3 tilanteet, joissa hyödyllistä väittää hänen kanssaan

1. Kun oppii jotain uutta

Tutkijat Columbian yliopistossa suoritettu tutkimusSolitary Diskurssi on tuottava toiminta. ja tuli siihen tulokseen, että riidan itse syvempää tutkia uuden aiheen. Tutkimukseen osallistuneista jaettiin kahteen ryhmään. Yksi sai tehtävän kirjoittaa esseen ansioita ehdokkaana pormestari, ja toinen pyydettiin kirjoittamaan kuvitteellinen dialogi ehdokkaan ja hänen vastustajansa.

Vuoden toisen ryhmän osallistujat olivat enemmän keskittyneet ongelmiin kaupungin ja tarjoamia ratkaisuja ehdokas. He välttää perusteettomia väitteitä ja harkitsee mahdollisuutta vastalausetta. Keskustelun kuvitteellinen vastustaja auttoi ymmärtämään asian syvemmin ja pitävät sitä eri puolilta. Ja jäsenten ensimmäisen ryhmän listattu vain pinnallinen ansiot ehdokas.

Tämän seurauksena toinen ryhmä on ehdottanut rakentavan ohjelma, joka perustuu tosiasioihin ja konkreettisia toimia, ja ensimmäinen kustannusten kanssa latteuksia ja lupauksia.

Sisäistä keskustelua auttaa opiskelijoita ja harjoittaa itseopiskelua, ei kohdella tietämystä aksioomia tai seikkaan, ja miten-tietoa, jota olisi analysoitava ja punnitaan.

instagram viewer

2. Kun teet päätöksen tai haluat muodostaa mielipidettä

Me intuitiivisesti hakea suojelua väitteitä, että me vain rakastin sitä. Sisäisen dialogin tulee enemmän tavoite.

Jos sinulla on edessään vaikeita valintoja elämässä, voit menettää oman päänsä pienessä tutkimuksessa, jossa on asianajaja ja syyttäjä samanaikaisesti. Tarkastellaan tilannetta kahdelta vastakkaiselta puolelta, ja tuo argumentteja, suorittaa lisätutkimuksia ja kerätä "todisteita". Todennäköisesti prosessissa löydät että voit ottaa hieman kustakin ääripään tulevat keskelle.

Tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon maailman jakaminen mustavalkoinen.

Ei ole mitään absoluuttista totuutta. Pyrkiä lähentämään kaksi näkökulmaa, ottaa niistä hyödyllisin ja luoda oma totuutensa.

3. Kun olet kamppailevat huonolla tuulella

Voit väittää vastaan kielteisiä ajatuksiaJotka estävät elää. Perustele huonolla tuulella, ja sitten yrittäneet kumota niitä positiivisia mielikuvia. Ei kaikki ihmiset pystyvät itsestään selvänä myönteisiä asennuksen. Argumentit vastaan ​​negatiivinen, luultavasti vakuuttaa itse, että ei ole mitään syytä huoleen.

Menetelmä on tehokas ja kun pelot ovat vahvistaneet. Tässä tapauksessa menetelmä auttaa detragedizatsii. Muotoilla ongelma, joka sinulle on tapahtunut, ja sitten kysy itseltäsi, "Mitä? Joka on todella kauhea seurauksia tällä on? Tapahtunut, jos jotain korjaamatonta? "

Kiista itsensä kanssa - se on hyvä käytäntö, jota voidaan käyttää monissa tilanteissa. Älä kuitenkaan käytä sitä vastaan ​​itse. Irrottautua näkökulmasta tai tietoja, joita kiistä. Älä unohda itsensä hyväksyminen, rohkaisua ja suostumus.