Kuinka lopettaa valittavat menetelmä upseeri "merileijona"
Elämä / / December 19, 2019
Darius Foro
Liikemies, bloggaaja, johtava podcast Darius Foroux Show.
Sinulla todennäköisesti on suunnitelmia, tavoitteita, unelmia, jotka itsepintaisesti yrittää saavuttaa. Saat turhautunut, kun et saa sitä? Jos näin on, haluan kertoa teille lyhyt mutta tärkeä ajatus.
Opin sen kirjasta eläkkeellä erikoisjoukkojen upseeri SEAL Joko Villinka "Kuri - on vapaus». Idea on hyvin yksinkertainen: valittaa olosuhteista, kun asiat eivät mene niin kuin haluat, se on hyödytön. Kuitenkin tekijä ei ole jakamassa neuvoja kuten "en valita", hän ymmärtää, että tarvitaan enemmän, jotta todella muuttaa omaa käyttäytymistään.
En tiedä, jos olet yrittänyt ennen alkaa välttää valitukset lopullisesti. Joka kerta olen yrittänyt tehdä sen itse, en ole oikein toiminut. Ja tajusin, että tästä suuntaus ei päästä eroon päivän.
Jos haluat lopettaa valittavat, sinun täytyy muuttaa tottumukset.
Jos se on huono, ja olet turhautunut ja edelleen kitistä, yrittää keskittyä myönteisiä puolia, jotka löytyvät nykyisessä tilanteessa. Miten se tehdään? Sanot itsellesi, "no", kun jotain menee pieleen.
- Mission peruutettu? Okei, keskitymme muihin.
- perillä lisäys? No, siellä on enemmän aikaa itsensä kehittämiseen.
- Et anna varoja? No, yhtiö on nyt sinun pitäisi.
- Emme saaneet työtä? Selvä. Tyyppinen kokemus, jatkaa.
- Satutit itseäsi? Selvä. Ja niin se oli aika pitää taukoa koulutusta.
- Voitit? Selvä. Parempi koulutukseen kuin katutappelu.
- Kadonnut? Selvä. Virheistä oppiminen.
- Äkillinen vaivaa? Selvä. Meillä on mahdollisuus keksiä ulospääsyä.
Saat ajatus? Jokaisesta ongelmia, voit hyödyntää. Vain kouluttaa itse ajatella niin, ja lopulta sinut täysin muuttaa ajattelua.
Muutama vuosi sitten päätin lopettaa valittavat kerta kaikkiaan. Kuten tavallista neuvoja, aloin pieni. Ja aluksi kaikki sujui hyvin. Ketä kiinnostaa, että sade putoaa tänään? Tai että olet kännissä suosikki kahvikupin? Ostat uuden! Älä välitä pienistä asioista helposti.
Mutta kun on jotain vakavampaa, vain unohtaa tämä lupaus "ei valittaa." Ja se on ongelma. Siksi vastustuskykyä ei määritellä välinpitämättömyyttä pieniä ongelmia, ja kyky käsitellä suuria. Miten pysyä kun ymmärrät suurin epäonnistuminen? Oletko edelleen valittaa? Tai sitten tarpeeksi koulutettu mieltäsi keskittyä myönteisiä puolia?
Kesti noin kaksi vuotta oppia sitä. Aiemmin kun minulla on jokin meni pieleen hänen yksityiselämäänsä tai liiketoiminnan, alkaisin valittaminen - ainakin henkisesti. Mutta nyt, kun kaikki menee pieleen, näen sen haasteena. Kaikki kiitos menetelmän esittämien Djoko.
Kun on X (huono asia), tee Y (hyvä, hyödyllinen, positiivinen toiminta).
Tämän tietenkin, ei vedä Nobel teoriaan. En väitä, että tämä menetelmä - paras, joka on ollut ajateltu ylös koska keksintö pyörän. Löysin juuri tämän harjoituksen erittäin hyödyllinen. Olen lukenut kymmeniä kirjoja positiivinen ajattelu, mutta mikään niistä ei toimi - varata Joko.
Joten älä anna periksi ja vain jatkaa eteenpäin. Kun teet tämän, et edes ehdi kannella.
katso myös👍
- Miksi kurinalaisuus - avain menestykseen
- 7 vinkkejä niille, jotka haluavat kehittää positiivinen ajattelu
- Miten muuttaa ajattelua ja tehdä elämänsä paremmin