lapsuuden itseään ja muita. Minä ja sukulaiset, luokkatoverit ja minä, minä ja ohikulkijoita. Mutta media nosta baari, pakottaa meidät verrata itseämme filmitähdet ja malleja. Tämän vuoksi tarvitaan jatkuvaa narsismi ja ulkonemasta hänen "minä".
Narsismi myös tunnettu siitä, että ei ole empatiaa ihmisille. Nämä henkilöt eivät näytä vilpitön sääli ja myötätuntoa, jopa vannoo olla jonkun surua ja iloa, kunnes kuolema meidät erottaa.
En välitä kukaan. Olen ruusu?
Nro
Ulkoiset välinpitämättömyys voi johtua monista eri tekijöistä: surua, masennus, kaunaa. Se voi toimia myös maskin, joka piilottaa haavoittuvuutta.
Tiede on todennut, että totta narcissists puuttuu tai huonosti amygdalassa aivoissa.
Amygdala - aivojen alue, joka on keskeinen rooli muodostumista sekä positiivisen (myötätuntoa, ilo) ja negatiivisia tunteita (pelko, ahdistus).
Ongelmia amygdala löytyy myös psykopaatteja. Helppoa! Tämä ei välttämättä ole murhamiehistä (vaikka useimmat niistä ovat luonnostaan psykoottiset häiriöt).
Psykopatia - oireyhtymä, tunnettu siitä, että julmaa toisia, lasku kyky myötätunnet itsekeskeinen ja pinnallinen emotionaalisia reaktioita.
On niin sanotut psykopaatteja. He elävät keskuudessamme. Ero niiden välillä ja piilevä psykopaatteja että ensimmäinen ohjaus "pimeä puoli" hänen persoonallisuutensa. Lisäksi malttia ja varovaisuutta auttaa heitä rakentaa uraa.
Erotus kliinisistä muodoista psykopatian ja epäsosiaalinen persoonallisuus ilmenemismuotoja nähdään Aivokuvien.
Jopa ihmiset, joilla on normaali amygdalassa saattaa tuntea tarvetta lisätä huomiota itseensä. Psykologian professori Jean Twenge (Jean Twenge), kirjailija Generation Me ( «sukupolvi JAJAJA"), Toteutettiin suuren mittakaavan sosiologista tutkimusta. Tulokset osoittivat, että:
Narsistinen persoonallisuushäiriö on yhteinen nykypäivän twentysomethings kolme kertaa todennäköisemmin kuin sukupolvet, jotka ovat nyt yli 65; 2009 opiskelijoita, 58% enemmän narsistinen kuin 1982. opiskelijoille.
Jano itsensä vahvistamiseen kasvaa joka vuosikymmenellä:
- Mielestäni on erittäin tärkeää.
- Olen arvoinen korkeita palkkoja.
- Olen tullut kuuluisaksi.
- Olen menossa naimisiin (naimisiin) vain Naisihanteen (täydellinen mies).
- Minun täytyy olla kysyntää.
- Minun täytyy nyt olla onnellinen tästä aiheesta.
Vaikka paljon tärkeämpää kysyä itseltämme:
- Miten elää? Mitä haluan elämältä?
- Kuka minä olen?
- Voinko saada paremmin?
No, ymmärsin kaiken. Mitä tehdä?
Ensinnäkin hävittää "minä" -myshlenie. Muista romanttisen ajan suhteesi kun ensin tapasivat ja alkoivat seurustella. Sitten olet opiskellut puolista toisiaan ja herkkiä lausunnon kumppani. Hämmästyttävä muodonmuutos: kaksi "I" yhdistävät yhteiset tavoitteet ja unelmia ja tulla "me". "Saamme naimisiin." "Elämme meren rannalla." "Annamme synnytti pojan."
Romantiikkaa kulkee, ja ego sammuu uudelleen. Mutta uskokaa minua, tukahduttaa sen - ei tarkoita olento selkärangaton tai hylätä tavoitteensa. Hylättiin "I" -myshleniya, palaat harmoniaa ihmissuhteissa.
Mitä pelastaa ihmiskunnan tuhoa traagisen historian hetkinä (sodat, luonnonkatastrofit, jne)? Aivan oikein - vakauttamista. Yksilöt kääntyä yhteiskunnan työntää kertoimet hyllylle. Kuva maailmasta kannalta "me" on kattavampi ja objektiivinen, kuin sen kellotorni. "Me" vahvempi "I".
Edessä vaaran ja vaivaa yhdessä ei ole jotain, vaimo, ja koko kansa. Pitää tämä mielessä, kun rakennuksen perhesuhteita.
Kirjassaan The Seven periaatteet Making avioliitto työtä (julkaistu venäjäksi otsikolla "Map of Love" vuonna 2011) John Gottman tekee seitsemän suositusta, miten pelastaa suhde.
- Drawn "kartta of Love". Laskemisen sijaan halkeamia vene rakkauden, miettiä, mitä tehdä korjata sen. Älä tervehdi järjettömästi puolison ongelmia. Mitä enemmän yrittää ymmärtää toiveet ja tunteita kumppanin, sitä enemmän saa vastauksen.
- Vaalia rakkautta. Kipeitä sanoja ja ärsyttävää piirteitä heti tulee mieleen. Erityisesti riitoja. Jos haluat tallentaa suhde, ajattele että rakastettu henkilö. Kirjoita paperille listan syitä, miksi sinun arvostaa sitä.
- Ole tarkkaavainen toisiinsa. Pari ovat tunteneet toisensa kuin itseämme. Jos näet, että toinen puoli jotain ei (tarkoituksella tuli puhelias kumppani tai päinvastoin, äänetön), älä missaa tätä. Älä tee kuulustelun ja pakotti psykoterapian istuntoja. Vain olla siellä, luoda edellytykset lähellä ihmiset halusivat jakaa kokemuksiaan.
- Ottaa suhdetta itsestäänselvyytenä. Olette yhdessä, olet pari. Oman päätökset ja toimet vaikuttavat kumppani. Älä toimi itsekkäästi. On aina pidetty vaimon kannassaan neuvosto ja tulevat yhteinen nimittäjä.
- Järjestää piste i:. "Sinun täytyy hajottaa sukat!", "Ettekö tiedä, miten ruokaa!" - molemminpuolinen moitteita lopettaa riitoja. Älä arvostella - ratkaisuehdotuksia. "Kulta, nyt ostaa pyykkikorissa on pesäpallon?" "Kulta, nyt kirjoittaa ruoanlaitto kurssi?"
- Etsiä ulospääsyä umpikujasta. Ongelma molemmat syyttää. Aina. Sulk kuin hiiri lantioon ja rakentaa kuvitteellinen seinä välinpitämättömyyden - on umpikuja. Ilman kyky anteeksi suhde on tuomittu. Pystyä laskemaan aseensa ja heittää valkoisen lipun.
- Luo jaettuja merkityksiä. Suhteessa tärkeissä rooleissa: koti (Otan lapset ulos puutarhaan, ja minä kokki päivällinen) ja hengellinen. Perhe on erilainen romaani, että nämä kaksi eivät vain viettää aikaa yhdessä, mutta yleinen elämän tarkoitus yhdistää. Unelmia ja toiveet ovat erottamattomia.
Perheessä ei ole "I" - perheen on "me".