Aamiainen mikrossa 5 minuuttia: 11 maukkaita ideoita

1. Kaurahiutaleita hedelmät ja pähkinät

ainesosat:

• 1 kupillinen vettä;
• ½ cup kaurahiutaleet;
• 1 hyppysellinen suolaa;
• 2 ruokalusikallista sokeria;
• 1 tl kaneli;
• 2 rkl saksanpähkinöitä;
• Cup tahansa hedelmiä tai marjoja.

valmistelu

Sekoita kaikki ainekset ja laita muki tai erityisellä lomakkeella. Laita mikroaaltouunissa 2 minuuttia ja 20 sekuntia. Jos puuro muuttuu neste, sitten kokki se jopa 10-15 sekuntia.

2. Puuro hunajalla ja kanelilla

ainesosat:

• ½ cup kaurahiutaleet;
• ¾ kuppi maitoa;
• 1 rkl hunajaa;
• 1 hyppysellinen suolaa;
• 1 tl kanelia.

valmistelu

Kaada kaurahiutaleita maito ja siirrä mikroaaltouuniin 2 minuuttia. Voit kokki puuroa hieman kauemmin, jos haluat sen olevan paksumpi. Lisää sitten hunaja, Suola ja kaneli, sekoita hyvin.

3. Kaurapuuro kananmunalla

ainesosat:

• ⅓ cup kaurahiutaleet;
• ½ kuppi maitoa;
• 1 muna;
• Cup tahansa viipaloitu hedelmiä.

valmistelu

Sekoita kaikki ainekset muodossa mikroaaltouunin ja keitä 1 minuutti. Sekoita ja laita mikroaaltouuni vielä 1-1,5 minuuttia riippuen halutun konsistenssin puuroa. Pidemmällä hän on valmis, sitä paksumpi tulee. Puuroa voi ripotella kaneli, suklaa, rusinoita, tai lisätä muita täytteellä.

4. omena rapeaksi

ainesosat:

• 2 rkl voita;
• 2 ruokalusikallista sokeria;
• 2 rkl kauraa
• 2 ruokalusikallista jauhoja;
• 1 tl kaneli;
• ½ tl jauhettua muskottia;
• 1 ripaus suolaa.

Täytteen:

• 1 iso omena;
• ½ rkl voita;
• 2 ruokalusikallista sokeria;
• 1 tl maissitärkkelystä;
• 1 tl kaneli;
• ½ tl jauhettua muskottia.

valmistelu

Sekoita kulhossa seitsemän ensimmäisen ainekset varovasti hierotaan haarukka öljyä.

Leikkaa omena pieniksi kuutioiksi, laita muottiin mikroaaltouunissa ja paikka päälle voita. Lämmitä omenat hetken, jotta ne pehmenevät.

Poista muotoa ja lisää loput ainekset omenoita. Sekoita ja laita seos päälle Hercules. Laita mikroaaltouunissa 2 minuutin ajan.

5. vanilja juustokakku

ainesosat:

• 60 g tuorejuustoa;
• 2 ruokalusikallista kermaa;
• 1 muna;
• ½ tl sitruunamehua;
• ripaus vaniljaa;
• sokeri - maun.

valmistelu

Sekoita kaikki aineet ja paikka mikroaaltouunissa täydellä teholla 1.5 minuuttia sekoittaen 30 sekunnin välein. Valmis juustokakku voi olla viileä ja ripottele hienonnettu pähkinöitä ja marjoja, tai valita muita täytettä.

6. Munakas juusto

ainesosat:

• 2 munaa;
• 2 rkl maitoa;
• suolaa - maun;
• mustapippuria - maun;
• muut mausteet - maun;
• 2 ruokalusikallista raastettua juustoa.

valmistelu

Vatkaa munat ja maito ja kaada muki. Laita mikroaaltouunissa täydellä teholla 45 sekunnin ajan. Poista kuppi, sekoita ja laita toinen 30-45 sekuntia. Kausi valmiin munakas suolalla, pippurilla ja muut mausteet ja ripottele juustoraastetta.

7. Sandwich uppomuna ja smetanaa

ainesosat:

• ½ cup hapankermaa;
• 2 munaa;
• 1 sulka vihreä sipuli;
• 1 leivälle;
• 1 hyppysellinen paprika.

valmistelu

Kaada kerma astiaan mikroaaltouunissa. Lisää hienonnettu sipuli ja sekoita. Tee pieni syvennys smetana ja beat munat.

Peitä astia kannen ja laittaa mikrossa 2,5-3,5 minuuttia, mutta ei kokki munanvalkuaiset. Laita munat ja smetanaa paahdetun leivän ja ripottele paprika.

8. Munakas tomaatit ja paprikat

ainesosat:

• 2 munaa;
• 2 rkl maitoa;
• 2 ruokalusikallista raastettua juustoa;
• ½ tomaatti;
• ¼ vihreä paprika;
• suolaa - maun;
• mustapippuria - maun.

valmistelu

Sekoita munat, maito, juusto, kuutioidut tomaatit ja paprikat. Mausta mausteet ja kaada muki. Laita mikroaaltouunissa täydellä teholla 30 sekunnin ajan. Sekoita ja keitä 70-80 sekuntia, kunnes munakas ei nosta itseään.

9. Pizza munia ja makkaraa

ainesosat:

• 1 muna;
• 1 rkl maitoa;
• pari viipaletta makkaraa - valinnainen;
• 1 pieni tortilla;
• 2 ruokalusikallista raastettua juustoa.

valmistelu

Vatkaa muna ja maito ja lisää makkara (lisävaruste). Kaada kulhoon ja paikka mikrossa täydellä teholla 30 sekunnin ajan. Sekoita ja laita toinen 15-45 sekuntia, kunnes muna kiinteytyy. Laita muna kakku ja ripottele juustoa ja valmistautua 10-15 sekunnin ajan, kunnes juusto sulanut.

10. Piirakka tomaatti ja juusto

ainesosat:

• 1 iso muna;
• 1½ rkl maitoa;
• 1 tl sulatettua voita;
• suolaa - maun;
• mustapippuria - maun;
• 4 pientä tomaatit;
• 1 paksu leivälle;
• 1 rkl raastettua juustoa;
• muutama oksaa mitään vihreää (kynä sipuli, tilli, persilja).

valmistelu

Ympyrä lyödä muna, maito, öljy, suola ja pippuri. Lisää puolittunut tomaatit, pieniä leipää, juustoa ja hienonnettu persilja. Älä sekoita ainekset kuin ne asettuvat muna seokseen. Laita muki mikroaaltouunissa 1 minuutin ajan. Valmis piirakka ripottele hienonnettu yrttejä.

11. Quiche pinaatti

ainesosat:

• ½ kuppi tuoretta pinaattia;
• 2 ruokalusikallista vettä;
• 1 muna;
• ⅓ kuppi maitoa;
• ⅓ kuppi raastettua juustoa;
• 1 kinkkuviipale - valinnainen;
• suolaa - maun;
• mustapippuria - maun.

valmistelu

Laita pinaatti kulhoon, peitä vedellä, peitetään liinalla ja siirrä mikroaaltouuniin 1 minuutiksi. Tämän jälkeen tyhjentävät ylimääräisen nesteen kupista. Lisää muna, maito, juusto, kinkku (lisävaruste) ja mausteet. Sekoita, kansi muki lautasliina ja keitä mikroaaltouunissa 3 minuuttia.