Miksi epäröi mennä terapeutin
Elämä / / December 19, 2019
Psykoterapia - ei heikkouden osoitus, ja viisas päätös on vahva mies, kiinni vaikeassa tilanteessa.
Vaikeissa olosuhteissa elämän, me, valitettavasti harvoin hakea psykologista apua ammattilaisilta. Olemme kauhistuttaa ajatus, että sinun täytyy puhua intiimi muukalainen. Olemme hävetä tunnustaa, että emme voi selvitä. Psykoterapia on mielestämme äärimmäinen toimenpide turvautua vain heikkoja tai mielisairaat.
Itse asiassa se ei ole niin. Psykoterapia auttaa paitsi parantaa nykyistä mielentila, mutta myös ymmärtää syitä kokemuksia, ja siksi, oppia käsittelemään niitä tulevaisuudessa.
Tunnustus niiden ongelmat eivät ole heikkouden merkki
Monet ihmiset ajattelevat, että puhua omista ongelmista - kirjaudu sisään hänen impotenssi ja heikkous. Tämä ei ole niin. Voit selvitä kaikista vaikeuksista, mutta kuka sanoo, että sinun täytyy tehdä se yksin? Tunnustaminen ongelma - se on merkki vahvuudesta. Onko sinulla tarpeeksi rohkeutta sanoa, että et hallitse itseään ja ovat valmiita hyväksymään apua.
Kaikki se tapahtuu sinulle, on tärkeää
Ehkä terapeutti ei ratkaise kaikkia ongelmia. Mutta se auttaa sinua ymmärtämään, että ei ole toivoton tilanteita, ja että sinä ja tunteet ovat tärkeitä. Tunnet, että se ei ole yksinäinen. Psykoterapia antaa tunteen itsetunnon ja luottaa siihen, että voit selviytymään vaikeuksista.
Itku ei ole häpeällistä
Joskus kyyneleet - paras lääke. Ne auttavat Vanhat kertyneen jännityksen ja ymmärtämään, että kaikki taakse. Ja joskus ne paljastavat todellisen ongelman syy.
Ihanteellinen elämä ei ole olemassa
Psykoterapia auttaa paitsi ymmärtämään itseään, mutta eri tavalla tarkastella muita. Yleensä näemme vain mitä on pinnalla. Emme tiedä, mitä luurankoja tallennetaan muiden ihmisten kaappeja. Jopa menestynein meistä, elämä on kaukana täydellisestä.
Tärkeää jokainen yksityiskohta
Ehkä et voi muuttaa maailmaa, mutta voit muuttaa itseäsi parempaan. psykoterapia Se auttaa sinua tuntemaan omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Opit kiinnittää huomiota tärkeitä juttuja: hyvä sana sanoa jokaiselle, luonnon kauneutta, sen pieni päivittäinen voittoja. Ottaa pieniä askelia, ne johtavat sinut hyviä tuloksia.
Terapeutti syytä sinua, tai arvioida toimia. Hän kuuntelee sinua, auttaa voittamaan voimattomuuden tunteeseen ja löytää tie ulos. Eivät kiellä hänen apuaan, jos sinusta tuntuu, että hyötyisivät tuesta.