3, yhteinen elintarvikkeiden lisäaineet riippuvuus

Tiedätkö miksi se on niin vaikea pysäyttää itseään, pitäisi vain yrittää pelimerkit? Tällaiset tuotteet sisältävät lisäaineita, jotka stimuloivat henkilöllä on vieläkin. Tässä artikkelissa kerromme noin kolme lisäyksiä, jotka voivat aiheuttaa ruokaa riippuvuuden. Voit seurata niiden sisällöstä, tutkimalla elintarvikkeiden merkinnöissä, jotka ovat osa päivittäistä ruokavaliota.

Oletko huomannut, että jos vain yrittää haukkaan sirut tai makeita pechenyushki miten pitää itse edelleen syöminen tulee erittäin vaikeaa, joskus jopa mahdotonta.

Miksi näin tapahtuu? Tämä johtuu ravintolisiä, jotka ajavat meitä siitä, että siellä on enemmän, ja joissakin tapauksissa jopa aiheuttaa riippuvuutta ruokaan. Kuulostaa oudolta, mutta syöminen tietyissä elintarvikkeissa voi laukaista reaktion elimistössä, samanlainen saanti huumeiden ja alkoholin. Selitän.

Miksi tupakoitsijat voi jäädä pois paha tapa jossain vaiheessa, koska he ymmärtävät, että tupakointi aiheuttaa syöpää? Koska savuke (lääke, alkoholi) häiritä normaalia kemiallisen tilan aivoissa.

Klo huumeiden käyttö ihmisen keho tuottaa dopamiinia (ilo hormonit). Se saa verenkiertoon ja hyväntuulinen leviää suonissa, mikä johtaa hyvinvoinnin tunne ja irrallisuus. Kuitenkin Bliss päättyy nopeasti, ja mukavia muistoja jäljellä. Tämä aiheuttaa addiktit toistaa edellisen kokemusta paljon aikaa, mikä aiheuttaa riippuvuutta.

Miksi jotkut ihmiset eivät voi luopua syö roskaruokaa, kun he tietävät se voi johtaa siihen, mitä seurauksia? Samasta syystä.

On kaksi pääsyyllinen, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta tiettyjen elintarvikkeiden: sokeri ja elintarvikkeiden lisäaineet. Tässä ovat nimet ja kuvaukset elintarvikkeiden lisäaineita, jotka voivat pakottaa sinut syömään enemmän.

1. natriumglutamaatti

Tämä aine lisätään elintarvikkeeseen parantaa sen makua. Yksi niistä tuotteista, joissa se on usein lisätty - Instant nuudelit.

Ja yleisesti ottaen web tapasin luku 80% - noin keinotekoisesti jalostettujen elintarvikkeiden sisältävät MSG. Luettelo sisältää kaiken perunalastut ja päättyen kaikenlaisia ​​salaattikastike.

Onko tämä ainesosa voi aiheuttaa riippuvuutta?

Glutamaatti estää tuotannon leptiini, hormoni, joka on vastuussa kylläisyyden tunnetta. Siksi menetämme otteen, ja on edelleen. Ja mitä enemmän syömme ruokia, jotka sisältävät tämän ainesosan, sitä enemmän haluamme. Vähitellen siitä tulee noidankehä, tämä on ensimmäinen vaihe elintarvikkeiden riippuvuuden.

Mutta MSG ei ole ainoa syyllinen.

2. Maissisiirappia, korkea fruktoosi (KSVSF)

Tämä siirappi on osa valtavaa määrä juomia ja makeisia ja on toinen syy, miksi se on niin vaikea pysäyttää itseään, kun hän alkoi syödä.

Mikä on KSVSF? Tämä on tavallista maissisiirappia, joka on läpikäynyt jatkokäsittelyä, ja lisäämällä useita entsyymejä, jotka tekevät siitä vieläkin makeampi.

Mutta ongelma on, että kehomme ei osaa käsitellä tätä asiaa, toisin kuin tavallinen sokeri, tai glukoosi, ja laittaa sen muodossa rasvaa.

dokumentoinut tutkimusJonka aikana todettiin, että pitkän aikavälin kulutus elintarvikkeiden kanssa KSVSF johtaa epänormaalin kasvun kehon rasvan, erityisesti vatsan alueella.

Lisäksi tämä haitallinen lisäaine kasvaa himo korkea-kalori elintarvikkeet. Tämä seikka on myös osoittautunut kokeellisesti. Siten, liiallinen kulutus elintarvikkeita KSVSF kuten natrium- glutamaatti, voivat aiheuttaa kehitystä ruoka riippuvuus.

3. keinotekoiset makeutusaineet

Makeutusaineita ovat saaneet suuren suosion aikakaudella vähäkaloriset ruokavaliot. Heidän valtti on, että nämä aineet ovat kymmeniä kertoja makeampi kuin säännöllistä sokeria, mutta eivät sisällä kaloreita. Ja joka tekee niistä loistava valinta niille, jotka haluavat ihanteellinen kuva. Mutta eivät kaikki niin sujuvasti.

80-luvulla viime vuosisadalla tehtiin kokeiluJonka tarkoituksena oli selvittää vaikutuksia elimistössä on keinotekoisia makeutusaineita. Kokeessa osallistui yli 70000 naista. Tämän tuloksena havaittiin, että naiset, jotka kulutetaan makeutusaineita, lisäsivät painoa keskimäärin 7%.

Ja tässä toinen mielenkiintoisia faktoja makeutusaineita, kuluessa saatu kokeiluja:

• makeutusaineita stimuloivat ruokahalua;
• lisääntynyt himo hiilihydraattien kulutus;
• edistää kertyminen rasva talletukset.

On käynyt ilmi, että keinotekoiset makeutusaineet - tämä on toinen linkki polku ruoka riippuvuus.

Seuraava lainaus luettelon yhteinen makeutusaineita, niin tiedät vihollisen edessä:

• Sokerialkoholit: sorbitoli (E420), ksylitoli (E967), mannitoli (E421), erytritoli (E968).
• Asesulfaamikaliumia (E 950).
• Aspartaami (E951).
• Neotaami (E961).
• Sakariini (E954).
• Sukraloosi (E955).

Muita kohta: tavallinen sokeri

On totta, käyttö säännöllisen sokeria voi myös aiheuttaa riippuvuus! Tarvitsee vain yrittää vähän sokeria kuin haluat vieläkin enemmän. Eli jos aloitat päiväsi kupin kahvia ja kaunistella sitä, loppuun asti päivä on lisääntynyt halu mitään makeaa ja muita elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja.

johtopäätös

Nyt tiedät, mitä voi olla ruoka riippuvuus. Huolellisesti tutkia etikettejä tuotteita, jotka kuluttavat. Ehkä joukossa on niitä, joista on antaa ennen kuin on liian myöhäistä.