Miten unohtamatta Lue

Unohtamatta uutta tietoa selvittämällä ensin mitä tarvitset sitä. Äläkä laiminlyö erityisiä menetelmiä kestävä ulkoa.

Käytä tätä tietoa käytännössä

Luen paljon, vain hyvin lukea, - tapa viihdyttää itsetuntoa. Älä yritä muistaa tietoja vain näön. Soveltaa tietojaan käytännössä.

Tietää ja olla tekemättä - sama asia, mitä ei tiedetä.

Peter Sage, yrittäjä, kaiutin, kirjailija

On tärkeää löytää tietoja vain, kun sitä tarvitaan: niin se muistetaan paremmin. Katsotaanpa, miksi näin tapahtuu.

On olemassa kahdenlaisia ​​muistoja:

• muistoja, jotka me tietoisesti yrittää säilyttää;
• muistoja, jotka muodostuvat ilman vaivalla omalta seurauksena kokemuksesta.

Muistoja ensimmäisen tyypin tallennetun hippokampuksessa. Siellä lykätään tiedot nimi uuden naapurin, jos toistaa itseään "Ivan, Ivan, Ivan", unohtamatta hänen nimensä.

Muistoja toisen tyypin (vaikutelmia) tallennetaan uuden aivokuoressa. Niitä ei poisteta muistista, koska kaikki muisteista talletettu eri puolilla aivokuori. Esimerkiksi maku jäätelöä, että olet ostanut isoäiti, kun meni yhteen kahvilaan, tallennetaan synapsien "makuinen" vyöhyke, sisätilojen kahvila - vyöhykkeellä, joka on herkkä visuaalisia vihjeitä.

Mitä enemmän synapsien ovat mukana eri osissa aivoja, sitä helpompi meidän muistoa jotain tai muuta. Joten älä yritä pisteyttää hippokampuksessa eri tosiseikkoihin.

Käytä tätä tietoa käytäntöön, jotta tuloksista vaikutelmia. Joten sinun ehdottomasti muistaa käsittelyssä.

Käytä temppuja muistaa

Kun sinulla on hyvä syy muistaa jotain (esimerkiksi tietoja voidaan käyttää työhön), prosessi muistamisen tulee paljon helpompaa. Joshua Foer, teoksessaan "Einstein kävely kuuhun"Kuvaa neljä temppuja, jotka auttavat muistamaan käsittelyssä.

1. taukoja

Mutisee "Ivan, Ivan, Ivan" tavattuaan uuden naapurin, et silti voi auttaa itseäsi muista hänen nimeään. Aivot paremmin ulkoa tarvitaan taukoja.

Tallentaaksesi uudet tiedot, anna itsellesi muistutuksen palata sen jälkeen pari päivää sen vastaanottamisesta.

2. Keskeneräiset toimet

Aivot helposti muistaa vireillä toimia. Tätä kutsutaan vaikutus Zeigarnik.

Jos esimerkiksi olet hajosi neljän tunnin tiiviin harjoittelun matematiikan, alitajuntaan mielessä jatkossakin hoitaa viimeinen tehtävä, johon olet juuttunut. Niin, että ratkaisu voi tulla sinulle seuraavana päivänä, kun harjata hampaat.

On käynyt ilmi, mistä keskeytyksistä kaksinkertainen hyöty: oikea taajuus tiedot ovat käytettävissä, auttaa paremmin muistamaan, ja aivot enemmän ja muistuttaa automaattisesti oikealla hetkellä.

3. Jaottelu tietojen lohkoihin

Numerosarja on vaikea muistaa 1711200131121999. Mutta jos murtaa se alas kahden päivämäärän - 17.11.2001 ja 31.12.1999 - Muistiin tallennus välittömästi yksinkertaistettu. Varsinkin jos yhdistää nämä päivät tiettyjä tapahtumia, esimerkiksi toinen syntymäpäivä ja uudenvuoden.

Tämä menetelmä ei ole ainoastaan ​​sopiva säilytykseen päivämäärät. Hajottaa mitään suuria informaatiokokonaisuudet pienempiin ja laita ne jonkinlaisessa yhteydessä.

4. muisti Palace

Lisätietoja voidaan tallentaa avulla menetelmä Loka (Tunnetaan myös nimellä "muisti palatsi" tai "henkinen walk"). Se perustuu visualisointiin.

Henkisesti läpi tutun tien ja jättää sinut tiellä, jotka haluat muistaa. Oletetaan esimerkiksi, että olet menossa kotiin huoneiden läpi ja järjestetään eri paikoissa tuotteiden ostoslistan. Sipuli antaa oivan sukka laatikon, jätä leipä keittiön pöydällä, ja sitruunat ovat piilossa kaapissa.

Kun tulet tallentaa, yksinkertaisesti toista tämä henkinen polku, "ottaen" muistista jokaisen kohteen. Joten et unohda ostaa.

tulokset

Älä lue kirjaa tai artikkelin, "juuri niin". Ensinnäkin miettiä, miksi on tärkeää muistat nämä tiedot. Kun tiedät miksi tarvitaan tiettyjä tietoja, muistaa ne ovat paljon helpompaa.