7 tapoja parantaa huono päivä
Elämä / / December 19, 2019
Layfhaker yhtyy hänen neuvoja säilyttää kyky nauttia elämästä, vaikka aamulla kaikki meni pieleen.
1. Älä keskity negatiivinen
Kun näet kaiken vain mustana, mielesi samenee ja olet masentunut. Tarkastella ongelmia ja tappioita kuin toinen kokemus, joka tulee kätevä tulevaisuudessa. Muistuta itseäsi siitä, mitä olet kiitollinen tässä elämässä. Yritä ympärillä huomata jotain hyvää.
2. Älä odota mahdottomia
William Shakespeare, runoilija ja näytelmäkirjailijaOdotukset on aina tuskaa.
Jos oletat, että siellä on jotain hienoa, mutta tämä ei tapahdu, niin sinulla pettymys. Vaikeita päiviä ovat meille kaikille. Elämä ei ole velvollinen järjestämään kaiken haluamallasi tavalla. Ja mitä pikemmin tajuat tämän, sitä nopeammin oppii arvostamaan hyvää teillä.
3. Kysy itseltäsi: "Kuinka päädyin tähän asentoon?"
Mikä sai sinut missä olet nyt? Mitä vaikuttaneet teihin? Olipa se oli onni, mahdollisuus, kovaa työtä, tai jotain muuta? Ole rehellinen itsellesi. Tällainen itsetutkiskelu auttaa sinua ymmärtämään, että voit muuttaa nyt menestyä tulevaisuudessa.
4. iloita yksityiskohta
Se kuulostaa korni, mutta se todella toimii. Tämä lähestymistapa auttaa ajatella positiivisesti ja täysin nauttia tästä ihanasta elämästä.
5. Joka päivä treenata jonkinlaista teko
Ralph Waldo Emerson, amerikkalainen filosofi, runoilija, esseisti ja yhteiskunta-aktivistiOnnellisuus - on tuoksu, joka voi kaataa muille ilman pudottamalla ainakin muutama tippa.
Älä huolestu, jos ihmiset eivät vastaa sinulle hyvää. Älä odota kiitollisuutta. valmistus ystävällisyys tai on joku auttaa sinua tuntemaan paljon onnellisempi.
6. Puhua ja antaa vent tunteitaan
Et voi tallentaa kaikki negatiiviset ajatukset ja tunteet, joskus täytyy päästä eroon niistä. Juuri ole toisten kustannuksella.
7. Kohtele muita myötätunnolla
Empatia - se on erittäin tärkeä ominaisuus, jonka avulla voit paremmin ymmärtää tunteita toisen henkilön. Yritä asettua saappaisiin, joka loukkasi sinua tai tehnyt jotain väärin. Yrittää ymmärtää hänen motiivinsa ja kiinni. Voit kysyä suoraan, mitä vaivasi. Ehkä tämä henkilö tarvitsee apua ja tukea.
Joten et vain ratkaise ongelmaa, mutta myös oppia, miten saada paremmin toimeen ihmisten ja positiivinen tarkastella maailmaa.