Kuinka sukeltaa unelmat se tuhoaa motivaatiota ja miten lopettaa se
Motivaatio Elämä / / December 19, 2019
Miksi haluamme unelmoida ja tehdä suunnitelmia
Luultavasti jokainen joskus haluaa unelma: kuvitella kuinka täyttänyt halu ajatella loma, visualisoida voiton kilpailussa.
Tässä vaiheessa vain kuvitella saavutus, mutta älä tee sitä itse. Miksi sitten ilman todellista pohjalta ajatellut voiton ja palkinnot ovat niin miellyttävä ja houkutteleva? Kaikki asian välittäjäaineiden dopamiinin, mikä tukee motivaatiota.
Jo pitkään, dopamiinia, liittyy mielihyvää, mutta pitkän aikavälin tutkimuksiaDopamiini ole kyse Pleasure. John Salamon todistettu, että tämä hormoni on vastuussa ole niinkään huvin kuin hänen odotuksia.
Tasolta dopamiinin riippuu motivaatiota toimia. Esimerkiksi hiiret, joilla on alhainen dopamiinin aina valitsi lyhyempi reitti tuotantoon, vaikka läpi joitakin kokeita luvattu paljon suurempaa hyötyä.
Ihmisillä suhde dopamiinin ja halu tehdä jotain selvästi nähtävillä masennus. Laskua dopamiinin ei salli ihmiset odotan ilo tulevia tapahtumia, joten he eivät halua mitään.
John Salamon (Joh Salamone), tutkija University of ConnecticutinAlhaisen tason dopamiinin ihmiset ja eläimet menettävät halu tehdä jotain palkita, joten dopamiinin enää vastaa motivaatiota ja kustannusten ja hyötyjen, kuin ilo sinänsä.
Miellyttävä kuvia ja unelmia lisää tuotantoa dopamiinin, joka tuo ilo ennakointia ja työntää meidät halutun. Ihannetapauksessa, piiri tulisi olla: ennakointi → → suorittamisen valmistelua.
Mutta tapana unta ja rakentaa epärealistinen suunnitelmia jättää tätä järjestelmää, kaksi viimeistä pistettä. Soittaminen ja vastaanottaminen korvataan jatkuvasti vieritys pää miellyttäviä ajatuksia olematon voittoja. Tämän seurauksena se on tarpeeksi dopamiinin vapautumista hauskaa.
Valitettavasti kehomme on järjestetty siten, että emme voi saada pitkiä mielihyvää samalta ja silti säilyttää sama intensiteetti tuntemuksia. Tyhjiä unelmia, kuten mikä tahansa muu nautinnollista toimintaa voi kehittyä riippuvuus.
Miten on suhde
Kun riippuvaisen henkilön näkee ärsyke liittyy sen riippuvuus striatumissa aivojen dopamiinin taso nouseeDopamiini huumausaineiden väärinkäytön ja riippuvuus: tulokset kuvantamistutkimukset ja hoidon vaikutuksia. Joka tekee hänestä ostaa huumeita, syödä kakkua, polttaa savuke.
Kuitenkin, jatkuva stimulaatio palkita järjestelmien suurilla dopamiinin aiheuttaa aivojen sopeutua kohonneeseen välittäjäaine.
Epäitsenäisissä ihmisillä vähentää dopamiinin D2-reseptoreihin ja tuottaa vähemmän dopamiinin striatumissa. Lisäksi määrän väheneminen D2-reseptorien, että aivojen striatumissa liittyy alentunut aktiivisuus orbitofrontal cortex - alue liittyy motivaatio ja pakonomainen käyttäytyminen, sekä cingulate gyrus vastaava käyttäytyminen kontrolli. Tämä johtaa menetys valvoa niiden käyttäytymistä, mikä on tyypillistä addikteja.
Siten jatkuva tuotanto suurten annosten dopamiinin on negatiivinen vaikutus omaan reseptoreihin ja työpaikkojen lisääminen koko järjestelmän. Joka päivä keinotekoisesti stimuloiva itseäsi miellyttävä unia, saat paljon ansaitsematon dopamiinia, mikä vaikuttaa haitallisesti pitää hauskaa kykysi mitä tapahtuu todellisuutta.
Funktiona unelmia estää sinua saavuttamaan tavoitteensa
Kun saat nautintoa vain unesta tai suunnitelma, voit lopettaa tuntea tarvetta päästäisiin. Mitä tarkoittaa saavuttaa jotain, jos olet jo saanut palkita?
Ainoa asia, että olet tekemässä - selaa miellyttäviä ajatuksia oman pään ja saat annoksen dopamiinin.
Se on haitallista myös käsitteen "ajattelu määrittelee olento." Onhan ties kuinka monennen kerran käyttöön joitakin epärealistisia skenaarioita, ja tee mitään tuoda niitä, olet puuttuu todellisista mahdollisuuksista, jotka eivät enää tunnu niin houkutteleva.
Miten päästä eroon riippuvuudesta
Palata iloa todellisuudesta ja pysähtyy asuu unelmia ja fantasioita, meidän täytyy vieroittaa itse kokemuksesta olematon voittoja.
Yksi hyvä tapa oppia näkemään hyvää todellisuudessa - meditaatio. Alle viisi minuuttia päivässä teroittaa käsitys todellisuudesta ja alat huomata kalleuksia jotka näyttivät arkipäiväisiä.
Lisäksi meditaatio opettaa voit jättää monimutkaisen sokkeloita niiden fantasioita ja keskittyä nykyhetkeen - mitä tapahtuu mieltäsi, kehon ympärillä.
Jäätyään eläkkeelle hänen fantasioita, näet, että ulkomaailmaan paljon miellyttävä ja pysäyttäminen viriketoimintaan, säästät jopa heidän dopamiinireseptoreihin ja voi saavuttaa paljon elämässä.