7 tapoja, joilla voimme peittää pelot

Jokainen meistä on täynnä pelkoja. Jotkut ymmärrämme elävää syvälle alitajuntaan. Valitettavasti molemmat ovat yhtä vaikeuttavat elämäämme.

Monet ihmiset eivät osaa käsitellä tällaisia ​​pelkoja, kuten yksinäisyyden pelko tai hylkäämisestä, ja siksi oppia peittää niitä. Eli eivät tunnista ongelmaa ja käyttäytymään ikäänkuin ei ole vaihtoehtoa haitallisia käyttäytymistä.

Paras tapa voittaa pelko - antaa sille nimi. Olen kerännyt suosituimpia tapoja, joilla ihmiset yrittävät piilottaa tämän nimen. Lukea niistä, ja jos tapaat tuttuja, ottaa ensimmäinen askel kohti lunastuksen.

1. imartelu

By imartelua turvautuneet ihmisiä, jotka haluavat käyttää jonkun. Ne liioitella ihmisen saavutuksia, antaa hänelle tunteen mukavuutta ja tarttua itseensä. Niin tekee tekopyhyyden.

Imartelua mies naamiot epävarmuus a. Hän pelkää, että kukaan ei kunnioittaa hänen saavutuksistaan ​​ja luonne, ja siksi yrittää ansaita se huijausta. Vain saa mitään kunnioitusta, ja vain palkita hänen uskollisuutensa.

Imartelua on kuin lahjus. Pysäyttää häntä antamaan, päättää, mikä on tärkeämpää: itsetunto, tai toisten mielipiteitä.

2. Reclusion

"Jos en ole kommunikoida kenellekään, kukaan ei satuta minua" - niin syy erakkoja.

Ihmiset, jotka vältetään kaikkea sosialisointi, ovat yksinkertaisesti uskalla avata muille. Heidän pelko on, että toiset pilkata heikkouden niiden luonne ja älä ota niitä. Mutta ilman heikkoutemme eivät olisi olleet vahvuutemme. Tämä tekee ihmisen ainutlaatuinen.

Valitettavasti on paljon ihmisiä, jotka voivat vahingoittaa meitä. Mutta se ei ole syytä kääntyä pois maailmasta ikuisesti. Siinä on myös monia, ja ne, jotka ovat valmiita huolehtimaan. Tärkeintä - älä kiirehdi jatkaa hakua.

3. narsismi

Kukaan ei pidä narsissit. Näyttää siltä, ​​että he eivät koskaan lakanneet puhumasta itseään, koska hekin rakastavat itseään. Vuodesta näkökulmasta psykologia on päinvastainen.

Narsismi - on pelko siitä, että henkilö kukaan rakastaa. Mitä vaihtoehtoja hän on lähtenyt? Yrittävät todistaa, että hän on kuin vähintään itsekseen.

Terveessä itsekkyys ei ole mitään vikaa. Se auttaa säilyttämään luottamusta itseesi ja seuraa päätöksiä tarvittaessa. Mutta pakkomielle osoittamaan niiden edut - merkki turvattomuutta. Oppia erottamaan näiden kahden ääripään välillä.

4. kritiikki

terve kritiikki Sitä kutsutaan vain yhdessä tapauksessa: kun kysyt sitä. Jos henkilö arvostelee umpimähkään, hän kompensoi hänen pelkonsa. Ensinnäkin - epäluottamus tietonsa. Se kuvaa psykologinen vaikutus Dunning - Kruger, jonka mukaan suurempi ammattimaisuutta henkilön, sitä vähemmän se on valmis kiinni kannastaan. Tämä johtuu siitä, että vain ihmiset, joilla on kokemusta tietää, kuinka paljon hän ei tiedä. Sen sijaan joku, joka tietää vähän, ehdottoman varma osaamistaan, sillä on tarkoitus asettaa muiden näkemyksiä.

Epäilystäkään siitä, että hän oli oikeassa ainakin joskus. Epäilemättä ainoa, joka ei opi.

5. panettelua

Miksi ihmiset rakastavat juoruja? Joten he kompensoivat pelkäävät, että heidän elämänsä ei koskaan tapahdu mitään mielenkiintoista. Onnistumisen juorujen ihmiset keskustelevat niistä - välittömät todisteet laiskuus ja käyttämättömänä. Heidän alitajunnan pitää tätä merkkinä: "Et voi hukata tätä tilaisuutta puhua!"

Ratkaisu on yksinkertainen: opittava elämään elämäänsä. Hae hänen pieniä ja suuria iloja, jotka tuovat mielihyvää. Jos olet tyytyväinen, haluan jakaa onnellisuutta. Arvioida ympäröivän eivät vain ole aikaa.

6. valitukset

Näyttää siltä, ​​että olemme niin tottuneet ääni valituksia ja kuunnella niitä toisaalta, että ei ole mitään syytä huoleen.

Psykologian säännöllisesti valituksia - merkki neuroottinen tila. Ihmiset, jotka valittavat elämää, ei hakemassa neuvoja, he haluavat jonkun vahvistaa he olivat oikeassa pahaa todellisuutta.

Tärkeimmät pelko ihmisiä, joilla valitukset - vastuussa päätöksistä. Loppujen lopuksi, jos lopettaa valittaminen, niin pysyt yksin ongelman.

Salaisuus on päättää. Se alkaa edetä tähän kokoukseen.

7. komento Muiden

Kun ihminen ei voi pitää hänen elämänsä hallinnassa, hän yrittää ohjaus ympäri. Tämä paniikki pelko kasvojen menettämisestä. Hänen ansiostaan ​​ihminen uskoo, että ilman käskyjä ja määräyksiä toiset eivät kunnioita ja arvostaa sitä. Näihin henkilöihin sovelletaan sanoilla "velvollisuus" ja "vastuu" suhteessa toisiin, mutta eivät osaa arvioida muiden arvoja.

Päästä eroon tästä tottumus ja voittaa pelon voi vain hitaasti, jolloin vapaat kädet, jotka ovat lähellä sinua. Luottavat edelleen suhteet ovat paljon parempia uhka.

tulos

Neuvostoliiton psykologi Vladimir Levi verrattuna pelon mutt, joka toimii vain niille, jotka ovat käynnissä pois.

Päästä eroon pelon, sinun täytyy katsoa niitä kasvoihin. Ja siitä tunnustettava, että me usein piiloutuvat kritiikkiä ja valituksia. Et peloton mies, mutta voit olla yksi on rehellinen itsellesi ja muille. Tällöin pelko itse sinut osapuolena.

katso myös

• Miten voittaa pelko epäonnistumisesta →
• 4 vaiheet päästä eroon pelon ja häpeän →
• 9 Nämä pakko ajatukset häiritsevät elämääsi. Anna heidän mennä →