Kuinka lopettaa epäillä itseäsi ja voittaa huijarisyndrooma

Kuvittele, että olet kertonut, että olet kaikki harhaanjohtavia eikä niin tehdä työsi hyvin. Nyt kuvitella, että olet jatkuvasti muistuttaa itseäsi siitä. Tätä kutsutaan huijarisyndrooma.

Ensimmäinen kuvattu 1985 oireyhtymä saa ihmiset luottamus siihen, että ne saavuttavat ansaitsematon, ja huolehtia siitä, että ne näkyvät huijausHuijari ilmiö.. He ajattelevat, että mitään menestystä elämässään selittyy onnea tai manipuloimalla muiden mielipiteitä.

Tämä tarkoittaa, että jopa menestynein ihmiset. On vaikea uskoa, koska he ovat saavuttaneet paljon. Mutta huijarisyndrooma ei perustu todelliseen tilanteeseen, ja vääristynyt edustus ihmisen todellisuutta. Tässä on neljä tekniikoita, joiden avulla poistamaan tällaisia ​​ajatteluun.

Raportoi sen edistymisestä

Pyytää ystävä tai työtoverin avulla voit seurata tavoitteiden ja rehellisesti ilmoittaa, että työ on hyvä, mutta se voidaan korjata tai parantaa. Joten tiedät vahvuuksia ja heikkouksia ja tuntea enemmän luottaa. Voit sopia auttaa toisiaan.

Esimerkiksi molemmat asetat itse

Pidä kohteliaisuuksia ja kiitollisuus

"Saan sata kohteliaisuuksia, mutta kun hän kuuli yhdeltä henkilöltä," Et ansaitse sitä "uskoen sen hänelle," - kerroin Tobias van Schneider, entinen taiteellinen johtaja Spotify.

Jos olet liian tottunut olankohautuksella kohteliaisuuksia ja ylistystä, alkaa pitää kaikki hyviä asioita sinusta muut ihmiset sanovat. Voit tehdä tämän yksityisyyden aluksella Trellolla tallentaa kaiken yksinkertaisessa asiakirjassa tai tallentaa kuvakaappauksia kanssa ystävällisiä sanoja erilliseen kansioon.

Tämä saattaa tuntua itsestään ihailua, mutta itse asiassa se on todellinen muistutus siitä, että sinä ja työtä arvostetaan ja kunnioitetaan, että olet valmis pyytämään apua.

Jaa kokemuksesi muiden kanssa

Olemme usein tietonsa itsestäänselvyytenä, varsinkin jos pitkään työskennellyt samaan toimialaan. Samalla unohdamme, että aina on ihmisiä, jotka kokemuksemme voivat hyötyä. Yritä jakaa muiden kanssa:

• Etsi kokousten edun vaikuttamatta tärkeitä aiheita.
• Etsi organisaatioiden alalla kiinnostaa teitä, jotka tarvitsevat vapaaehtoisia.
• Järjestää työhuoneessaan seminaarissa ruokapöydässä ja jakaa tietojaan.
• Ota yhteyttä yliopistossa, jossa olet opiskellut, ja selvittää, onko mahdollista antaa luennon aihe.

Kun näet miten kokemusta ja tietoa todella auttaa ihmisiä, et koko ajan tuntuu, että et voi tarjota mitään hyötyä.

Ymmärtää, että epäonnistuminen on väistämätöntä tiellä menestykseen

Epäonnistumisen pelko tai tunne, että et ole arvoinen menestys, ei ainoastaan ​​puuttua tähän. Ne voivat vahingoittaa tulevaisuudessa. Alamme luoda omia esteitä ja vaikeuksia, niin sinulla on jotain selittämään vika.

Jos pelkäät lentää lentokoneella, sinulle kerrotaan lentää useammin tottua prosessia ja nähdä sitä tavallista. Sama juttu epäonnistumisen pelko. Päästä eroon siitä, sinun täytyy jatkuvasti työntää itse toimimaan ja hyväksyä se, että vika - luonnollinen osa tieltä.

Sitten alkaa nähdä positiivinen puoli epäonnistumisen - mahdollisuus kokeilla jotain uutta, pois comfort zone. Ja se auttaa kasvaa ja kehittyä.