10 vinkkejä kolmekymmentä ihmistä yli neljäkymmentä
Elämä Inspiraatio / / December 19, 2019
Muutaman viikon kuluttua hänen kolmaskymmenes kirjailija ja yrittäjä Mark Manson osoitettu tilaajille blogissaan yli kolmekymmentä-seitsemän vuotta ja pyytää jakamaan elämänkokemuksia, tuotettu vuosina kolmestakymmenestä neljänkymmenen vuoden ajan.
Vastasimme pyynnöstä yli 600 ihmistä, joista monet lähetettiin yksityiskohtaisia vastauksia usealle arkille. Analysoimalla niitä, Mark ei ole yllätys, että jotkut vinkkejä uudestaan ja uudestaan kuullut monenlaisia ihmisiä ja muodossa tai toisessa on satoja kertoja. Ilmeisesti nämä ovat muutamia ajatuksia niin tarkasti kuvailla mikä tapahtuu ihmiselle, vaihdetaan neljännen vuosikymmenen.
Alla on kymmenen yleisintä vihjeitä 600 kirjeistä Mark, pääasiassa suorina lainauksia. Jotkut osoittivat ikä ja nimi, jotkut haluavat pysyä nimettömänä.
1. Alkaa säästää vanhuuden nyt viipymättä
Välimuisti, 41 vuotiasOlen elänyt jopa 30 vuotta, mitään ajattelematta, mutta kolmenkymmenen sinun täytyy tehdä suuri taloudellinen läpimurto. Eläkesäästäminen ei saisi lykätä loputtomiin. Sinun täytyy oppia ymmärtämään, miten valmistavat muun muassa vakuutus-, eläkejärjestely ja kiinnitykset, sillä nyt tämä taakka lepää hartioihin.
Tärkein neuvo, joka oli läsnä lähes jokaisessa Lähetä sähköpostia: heti alkaa rakentaa hänen taloudellista hyvinvointiaAloittaa säästäminen eläkettään säästöjä.
Voit tehdä tämän, lukijat ovat tarjoutuneet toimimaan seuraavasti:
- Tee tärkein tehtävä maksaa pois kaikki velat ja lainat mahdollisimman pian.
- Luo henkilökohtainen taloudellinen "vakausrahaston." Tuhannet ihmiset ovat menettäneet toimeentuloonsa takia terveysongelmia, oikeusjuttuja, avioerot, ongelmia liiketoiminnan ja niin edelleen.
- Viettävät osan jokaisen palkka on nopeutettuun lainan takaisinmaksun tai lykätä sen säästötili.
- Hävitä kevytmielistä ostoksia. Älä osta omaisuutta kunnes voit antaa itsellesi parhaiten vaihtoehtoja sinulle ehtoja lainan tai asuntolainasta.
- Älä investoida jotain et ymmärrä. Älä luota pörssivälittäjät.
Eräs lukija kirjoitti: "Jos velat ylittävät 10% palkasta vuodeksi, sen pitäisi olla vakava varoitus. pysäytys lisämenot, Ulos velan, alkaa säästää. " Toinen: "Haluan siirtää enemmän rahaa pahan päivän varalle, koska ennakoimattomien menojen kirjaimellisesti tappoi budjetin. Ja haluaisin kiinnittää enemmän huomiota niiden eläkesäästämisen, koska niillä on nyt hyvin ohut. "
Joissakin tapauksissa, suuria ongelmia elämässä, koska he eivät kykene tekemään säästöjä kolmenkymmenen. Lukija nimeltä Jody pahoitteli ei alkaa säästää 10% jokaisesta palkasta, kun hän oli 30-vuotias. Hänen uransa lopulta kiskoilta, ja niiden 57 hän yhä asuu välillä palkka on palkka.
Toinen 62-vuotias nainen ei myöskään tee henkilökohtaisia säästöjä, koska hänen miehensä ansaitsi yli häntä. Tämän jälkeen he erosivat, ja kaikki rahasta avioeron jälkeen hän joutui viettämään ratkaista äkillistä terveysongelmia. Hänkin on edelleen elantonsa palkka on palkka, jotta loppuun hänen päivää vanhainkodissa. Toinen lukija sanoi hän joutui asumaan rahat pojalleen, koska hän yllättäen menetti työnsä vuoden 2008 kriisin aikana, ilman huomioon mahdolliset säästöt.
Ne kaikki ovat samaa mieltä yhdestä asiasta: aloita säästäminen heti ja niin paljon kuin mahdollista. Paljastava tarina naisesta, joka 30 vuotta, kaksi poikaa työskentelivät vähän koulutettujen työn ja onnistui silti varattu rahaa poistotili. Koska hän alkoi riittävän aikaisin ja onnistuneesti investoida säästöt 50 vuoden aikana hän on ensimmäistä kertaa saavutettu rahoitusvakautta. Hänen sanansa: "Et voi saavuttaa mitään. Sinä vain tehdä se. "
2. Aloitat huolta terveydestäsi nyt viipymättä
Tom, 55 vuotiasMielesi tuntee 10-15 vuotta nuorempi kuin todellisen iän kehosta. Terveydelle menee nopeammin kuin luulet, ja et edes ehdi huomata sitä.
Me kaikki tiedämme, miten huolehtia omasta terveydestään. Tiedämme, miten syödä, miten nukkua, Liikunta, joten lista jatkuu. Mutta, kuten tapauksessa eläkerahastojen, lausunnon vanhempi aina yksimielinen: tulla terveeksi ja oleskelun vanhuuden. Tämä todettiin lähes jokainen, joka on osallistunut kyselyn sanoen suunnilleen sama asia: mitä teet kehosi on kumulatiivinen vaikutus. Kehosi ei hajoa yhtäkkiä yhdessä päivässä, se vähitellen tuhosi huomaamatta monta vuotta. Seuraavien 10 vuoden aikana, sinun pitäisi hidastaa tuhoaminen.
Emme puhu banaali neuvoston "syödä enemmän kasviksia." Syöpäpotilailla, selvinneitä sydänkohtaus ja aivohalvaus, diabetes ja korkea verenpaine, ihmiset nivelkipuja ja krooninen kipu - he kaikki sanovat samaa:
"Jos voisin palata takaisin ja aloittaa alusta, en alkaisi syödä terveellistä ruokaa ja liikuntaa pysähtymättä. Sitten löysin tekosyy, mutta ei voinut kuvitella seurauksia. "
3. Älä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka kohtelevat sinua huonosti
Hayley, 37 vuotiasOpi sanomaan "ei" ihmisiä, toimenpiteet ja velvoitteet, jotka eivät kanna mitään arvoa elämääsi.
Jälkeen puhelut hoidat fyysisen ja taloudellisen terveyden, yleisin neuvoja niiltä, jotka ovat eläneet neljäsosa vuosikymmenen on ollut melko mielenkiintoinen: he haluaisivat palata aikaisemmin ja rakentanut vahvan rajoituksia omassa elämässään, viettää enemmän aikaa hyvä ihmisiä.
Mitä ne tarkoittavat?
Jane, 52 vuotias: "En siedä ihmisiä, jotka eivät kohtelevat sinua hyvin. Piste. Eivät siedä niitä taloudellisen hyödyn saamiseksi. Eivät siedä niitä tunnesiteet. Eivät siedä niitä vuoksi lapsia tai omia hyviä. "
Sean, 43 vuotiasÄlä anna keskinkertainen ihmiset ystäviä, työ, rakkaus, suhteet ja elämään.
Yleensä ihmiset voittaa omat rajoituksensa, koska heidän on vaikea satuttaa jonkun toisen tunteita, tai ne ansaan, että halutaan muuttaa toisen henkilön, miellyttää häntä tai saada hänet tuntemaan paremmin Tällä hetkellä. Se ei koskaan toimii. Itse asiassa se vielä pahentaa se. Eräs lukija viisaasti sanoi: "Itsekkyys ja oman edun - ovat kaksi eri asiaa. Joskus sinun täytyy olla julma olemaan ystävällisiä. "
Kaksikymmentä maailma näyttää avata, täynnä mahdollisuuksia, ja kokemuksen puute tekee niistä kiinni ihmisiä, vaikka he eivät ansaitse sitä. Mutta kolmekymppinen ovat jo oppineet, että hyvät suhteet sinne vaivoin, on aina riittävästi ihmisiä maailmassa, jossa jonka pitäisi olla ystäviä, joten ei ole mitään syytä tuhlata aikaa niihin, jotka eivät tukeneet meitä elämässämme tavalla.
4. Kohtelevat hyvin niille, jotka välität
Rebecca, 40 vuotias: "Tragedies tapahtua kaikkien elämässä, perhe ja ystävät kunkin henkilön. Olla mies, joka ajankohtana, voidaan laskea. Mielestäni kuilu kolmenkymmenen ja neljäkymmentä vuotta - vuosikymmen, kun sinä ja rakkaansa alkaa tapahtua paljon paskaa, jota et voi edes ajatella. Vanhemmat kuolla, puoliso kuolee tai muutosta, lapset edelleen syntyä, kasvatettu ystäviä... Lista on loputon. Sinulla ei ole aavistustakaan, luultavasti, kuinka paljon se voi auttaa henkilöä kerrallaan vain oleskeltuaan hänen kuultuani tuomitsematta. "
Niinpä soittamalla vahvistaa henkilökohtaisen rajoja niille, joita emme halua päästää elämäämme, monet Lukijoita kehotetaan viettää enemmän aikaa niiden kanssa ystävien ja perheen jäseniä, jotka ovat todella lähellä teitä.
5. Keskity mitä saat on todella hyvä
Eldri, 60 vuotiasElämässä kaikki on rakennettu kompromisseja. Uhrata jotain yksi, päästä toiseen, eikä voi saada jotain, ja molemmat. Hyväksy se.
Kaksikymmentä vuotta täynnä unelmia. He uskovat, että heillä on kaikki aika maailmassa. Itse kaksikymmentä ruokitaan monta illuusioita sivustojaan - että se on vain yksi monista miehityksen. Miten voisin tietää, että suurin osa seuraavan kymmenen vuoden aikana, joudun maksamaan siitä, tulla riittävän päteviä tällä alalla? Ja nyt kun olen löytänyt tarvittavan osaamisen, minulla on valtava etu, rakastan sitä mitä teen, niin miksi minun pitäisi heittää kaikki vuoksi jostain muusta?
Eriksson, 49 vuotiasYhdellä sanalla: painopiste. Voit saavuttaa elämässä enemmän, jos keskitetään miten tehdä yksi asia todella, todella hyvin.
Toinen lukija: "neuvoisin itsensä menneisyyden keskittyä yhteen tai kaksi maalia / unelmia ja töitä heille. Eivät saa hajamielinen. " Ja toinen: "Sinun täytyy hyväksyä, että et voi saalis kaiken. Jotta voitaisiin saavuttaa jotain elämässä, sinun täytyy uhrata paljon. "
Jotkut lukijat ovat huomauttaneet, että useimmat ihmiset valitsevat uransa vaihteessa kahdennenkymmenennen, ja, kuten monet muut valintoja tehdä, tämä on usein virhe. Kestää vuosia löytää mitä todella hyvä siinä ja tuo iloa. Mutta se on parempi keskittyä sen suurimmat vahvuudet ja tuoda ne mahdollisimman vuosi toisensa jälkeen, kuin puoli onnistuu jotain muuta.
Sarah, 58 vuotiasOlin kertonut itselleni Kolmekymmentä hävittämään mitä muut ihmiset ajattelevat, ja määrittää sen luonnollisia etuja, intohimosi, ja sitten rakentaa elämäsi ympärille, jotka.
Joillekin ihmisille se maksaa vielä enemmän riskejä niiden varhaisessa kolmekymppinen. Tämä saattaa tarkoittaa uran tuhoaminen, jonka rakentaminen on jo kymmenen vuotta elämää, tulonmenetyksiä, joille he työskentelivät ja jotka ovat tottuneet. Mistä pääsemmekin siihen pisteeseen ...
6. Älä pelkää ottaa riskejä, voit silti muuttaa
Richard, 41 vuotias: "Vaikka täyttänyt kolmekymmentä, useimmat sanoivat, että heidän pitäisi pysyä niiden valitsemallaan tiellä, koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uudestaan. Viimeksi kuluneiden kymmenen vuoden aikana olen nähnyt ihmisiä, ennen kaikkea pahoillani hänen päätöksensä jättää kaiken sellaiseksi kuin se on, vaikka sitä pidetään väärin. Se on niin nopeasti kymmenen vuotta elämää, jotka tekevät päivää - viikossa, viikon - on tulevina vuosina. Neljäkymmentä vuotta, he löysivät itsensä keskellä keski-iän kriisi, ottamatta mitään ongelmien ratkaisemiseksi, jotka olivat ajan tasalla kymmenen vuotta sitten. "
Sam, 47 vuotiasSuurin valitettavaa, että ei.
Monet ovat huomanneet, että yhteiskunta vaatii meitä "päättää" kolmekymmentä vuotta - kanssa uran, siviilisääty, taloudellinen tilanne, ja niin edelleen. Mutta tämä ei ole totta. Itse asiassa, kymmeniä lähetettyjen viestien kirjaimellisesti anoi ei anna yleisön odotukset "aikuisten" estää sinua ottamaan riskejä ja aloittaa alusta.
Lisa, 41 vuotiasOlin pian paukutti neljäkymmentäyksi ja olin kertonut itselleni kolmekymmentä vuotta: et saa johtaa elämäänsä mukaisesti ihanteet jota et usko. Elä, älä anna kenenkään hallita sitä. Älä pelkää laittaa kaiken kartalle, sinulla on valta luoda kaiken tyhjästä.
Monet lukijat yhdisti päätös vaihtaa uraa kolmenkymmenen ja edelleen parantamiseksi elämässään. Yksi heistä heitti hyväpalkkaisia työpaikkoja armeijan insinööri ja tuli opettaja. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin, hän sanoo paras päätös elämässäni.
Kysy hänen äitinsä, sain vastauksen: "Olisin halunnut minut ajattelemaan unconventionally. Isäsi ja olen tehnyt jotain suunnitelma: tehdä yksi asia, sitten toinen, sitten kolmannen kerran, mutta taaksensa, ymmärrän, että meidän ei tarvitse tehdä sitä. Meillä on liian vähän, arvostellaan elämäämme, ja olen hieman pahoillani siitä. "
Aida, 49 vuotias: "Vähemmän pelkää. Vähemmän pelkäävät. Vähemmän pelkäävät. Seuraavana vuonna, otan viisikymmentä, ja olen juuri nyt tietää, että opetus. Kolmenkymmenen vuoden, pelko myrkytys oli kantava voima elämässäni. Hän on uskomattoman negatiivinen vaikutus minun avioliitto, urani, minun itsetunto. En syyllisyytensä että huolehtia siitä, mitä ihmiset sanovat minusta. Olen ajatellut, miten voisin epäonnistua. Olen huolissani seurauksista. Jos voisin elää tällä kertaa uudestaan, en saattaisi useammin. "
7. Sinun pitäisi edelleen kasvaa ja kehittyä
Stan, 48 vuotias: "Onko teillä kaksi sisältöä, menetys, joka ei täytä: kehon ja mielen. Suurin osa pysähtyy kehittää ja työtä itse jälkeen kaksikymmentä. Useimmat niistä kolmestakymmenestä vuotta on liian kiireinen murehtia itsensä kehittämiseen. Mutta jos olet yksi niistä harvoista, jotka edelleen oppia ja kehittää ajattelua ja hoidat henkistä ja fyysistä terveyttä, neljänkymmenen iässä olet valovuosien niiden ikäisensä. "
Jos joku voi muuttua kolmekymmentä, joten se pitäisi toimia itse saada paremmin. Monet lukijat totesi, että päätös istua alas pöydän ääressä kolmeenkymmeneen vuoteen - yksi hyödyllisiä asioita, joita he tekivät. Joku rekisteröitynyt kursseja ja seminaareja. Joku aloitti liiketoimintansa tai siirretään toiseen maahan. Joku alkoi käydä psykologin tai alkaa harjoittaa meditaatio.
Emilia, 39 vuotiasNumero yksi tavoite pitäisi olla halu tulla paremmaksi ihmiseksi, partneria, vanhempaa, ystävä, kollega - toisin sanoen kasvaa ihmisenä.
8. Kukaan ei ymmärrä, mitä hän tekee. Tottua tähän
Thomas, 56 vuotias: "Jos et ole kuollut vielä - henkisesti, emotionaalisesti tai yhteiskunnallisesti - ei pysty ennustamaan elämäsi viiden vuoden kuluttua. Se ei mene niin kuin odottaa. Joten lopeta ajatella, että voit suunnitella tulevaisuutta, pysäkki kärsimään mitä tapahtuu Nyt, koska kaikki samat asiat muuttuvat, ja voittaa halu kontrolloida suunnan voit elämään. Voit käyttää joukko mahdollisuuksia eikä mitään menetettävää - et voi hävitä, mitä et ole koskaan ollut. Lisäksi tunnetta tappio - hedelmä oman ajattelun, mikä heikentää ajan myötä. "
Yksi opetuksista että piirsin, tiivisti hänen kahdeskymmenes, oli se, että kukaan ei ymmärrä, mitä hän tekee. Päätellen kirjeet nelikymppisiä, se yleensä toimii edelleen myöhemmin elämässä - itse asiassa se toimii ikuisesti.
Simon, 57 vuotiasUseimmat mitä mieltä on tärkeää nyt, näyttää aivan merkityksetön kymmenen tai kahdenkymmenen vuoden aikana ja ei ole mitään vikaa. Tätä kutsutaan "kehittämistä". Vain yrittää olla jatkuvasti ottavat itsensä liian vakavasti.
Prue, 38 vuotias: "Toisin kuin tunne haavoittumattomuudesta mukana teitä tällä vuosikymmenellä, et tiedä mitä tapahtuu. Ja kukaan ei tiedä. Vaikka se häiritsee niitä, jotka pitävät kiinni pysyvyys ja turvallisuus, se antaa vapauden heti ymmärtää yksinkertainen totuus: kaikki muuttuu jatkuvasti. Loppujen lopuksi ei voi tulla todella surullinen kertaa. Älä sammuta kipu ja älä välttää sitä. Surua tapahtuu jokaisen elämään, se on seurausta avoin ja intohimoinen sielu. Arvostaa sitä. Ennen kaikkea, olla ystävällinen itsellesi ja muille, elämän - suuri matka, joka on paranemassa. "
Shirley 44 vuotiasHaluan selvää kolmekymmentä, neljäkymmentä vuosina elämäni on täynnä typeriä asioita monipuolinen, mutta tyhmä... Niin, kolmekymmentä vuotta, en tuomitse alas. Et vielä tiedä mitään. Ja se on hyvä.
9. Invest in perheesi - se on sen arvoista
Välimuisti, 41 vuotias: "Käytä enemmän aikaa rakkaansa. Kun olet kasvamassa, ihmissuhteissa muuttuvat, ja miten ne muuttuvat, riippuu sinusta. Vanhempasi näkevät aina lapsesi et näyttää niitä itseään itsenäisenä aikuisena. Kaikenikäisille. Jokainen kuolee. Käytä varattua aikaa rakentaa oikeaan suhteeseen ja nauttia perhe-elämään. "
Olin hukkua kirjaimet perheen ja järkyttynyt niitä väkisin. Perhe - uusi iso aihe meidän ensi vuosikymmenen elämän, koska se alkaa huolta meille molemmille puolille. Vanhempasi ikääntyminen ja sinun täytyy miettiä, miten voit kommunikoida heidän kanssaan kuin aikuinen. Ja kuitenkin sinun täytyy ajatella rakentamalla oman perheen.
Useimpien mielestä on tarpeen jättää kaikkia epäkohtia ja ongelmia vanhempien ja oppia vuorovaikutuksessa niiden kanssa. Eräs lukija kirjoitti: "Olet liian vanha syyttää vanhempia millään omat puutteensa. Kahdenkymmenen vuoden, voit vain karannut kotoaan. Vuonna kolmekymmentä olet aikuinen. Vakavasti. Olla sen yläpuolella. "
Sitten jokainen meistä seisoo seuraavia kysymyksiä: saada lapsi vai ei?
Kevin, 38 vuotias: "Minulla ei ole aikaa. Sinulla ei ole rahaa. Sinun täytyy ensin tehdä uraa. Tämä lopettaa tavallisesta elämästä. Lopeta... lapset - se on hienoa. He saavat sinut paremmin kaikessa. Ne pakottavat teitä mahdollisuudet eivät riitä. He tekevät sinut onnelliseksi. Älä laita pois lasten. Jos et ole jo tehnyt niin kolmeenkymmeneen, nyt on aika. Et koskaan katua sitä.
Cindy, 45 vuotias"Oikea" aika lapsille ei koskaan tule, koska et tiedä mitä se on ennen kuin kokeilet. Jos sinulla on hyvä avioliitto ja keskipitkän koulutuksen, pyrimme tekemään niistä mahdollisimman pian, se tuo sinulle paljon iloa.
Mikä on mielenkiintoinen, ja monia tällaisia kirjeitä. Anonymous, 43 vuotias: "Kaikki, mitä olen oppinut viime 10-13 vuosi - se baareista, naiset, rannat, juominen, klubeja, retkiä muihin kaupunkeihin, koska minulla ei ole tehtävien lisäksi muita työtä. Antaisin jokaiselle muisto kaikki tämä hyvä nainen, joka todella rakasti minua... ja ehkä perhe. Lisäisin vielä, että on parempi kasvaa todella, ja perustaa perheen kuin menestyä työssään.
Olen edelleen saada potkaista ulos elämää, mutta joskus seuraavassa puolue Tunnen kaveri, joka putoaa koulun jälkeen lopettanut sen. Ympärilläni ihmiset rakastumaan ja rakentaa suhteita. Kaikki vertaisiani nyt naimisissa, ja monet ihmiset - ei vain kerran! Aina yksinäinen kuulostaa hyvältä kaikki minun naimisissa ystäviä, mutta kukaan ei saa valita tätä tietä elämässään. "
Farah, 38 vuotiasHaluaisin sanoa itselleni lakattava etsimästä prinssin valkoisella hevosella, ja olla kiitollinen hyvät suhteet fiksu kaveri, joka todella välittää minusta. Nyt olen yksinäinen, ja se tuntuu liian myöhäistä tehdä asialle jotain.
Toisaalta useat kirjeet olivat toista mieltä.
Anonymous, 40 vuotiasSinun ei ole pakko perustaa perheen ja lapsia, jos et halua sitä. Mikä tekee yhden onnellinen, se ei tee kaikki tyytyväisinä. Päätin jäädä poikamies lapseton ja elää yhä rikas ja onnellinen elämä. Tee mitä sopii sinulle parhaiten.
Johtopäätös: Vaikka perhe - se ei ole jotain, joka on ehdottoman välttämätöntä onnea, useimmat huomaavat perhe on aina vaivan arvoista, että he laittavat siihen. Tietysti edellyttäen terve ja harmoninen suhde siinä.
10. Ole kiltti itsellesi, itsekunnioitusta
Nancy, 60 vuotiasOlla hieman itsekäs ja tehdä jotain hyvää itsellesi joka päivä, jotain muuta - joka kuukausi, ja jotain merkittävää - vuosittain.
Tämä kohta on harvoin menestyneet lukijoiden kirjeitä, mutta jotenkin läsnä lähes kaikki niistä: Hemmottele itseäsi paremmin. Ei ole ketään, kuka välittää tai ajattelee sinua yhtä paljon kuin sinä. Elämä on kovaa, niin oppia rakastamaan itseäsi nyt, koska silloin se on vaikeampaa.
Monet käytössä vanha klisee, "Älä tuhlaa vahvuus pikku asioita elämässä." Kuusikymmentä vuotta Eldri viisaasti huomautti: "Joutuessaan toinen ongelma, kysy itseltäsi, onko tuloksia on arvoa viiden tai kymmenen vuoden kuluttua? Jos näin ei ole, kestää muutaman minuutin sitä ja elää. " Useimmat lukijat samaa mieltä yksinkertaista sääntöä - ottaa elämän, koska se on, puutteistaan huolimatta.
Mistä pääsemmekin viimeiseen lainaus Martin, 58 vuotias:
"Kun olin neljänkymmenen, isäni kertoi minulle, että olisin halunnut olla neljäkymmentä, sillä kahdenkymmenen luulet, että kaiken tiedät, kolmekymmentä huomaa, että tämä ei ole niin, ja neljäkymmentä voit vihdoin rentoutua ja vain hyväksyä asiat sellaisina kuin ne ovat siellä. Hänen viisikymmentäkahdeksan, haluan sanoa, että hän oli oikeassa. "