50 ideoita tauon työssä
Miscellanea / / December 19, 2019
Haluatko olla tuottavampia - levätä!
Kun puolestatoista tunnista kahteen tuntiin lykätä työskentelyssä
10-15 minuuttia. Näytä nauha sosiaaliset verkostot - hyvä vaihtoehto, mutta on vielä ainakin 49 ideoita
Tauon - kokeile jokaista!
mietiskellä:
eläkkeelle, sulje silmäsi ja yrittää tyhjentää mieli hälinästä.
Kuunnella suosikki kappaleita,
muistaa miellyttäviä hetkiä elämästään, soundtrack ne olivat.
Hengitä: syytää kaikki ilma mahasta itse, ja sitten nähdä, että
hapen täyttää eri osien keuhkoihin.
Mash kaula.
Kallistus, kierto, venytys auttaa välttämään päänsärkyä lopussa päivän.
Katsoa ulos ikkunasta.
Katsellen ihmisiä mennä on kuin meditaatiota, plus se rentouttaa silmään.
Välipala, mutta ei ollut kiire, ja olen nauttia joka pure.
Kunniaa. Jos luet joka päivä 15 minuuttia,
"sota ja rauha", "THE Forsyte Saga" tai "Ulysses" voidaan lukea kuudessa kuukaudessa.
Laittaa asiat järjestyksessä yhdellä hyllyt:
Valitse tasaiselle alustalle ja tarkista, jos kaikki seisoo siellä paikoilleen.
Piirtää muotokuvan kollegansa.
Vaikka et muodostavat mieltäsi osoittaa hänen istujia, ainakin posmeoshsya itseään.
Kouluttaa tyyli käyttäen kielen Twisters,
esimerkiksi "Gurbanguly Berdimuhamedow varasti Tanirbergen Berdongarova koralleja."
Tee ostoslista.
Hän välttää holtiton menoja illalla, kun olet väsynyt.
Tarkastele juliste viikonloppuna.
Kova työ on paljon mukavampaa, kun odottaa kiehtova viikonloppuna.
Do vrikshasanu (puu aiheuttaa) parantaa ryhtiä:
Vedä kädet kohti taivasta, jalat tukevasti "juurtua" päällä, taivuta vasen jalka polven ja paina vasen jalka oikea jalka työntämällä polven sivuun, pidä 1-2 minuuttia.
Katso video Englanti ilman käännöstä.
Vaikka et tiedä kaikkea jokapäiväisessä toiminnassaan parantaa tietämystä.
Kirjoita novelli. Ehkä huomaat lahjakkuus kirjailija.
Mutta vaikka ei ole mitään nero tulee, se auttaa selviytymään pysähtyneisyyden ajatuksissa.
Reach:
jalat lattialla, kädet karmin ja oven, mätä eteenpäin selkärangan veto.
Unelma: tehdä suunnitelma täydellinen loma, kuvaavat unelmiesi kodin tai kuvitella itsesi paikka hänen pomo. Unelmat!
Harjaa uutispalvelut.
Ajan myötä ne tulevat kaatopaikka - säännölliset Peruuta yksilöt ja yhteisöt, jotka ovat menettäneet merkityksensä ja niistä on tullut roskapostittajia.
Keskustella asiasta toinen kollega toiselta osasto henkilökohtaisesti,
sijaan lähettää säännöllisesti sähköpostitse.
Tapaa työntekijän kanssa hänen yrityksensä,
jotka eivät leikkaa liiketoimintaan liittyvissä kysymyksissä.
Kuuntele melun luonnon:
linnunlaulua lisää elinvoimaa ja parantaa mielialaa, ja ääni veden rauhoittaa hermoja.