Miksi emme voi hyväksyä itse
Elämä / / December 19, 2019
Löytää oikea strategia, katsomme nykyisen. Joten me yleensä "toteuttaa itseään":
- Hemmottele itseäsi kaivamatta liian syvälle.
- Jätämme kauhu näkemäänsä tai koskettaa niitä, miten pakkomielle lapsen äiti.
- Päätämme muuttaa jotain.
- Unohda joka toinen päivä.
Jos olet vihainen ja erottaa, he sanovat, se ei ole minulle, hengitä ulos ja ajatella uudelleen. Rehellisesti.
Et tuntuu hyvältä itsestäsi liikaa. Aikaa tai aina. Olet jonkinlainen tyytymätön, mutta olin kova ja psykologit tai myötätuntoinen ystäviä kaada siirappi, "Sinä olla mikä olet. Oletko kunnossa, vain hyväksyä itseni. "
Katsotaan päättää kokeilla hetken, että et ole kaikki kunnossa. Että luku mittakaavassa olet surullinen, ei sillä et voi hyväksyä itsesi, mutta koska olet lihavampia kuin haluat olla. Mitä jos ansaitset kahdesti vähemmän tuttuja, lähtö ei ole verrata itseämme niitä ja ansaita enemmän.
Hyväksymistä itsensä, siinä merkityksessä, jossa se on kuvattu inspiroiva quote sosiaalisten verkostojen, se merkitsee käsittämätöntä - olisi hyväksyttävä. Päättää lopullisesti, että olet lihava ja pysyy sellaisena. Voit ympäröidä itsesi kätevä viiteryhmän ( "edes puhu täyteys", "ei ole jotain, että tämä laiha Jolie"), jotta ei hulluksi siitä vakio "tuomitseminen yhteiskunnan." Muuta ystäviä vähävaraisemmat. Sitten voit verrata sininen edessä, koska olet jäähdytin niitä.
Hyväksy itsesi? Ei ole ongelma. Vain laskea rimaa väitteet. Organisoidusta maailmaan, jossa mikään muistuttaa sinulle puutteita ja entiset tavoitteet olla kuiva ja mukava. Mahdollisesti - elämä.
Älä hermostu
Let aikuinen. Tämä päätös itsessään on seuraava:
- Olet huolellisesti tarkastella itseäsi ja sisällänne ja sitten sivuille. Ymmärräthän mitä teillä on, kuten verrattuna nykyiseen ympäristöön.
- Arvioida realistisesti täynnä kauhua, mitä hän näki. Asiakas hyväksyy, että nyt on niin ja mitään muuta.
- Yritä ottaa ystävällisesti siitä, kuka olet, miten tehdä hyvää, mutta ei tyhmä äiti.
- Sinä päätät, mitä niin hyvin (ja varmasti hyvä), et voi muuttaa (tai ei koskaan nyt), ja haluat muuttaa, ja voit.
- Getting muutoksiin.
- …
- VOITTO.
Katsokaa nyt, miten hallita näitä monimutkaisia vaiheita (ovatko ne yksinkertaisia, ne kaikki ovat jo pitkään tehneet) tehokkaasti ja ilman hävikkiä.
Neutraali ≠ huono
Jos olet perehtynyt "itsetunto swing" (eli voit hypätä välillä "Minä olen kuningas" ja "olen täysi nolla", ilman mainittavia puskuri), se tarkoittaa, että itsetunto on riittämätön. Jälkeen massa, meillä kaikilla on? Tavanomaiset. Ei jumalia ja kurjuudessa. Normaali ihmisiä perinpohjin, etkä muuttaa elämäsi ennen kuin hyväksyt tämän seikan.
Hiljaa, vaatimattomasti, ilman hysteriaa ja fatalismia kerro itsestäsi:
Olen tavallinen ihminen. Jollain tavalla, minä olen parempi kuin jotkut, tietyllä tavalla - on huonompi.
Tämä on sitkeää. "Olen säännöllisesti" vastaa monta "Minä hölmö", koska illuusion merkityksestä meillä täällä on, ja pudota "tavallisten" on paljon.
Muuten, tässä se on niin epäsuositun kaikki vertailu voi jopa auttaa. Vertaa itseäsi ystäviä. Ne, jotka teille piilotettu eikä vain kiiltävä versio hänen elämänsä elokuvassa.
Heillä on myös ongelmia työssä. Myös ovat ylipainoisia ja kaljamaha. Hekin heitettiin. He myös hylättyjä suunnitelmia ja hylätty unelmia, täytäntöönpanoon, joka ei ole alkanut. He eivät Einstein, ei Gates, eikä huippumalleja. He, kuten sinä, todennäköisesti, on pakkaus hämmästyttäviä ominaisuuksia, mutta on olemassa erittäin hyviä ominaisuuksia, joista rakastat heitä. Ja on matalikot, epämiellyttäviä, mutta ei kauhea. Ne ovat kuin sinä.
Saavuttamiseksi, mikä on tärkeää
Jokainen haluaa tuntea suurta, mitä enemmän sen parempi ja mielen avuliaasti ruokinta kohuun mistään saavutus, jopa mahdotonta. Kuljin tasolla? Viileä. Nappasin tykkää? Jumalatar.
Videopelit ja sosiaaliset verkostot niin koukuttava, koska se antaa hypätä itse mitään, mutta (onneksi) elämää puts kaikki paikallaan. Jos olet väsynyt putoaa kuoppaan, "en ole mitään" ja ajelu kimalteleva korkokengät täyttö pitää, sinun täytyy ymmärtää yksi asia.
Itsetunto kasvaa todellisia saavutuksia tärkeillä aloilla elämääsi. Vain tällä tavoin. Mitään muuta.
Jos välität näyttää hyvältä ja sinun laihtua tai oppia miten pukeutua tai vihdoinkin hampaita - tunnet paremmin. Tärkeintä on, ne saavutukset luonanne. Satoja kuvia, jotka olet tehnyt yhden kierroksen enemmän tai vähemmän mitään, tämä ei, ei väliä kuinka monta pitää sinusta tai periä. Tunne, että olet päästä peliin, "taivutettu" newbie, ei voi verrata loppuun haastava projekti töissä.
Älä suuttua itselleen tai muille, koska olet tyytymätön. Miksi tyytyä? Mitä olet tehnyt tänään tuntea korkeudessa? Jos kaikki vastaukset pelkistyvät mitä syöt (kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti), mutta ei sitä, että keitetty - asiat ovat huonoja.
Muuten, toisille.
Tarpeeksi syyttää muita
On ihmisiä, jotka ovat ollut parhaimmillaan lapsuuden ja hirviömäistä vanhempia. He (eikä silloinkaan kaikki) ovat traumatisoituneita ja lohkot muiden seikkojen pysyessä muuttumattomina vähentää mahdollisuuksia onnellisen elämän. Mutta useimmat olivat normaalit vanhemmat ja normaalin lapsuuden, jossa hyvä ja paha sekoitettu. Ja kaikki yhtä yhteiskunnan ja sen edistäminen epärealistisia standardien ulkonäköä ja menestystä.
Se ei suoraan liity siihen, miten elämäsi näyttää nyt.
Vaikka olet äitini lapsena sanoitte rasvaa (tyhmä, häviäjä), nyt kuinka monta vuotta? Kaksikymmentäviisi? Kolmekymmentä? Vaikka juuret oman komplekseja ovat jossain ulkona, olet aikuinen. Elämäsi on käsissäsi, ja jos ei - kuka kantaa vastuun tästä? Äiti, ei kiitosta? Yhteiskunta, joka murskaa?
Tiedän että etsi lapsen vammat - suosikki strategia psykologien, mutta myös he sanovat, että tämä on paras lähtökohta. Pahimmassa - se on ajanhukkaa pureskella menneisyyden sijaan nykyisen työn. Odota, että ohjatun asennuksen joka antaa etukäteen kiitosta saavutuksia olematon tai anteeksipyyntöä kuvitteellinen tai todellinen epäkohdista - umpikujaan. Kuntosalilla vieläkään kukaan mennä teille kaikille, uutta työtä saa, eivät opi kieltä, älä rakentaa suhteita.
Elää sinulle, kukaan ei. Ja kuolla, too.
Pleasure + edut + virta
Hyvä tunnelma on melko yksinkertainen kaava: [halu] + [inkarnaatio] = [ilo]. Happiness - hieman monimutkaisempi.
[Hyödyllisiä halu] + [inkarnaatio] = [ilo] + [hyötyä].
Esimerkiksi ruumiillistuma halu syödä hampurilainen antaa sirinä nyt kerralla. Ruumiillistuma halu syödä jotain maukasta ja terveellistä antaa jännitystä (niille, jotka osaavat nauttia maku terveellistä ruokaa) ja terveyttä tulevaisuudessa.
Jos haluat muuttaa huonoja tapoja hyvää, sinun täytyy vähitellen oppia nauttimaan herkkuja, mutta ei läpi voimalla on: se ei kestä kauan, koska toiminta kautta "ei" - stressiä ja aivot ovat kaikin tavoin välttää sitä nimissä itsesäilytyksensä. Tämä on yksi syy, miksi ruokavalio on yleensä seuraa juhlan mässäily. On paljon parempi olla rikkomatta itse ja muuttuviin olosuhteisiin saavuttamiseksi suunniteltujen tehty helpoksi.
Huomaa, kuinka helppoa on mennä tanssikursseja, jos on mukava nuori nainen sinulle? Miten haluat ajaa ohita kuntosali, jos rakastui ja hyvältä rakkaansa on niin tärkeä?
Tämä on virta. Miellyttävä tunteita keskeyttää stressiä tehdä jotain uutta ja haastavaa.
Etsi mahdollisuus luoda säiettä. Mennä kuntosalille rakkaan tyttöystävänsä. Julkisesti asettanut tavoitteeksi (sosiaalinen verkosto, esimerkiksi) sekä yleisön kanssa kehitystä. Anna ystävien kommentit tukevat. Ilmoittautua kurssin, lopulta. Tavoitteena mitään hyvää koulutusta - luoda säiettä. Kunhan et istu näitä koulutuksia, kuten huskyt. Heitä syytetään tunteita, mutta jos tämä maksu menee vain unissa, sinun tuhlata aikaa ja rahaa. Rehu olisi kiinni ja ohjata hyödylliseen työhön, ja vasta sen jälkeen elämäsi muutos.
rakastaa itseäsi
Se voi tuntua, että tämä on paradoksi. Kuinka rakastaa keskinkertainen mies, joka on niin paljon haittoja? Vastata, on riittävää muistuttaa, miten edellisen kerran rakastui. On epätodennäköistä, että mies oli standardin kannalta erinomainen, mutta parhaillaan viestintä, hänestä tuli yksi sinulle.
Rakkaus itse ei tarvitse, koska olet tyylikkäin, mutta koska olet - se on sinulle.
Elämäsi kokemus, luonne, kehon, ihmissuhteet olet rakentanut maailman, ainutlaatuinen, ja siinä kaikki mitä on. Ole oma itsesi ystävä, paras, ymmärtää ja inspiroiva enemmän.
Kyllä, teillä on puutteita, mutta monet niistä voidaan voittaa, ja te tiedätte varsin hyvin, miten niiden ratkaisemiseksi. Ja ne, jotka ovat ylitsepääsemättömiä, pääsääntöisesti eivät ole kohtalokasta. Tämä on mitä tarkoitetaan lause "suhtaudu siihen, kuka olet, miten tehdä hyvää, mutta ei tyhmä äiti."
Muista, että lähes kaikki, rikkaat ja köyhät, kaunis ja ruma, elää inertia. Ihmiset, jotka aikuisena ovat edistyneet hyvin, usein ei voi kuvata, oli tullut heille. He vain tekivät mitä halusivat. Ne voivat järkeistää ja muistaa miten tietyt lauseen tai tapahtuman sai heidät, kuten: "Isäni kuoli varhain, ja asetan noin yrittää löytää parannuskeinoa hänen sairaus." Mutta monet isät kuoli varhain, eivätkä kaikki tuli erinomainen tutkijat. Juuri tätä, "se tapahtui".
Sama koskee krooninen häviäjiä. Se tapahtui. Vaikka heidän tietoisia päätöksiä (harvat ihmiset päättivät makuulle ja olla tekemättä mitään, mutta sanotaanko), johti onnetonta elämää, mitä hyvää on itse syyllinen?
Tärkein kysymys myönteisen elämän muutokset - ei "kuka syyttää" ja "mitä tehdä".
Säännöllisesti Käytännössä ensimmäisen kahden pisteen (+ realistinen käsitys todellisia saavutuksia) itserakkaus vähitellen näkyviin, koska a) hyväksyt nykyinen elämäntapa, joka on luotu, ja b) olet aktiivisesti työtä niiden parantamiseksi ja kehittäminen.
Ja siinä kaikki ihminen voi tehdä.